Sin adenoma de próstata: metodología de tratamiento HBP

La metodología de tratamiento de la próstata sin medicamentos demandados en diez idiomas; es eficaz, segura y sin efectos secundarios

Respetado lector. Antes de proponerle a usted que se ponga al estudio y la asimilación de la metodología «Sin adenoma de próstata», le distraeré la atención con un breve recurso clave.

En el trabajo expuesto hay solamente doce temas. Once de ellos a continuación son abiertos (es decir son gratis) por completo para el conocimiento de ellos. He hecho esto especialmente para que usted no tenga la más mínima duda sobre la originalidad de la obra y la integridad del autor (procedo del hecho de que muchos con tal diagnóstico en general a nadie le confiaría, y mucho menos al Internet). Uno (el octavo tema) está cerrado al acceso libre, y, yo el creador del sitio, lo envío personalmente, por medio de correo electrónico, por remuneración.  El precio es negociable entre usted y yo. Propónga usted mismo el precio, yo me pondré de acuerdo con usted. Si usted escribe una carta a mi dirección de correo electrónico ( gb.1964@yandex.ua ) en su idioma natal español en oraciones simples sin errores gramaticales, voy a contestarle en español, con un buen traductor del ordenador. Mi idioma natal es ruso y ucraniano. Le aconsejo encargar el tema después de haber realizado la lectura completa de esta metodología. En el artículo diré solamente algunas palabras. El volumen del texto no es grande, pero él es claro, es el principal, y a la comprensión de los conocimientos descritos en ello, me gaste unos cinco años. En las enciclopedias no encontraras este material expuesto, como no lo encontraras en general en ninguna parte. Pero todo solamente es en sus límites rigurosamente científico.   La calidad de su traducción corresponde a la calidad de la traducción de todo el sitio, e incluso el texto dado, leído por usted.

Estas son las reglas que combinan el uso de las leyes físicas simples de la fisiología, permitiendo a la enfermedad eliminarla muy conscientemente, en cada lección, literalmente a pasos de recuperación después del entrenamiento físico (si se desea), no lo utilice todo el tiempo, sino solamente en el modo de mantenimiento. Después de la concepción de las leyes establecidas allí, creo que es el momento comercial presente del chi kung medicinal o la misma yoga sectas jerárquicas hindúes para el enriquecimiento de los seudo-instructores, y no la recuperación del sistema (que me perdonen, sus fans).

Sin el octavo tema la metodología es deficiente. Sé que ya hay un número significativo de personas que tratan de asimilar los conocimientos, propuestos por mí, sin él. Le diré en seguida, el mejoramiento, indudablemente, se manifestará, pero será inestable, como en las matemáticas de la curva sinusoidal en las coordenadas planas (es decir, peor, mejor). Entiendo que cada paciente tiene un diagnóstico de adenoma de próstata o prostatitis crónica en un flujo infinito de información y datos que mucho tiempo le ha confundido en su búsqueda y acciones. En Internet se ha publicado una increíble cantidad de consejos peligrosos en sitios inútiles, absurdos forma de publicidad sin valor miserable. A veces una persona que cura, se mantiene recogiendo información de diversas fuentes sobre todo un poco y un poco, luego llega a la gran acumulación de sentidos y de aplicaciones, que provocan tanto como el beneficio, así como el daño inconsciente. Yo más tarde hasta un ejemplo de su práctica les haré. Pero el desarrollo parcial de una técnica traerá al «no» de sus esfuerzos. Todo aquí, a diferencia de otras fuentes, no sólo describe sino también científicamente está justificado. La presentación sobre este principio no lo encontrarás en ningún otro lugar. La mayoría de ustedes, antes de llegar a este recurso han gastado las fuerzas, los medios, y una gran masa de tiempo. Percibir mi recurso es más razonable. ¿Para qué necesita ocuparse más de nada que del beneficio?. Después de todo, vivimos de acuerdo a las leyes que dicta la sociedad por las cuales lo que es de utilidad, y aún más valioso gratis mucho no lo hay.

¡Advertencia!. El texto del tema cerrado está protegido contra la repetición o copia para la difusión ulterior por los programadores que sirven al sitio.

Otro mensaje.

Daré consulta individualmente desde el inicio del tratamiento hasta la recuperación completa en contacto personal o por correspondencia. Como usted se sienta más cómodo. Los diagnósticos: la hiperplasia prostática benigna, sus otros problemas, la hipertensión, la hipotensión, la psoriasis, la alergia vinculada a las vías respiratorias. La remuneración de la dinámica. El cumplimiento preciso de mis recomendaciones, el resultado positivo está garantizado.

Puede ponerse en contacto conmigo de diferentes maneras, y así como usted le sea más conveniente. Ahora le indicaré las formas de cómo comunicarse con migo.

Correo electrónico: gb.1964@yandex.ua    (Este es la variante más segura).

A través de Skype: gb.1964

En este caso le será necesario el conocimiento del idioma ucraniano o ruso o tendrá que tener a su lado un intérprete.

Finalmente, a través del sitio y directamente. En cada página, a la izquierda hay un anuncio, en él, un botón que dice: «Escribir al autor».  Haga clic, entender allí como es fácil. Sólo tiene que escribir en su lengua materno de manera clara. Soy real, y no virtual, no tengo personal de empleados y robots, respondo, trato de hacerlo sin demoras.

El pago se efectuará por giro postal a través de «Western Union». En la mayoría de los países, son aceptados por transferencia bancaria, pero hay excepciones.  País a transferir: Ucrania, beneficiario: Plotyan Gennadiy. Todo es simplificado al máximo, no es necesario conceder otros datos. Después de la transferencia de dinero a través del banco le darán un código digital, por ejemplo: 1234567890.   Le enviaré el octavo tema después de que yo reciba a mi dirección de correo electrónico su notificación de la paga con el código digital de la transferencia, indicar el país de origen, el apellido y el nombre del remitente (todo debe ser en letras latinas), la suma exacta en dólares y céntimos de los EEUU. Distingo especialmente la letra por color rojo, y explico todo a fondo para que a usted no le surjan preguntas.

Y bien, ahora le recomiendo a usted para estimar mi competencia y le pido con atención escuchar y ver todo lo que le contaré y mostraré en lo sucesivo.

Alguien captará la esencia de mis conocimientos, hechos abiertamente por mí, he instantáneamente, alguien la captará lentamente y no desde la primera presentación, a esto y está el sitio para que lo pueda ver y revisarlo no solamente una vez.

Puede ser que en algún lugar, seré demasiado escrupuloso, y en algo repetiré. Pero, quiero hacerle en ello una observación. Cuando hice esta metodología, perseguía un objetivo y no criar una demagogia, y ni siquiera aliviar las manifestaciones dolorosas, y ayudar a olvidar su sentencia por completo. Pido a todos los que se han interesado en apoyarme por la diligencia, el duro trabajo y la disciplina en la asimilación.

Quiero enfatizar, que se explica muchas cosas, pero después de leer ustedes comprenderán que todo el tiempo propuesto se irá y no así mucho, como en seguida le parecerá.

En gran medida como, yo no pretendo tanto a la originalidad, el mundo de los conocimientos desde durante mucho tiempo ya es infinito, pero tenga en cuenta que de algunos de ellos sacó sólo las conclusiones personales después de un análisis minucioso de mis entrenamientos y errores, la disposición y el modo de vida.

Tal barrera a la salud, el pensamiento estereotipado no domina. Por eso algo escuchara, por primera vez estoy seguro. Pero, a diferencia de los centenares de pregoneros del Internet, por regla general, sufren de diletantismo y la incompetencia, todo lo que se expone a continuación se comprobó en el autor, fue confirmado por los ex enfermos, no causan ninguna consecuencia secundaria, tiene la base fundamental y da el resultado esperado de la salud real.

El objetivo de mi trabajo, se tendrán en cuenta tanto a nivel individual, y entrelazarse por razón de tal necesidad.

Una cosa más, si de repente algo se hace incomprensible, al final de cada tema clave trataré de hacer las conclusiones, unas frases lo más simplemente posible y accesibles.

Y lo más importante es que estudien toda la información con atención. De repente no perciben o se pierden, en cualquier recomendación, el efecto medicinal puede manifestarse un poco más débil. Esto es serio. Se trata de una inflamación dolorosa u ocurre una inflamación crónica, y en algunos casos ambas al mismo tiempo.

Pero al mismo tiempo toda la concepción es accesible tanto en comprensión, así como en su aplicación. Si en sus búsquedas has llegado hasta este sitio, yo no necesito pruebas con envíos de paquetes de documentos en donde informen que la próstata nadie le ha sido capaz de curársela a usted. Y bien, yo la destruiré. Pero sólo con su ayuda.

Teniendo en cuenta las solicitudes de larga data, y para que sea más fácil de su entendimiento, voy a destacar otros temas:

Primero. LA RESPIRACION ABDOMINAL.

Segundo. LA RELAJACIÓN.

Tercero. CARACTERISTICAS DE ALGUNAS PROPIEDADES DEL ORGANISMO.

Cuarto. GIMNACIA CON MOVIMIENTOS DE EXHALACIÓN.

Quinto. EJERCICIOS QUE  REALMENTE MEJORAN LA SALUD (caminar, correr, nadar).

Sexto. EN CUANTO AL ORDEN Y EL NÚMERO DE CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA     DESDE EL COMIENZO DEL TRATAMIENTO.

Séptimo.  ACERCA DE CUÁNDO Y EN QUÉ CASO EL USO DE LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL ES MÁS ÚTIL.

Octavo.  ESTÁ CERRADO AL PÚBLICO.  AL REALIZAR EL PEDIDO, SE ENVÍA A SU DIRECIÓN DE CORREO ELÉCTRÓNICO ESPECIFICADA.

Noveno. MUY METICULOSO, ACERCA DE LA ALIMENTACIÓN CON PRÓSTATA Y   LAS RECTRICCIONES ASOCIADAS A ELLAS.

Décimo. SOBRE LA AUTOPRESERVACIÓN Y EL AUTO CONTROL EN CASO DE HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA.

Undécimo.    breve pero importante de entender. ANÁLISIS DE LOS CAMBIOS Y LAS CONDICIONES QUE SE PRODUCEN EN EL CUERPO DURANTE EL PERÍODO DE MEJORAMIENTO.

Duodécimo. CONCLUSIÓN.

1- LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL.

Desde el daño mortal hasta los beneficios curativos, una gama tan conocida por la humanidad de un determinado conjunto de condiciones, valores físicos y los efectos fisiológicos; del aire y del medio ambiente externo, el movimiento, la alimentación. Los invito a formar su comprensión del presente proceso terapéutico, que se debe seguir para deshacerse de la hiperplasia benigna de próstata y de la prostatitis crónica, a partir de la respiración.

Probablemente todos van a recordar el conocimiento escolar. El aire necesario para nuestra actividad vital incluye en si un nitrógeno neutral, un poco más del veinte por ciento de su volumen está compuesto de oxígeno y un poco menos de cuatro centésimas de por ciento de dióxido de carbono.  Los otros gases que entran en su composición, no nos interesan y no los mencionamos. El propósito de la respiración –   proporcionar el metabolismo y la energía. Para ello, llenamos los alvéolos pulmonares de aire, y nuestra sangre obtiene de este entorno solamente oxígeno, es decir, utiliza un poco más de un veinte por ciento del volumen obtenido en los pulmones.

Ahora analice su respiración en estado de reposo, por ejemplo sentado. Estoy seguro de que no me equivoco si la caracterizo yo mismo. Se respira con moderación, casi con ternura lleva el aire a la parte superior de los alvéolos pulmonares, reteniéndolo en lo mínimo en la inhalación. Trate de recordar la misma técnica de respiración por día. De acuerdo con el principio de respiración superficial, rara vez más profunda, más rápido o más lento dependiendo del requisito mínimo de oxígeno que requiera sin sentir ninguna molestia, y nunca pensar en eso. He incluso haciendo activos ejercicios físicos o trabajo físico pesado, si eso sucede, usted absorbe aire aceleradamente, y en gran medida superficial. Acerca de su respiración durante el sueño se puede decir sólo una cosa – que no está controlada, es decir, frecuentes y poco profundas. Es fácil de calcular, aritmética simple, llenando los pulmones en una cuarta parte, un tercio está bien, le permiten tener el 5 – 6 por ciento del volumen total de oxígeno.

Los pulmones no son un único espacio indivisible. Se componen de muchas burbujas – llamados alvéolos, que existe independientemente el uno del otro. Más precisamente, cada burbuja es la parte final. Respirando aire con esfuerzo económico, llenamos sólo los alvéolos, que están en la parte superior de nuestro aparato respiratorio. La sangre transporta el oxígeno absorbiendo a las sustancias ricas en energía química a través de la hemoglobina y comienza el proceso de su oxidación hasta su agotamiento. Su resultado – dióxido de carbono y agua, con ellos una pluralidad de compuestos volátiles, incluso acetona, y otros productos de descomposición. Todo sale, en parte, de la misma manera como entra, a través de los pulmones a la atmósfera. ¿Qué sucede con tal respiración en   los alvéolos inferiores?. El oxígeno del aire es extraído de la sangre. Para el nitrógeno residual, se dificulta la salida del dióxido de carbono, no hay otra circulación. Después de algún tiempo se forma una especie de estancamiento de gas. ¿Qué sigue?. Periódicamente se disminuye la cantidad de oxígeno consumido por las células naturalmente debido a un menor número de alvéolos, que dan oxígeno a la sangre.  Según la cadena lógica se reduce la cantidad y calidad de los procesos metabólicos. Si esto pasa constantemente, las células y por lo tanto los tejidos se llenan de escorias, es decir, desbordamiento de constituyentes innecesarios en las reacciones de oxidación. El flujo de sangre completa en todos los tipos de vasos sanguíneos es detenido por la pequeña saturación de oxígeno. Más allá del conjunto de daño auto infligido (aquí excepto de la inhalación y la exhalación lenta, está también la inmovilidad, comer en exceso, la tensión nerviosa y muchos otros factores) surgen obstáculos a la circulación de la sangre, se reduce la elasticidad del tejido vascular. Todo esto crea un grave desequilibrio en cuanto al trabajo coordinado del organismo y el comienzo de una cadena de problemas. Si los cambios dolorosos afectarán la zona de la glándula prostática, entonces para la mayoría aquí comienza hacerse sentir.
Les sugiero que hagan sentido a lo que digo, y llegar a una conclusión simple: uno de los secretos de la verdadera salud es la respiración adecuada.

Vamos ahora más cerca de la verdad.

Cuando la respiración sana se hizo conocida como abdominal o diafragmática a mí y a usted,   creo, no nos interesaba mucho. La humanidad siempre se ha dado cuenta de su indemostrabilidad. No había nada que inventar y no era necesario, el que nos ha creado, nos dio un instinto parecido desde la infancia. Mire a un bebé, y va a entender, que respira expulsando el aire de los pulmones con ayuda del vientre. Este aliento agrada, es hermoso, brillante. Esto lo asocio con la victoria, con el triunfo de la vida sobre la nada. No todas las preguntas en este mundo tienen respuestas. ¿Por qué al crecer, dejamos de disfrutar de ella?, no lo sé.

Conozco de la respiración abdominal desde hace más de treinta años, en los años cunado serví en el ejército, estando en el servicio militar en Afganistán. Tuve un buen amigo, que con entusiasmo se dedicaba en sus minutos libres a las artes marciales. Todo lo que se refiere a este tema él me lo contaba, aunque sin conocimientos, pero con mucho entusiasmo, como pretendiendo un milagro. Me regaló un cuaderno de memoria y en él escribió sobre las reglas de la inhalación y la exhalación. En ese tiempo tenía buena salud y no le di mucha importancia a dicha información.  Pero como dicen, todo tiene su tiempo.

Aquí, déjeme contarle sobre mí. Por naturaleza propia, cualquier problema complejo busco primero como estudiarlo totalmente, quiero comprender la esencia de lo que está pasando, la probabilidad de obtener resultados efectivos. Y si logro saber la verdad, entonces ya en el camino hacia el alcance de mis metas nada me para.

Cuando surgió la necesidad, yo por mucho tiempo no podía entender el propósito de la respiración como componente terapéutico, sobre todo porque buscaba en ella algún secreto increíble. Tratando de desentrañar, cómo más tarde me di cuenta,   los secretos inexistentes en sus posibilidades ocultas,  impuestas, y hasta la fecha por las culturas orientales, porque tal conocimiento gira en torno a una gran cantidad de información contradictoria y, como de costumbre – advenedizos, con una pronunciada debilidad de pensar.

Sin la comprensión de las reglas de la fisiología respiratoria no se puede en absoluto empezar la lucha contra alguna enfermedad grave. Entonces hay que ponerse a dormir y engañarse tomando el medicamento, confiando en el efecto placebo. Llegó el momento de mostrar, y luego poner completamente, como dicen, en los estantes todas las propiedades curativas de la respiración.

Tenga en cuenta que todos los comentarios en el video se describen en el siguiente texto.

Así, en el espacio hay sólo aire fresco, respiración suave, sin prisas, es necesario llenar los pulmones tanto como sea posible. Mejor por la nariz, por la sencilla razón de que es un filtro adicional. Si tiene algún problema con la nariz, entonces con ayuda de la boca. Yo tuve problemas con la nariz, pero los resolví gradualmente, respirando solo por la nariz.   Pausas de diez segundos. Y   tranquilo, sin prisa y una larga exhalación a través de la nariz. Con la reducción, es decir una retracción de los músculos abdominales, con el fin de poner en movimiento el diafragma pulmonar y empujar a como se pueda más el aire reciclado, incluyendo desde el fondo de los alvéolos pulmonares. Después de la exhalación haga una corta pausa de una  duración de – 2 a 3 segundos.

Una vez más. Inhale, el abdomen está agrandado, no hay aire. El sistema de válvula no permite  la penetración en el tracto gastro-intestinal  grandes cantidades de aire.  Exhale después de una pausa, los músculos se contraen, el diafragma pulmonar se eleva hacia el corazón. La exhalación debe ser tan profunda que ya no siente el movimiento del aire en la nariz o la boca.

Por tercera vez. Con el fin de no interrumpir la secuencia y mantener la suavidad y el ritmo lento, al comienzo mantenga una duración moderada de las pausas después de la inhalación. No deberá haber ninguna incomodidad, por ejemplo falta de aliento. La duración de las pausas después de la expiración debe ser siempre consistente corta 2 a 3 segundos. Por si acaso, usted decide alargarlo, esto causará vaso-espasmo. Esto es perjudicial.

Yo les muestro a ustedes la respiración con un torso desnudo, para que usted valore la amplitud y observen la calidad de la contracción muscular. Preste atención a los movimientos de los músculos abdominales.

Ahora la fisiología.

A los pulmones entra la mayor cantidad de aire del ambiente, y en consecuencia a la sangre y a los tejidos entra más oxígeno, proporcionándonos con las respiraciones estables reacciones de oxidación de calidad. Donde no hay oxígeno, no hay vida. Esto es tal vez lo más sencillo y claro.

Con esta respiración se mejora la reducción del esófago, estómago, intestino y de la uretra, y por lo tanto elimina la congestión en las áreas de sus tejidos, y estos órganos comienzan a cumplir a cabalidad con sus funciones.

Mejora el peristaltismo, la cantidad de estancamiento quimo y las masas fecales en las vías gastrointestinales se reducen al mínimo. La digestión de calidad da lugar a la prevención y al tratamiento de muchas enfermedades en todo el sistema digestivo. Además los intestinos libres no presionan a las partes adyacentes del cuerpo, incluyendo a la glándula prostática, eliminando así una de las razones de probabilidad del surgimiento de los espasmos.

La técnica de respiración profunda, en cierta medida contribuye a mantener el equilibrio del agua y su permanencia – es una de las reglas de un estilo de vida saludable.

El movimiento de cualquier mecanismo inmune a su propósito es sólo a través de la sangre. Y la dispersión correcta y sin efectos secundarios por los vasos sanguíneos la realiza exactamente el oxígeno. Por lo tanto, la circulación de alta calidad aumenta la presencia de elementos de protección en todo el cuerpo, aumenta la probabilidad de destruir no sólo las células tumorales, sino también todos los demás agentes extraños. La frase la escribí muy compleja, lo siento, pero más fácil no me salió.

Con la inhalación a los pulmones, a como a cada quien, le entran de dos y medio a siete litros de aire. Con una respiración profunda y una pausa después de acumular el aire, contribuye a la penetración de más del monto habitual de oxígeno en la sangre. Dando lugar a un aumento en el número de reacciones de oxidación, que alivia el espasmo vascular. La inhalación profunda y contención de la respiración   – disminuye la presión arterial.

Exhale – la presión aumenta, en los pulmones libres al máximo de aire y con la duración de la pausa, alcanza su pico. Quiere creer o desea comprobar, pero la diferencia en las pausas con una buena amplitud puede ser de 10 o incluso 20 mm Hg en los pulmones desarrollados normalmente.  En las personas con predisposición a hipotensión, todo va a ser al revés (pausa al tomar aliento – la presión aumenta). Al darme cuenta esto me fue muy interesante. Me quedó claro, por qué la respiración adecuada es la base de las prácticas orientales, y con ella comienza el intento de tratar casi todas las enfermedades cardio – vasculares y patologías: desde la hipertensión o hipotensión hasta los defectos cardíacos. Sólo lo que hay, todo, lo inventado hace miles de años es firme, y las características fisiológicas razonables serán siempre ignoradas rígidamente por miedo a destruir el sistema de pseudo-doctrinas.

La respiración diafragmática alivia la tensión, la emoción, en sí, regula positivamente el sistema nervioso.

El aumento sostenido de oxígeno en la sangre implica no sólo un número plural de las reacciones de oxidación. El proceso de liberación de energía se vuelve más suave, más exacto – no agresivo. Esto es sinónimo de estabilidad de la salud, de fuerza.

Con la respiración superficial normal, como usted mismo entiende, no se muestra ninguna de estas características.

Mire, tan sólo inhalar y exhalar, y cuantos grandes conocimientos hay. De una forma u otra, todo lo anterior, lo he utilizado para librarme totalmente del adenoma de la próstata, de otros problemas personales complejos y difíciles, y recomiendo que aprenda todo lo anterior, reconociendo el papel clave de la respiración adecuada en el proceso del tratamiento.

Supongo que entre los visitantes de este sitio hay personas que han hecho intentos de recuperarse de la hiperplasia benigna de la próstata o prostatitis crónica, a partir de los cambios en las reglas de la respiración, pero sin resultados. Aún más los que han oído y leído acerca de todo tipo de técnicas, sobre instrumentos emitidos como una panacea para todos los males. Esto lo tenemos en abundancia. Para ellos, les presento unas cuantas aclaraciones siguientes. Léalo, le será solo beneficioso.

Yo vivo en Ucrania. En mi país, en las últimas décadas, con el colapso de la economía, con una increíble prosperidad de la corrupción, la atención de la salud de calidad para diagnósticos complejos completamente desapareció, incluso de forma pagada. Sobre las reglas de un estilo de vida saludable poco se habla para que nadie las escuche. De las conversaciones, yo sé que en la misma situación están los pacientes en Rusia, Kazajstán y otros países de la antigua Unión Soviética. Creo que existe una situación similar en muchos países del mundo. Mediante la comprensión de la fragilidad de la medicina, y simplemente por la desesperación, la gente común comenzó a buscar y aplicar las oportunidades disponibles para facilitar su condición dolorosa. Todas las propuestas surgen de la demanda. Y con la velocidad a la que el huevo se convierte en   pollo, surgieron cantidades absurdas de técnicas de respiración pagadas, salieron a la venta juegos de utensilios, utilizados para la seriedad de las máquinas de ejercicio para respirar con un efecto terapéutico. La respiración propuesta por este método con ayuda   de simples tubos y tazas, o sin ellas, se emite como una medida de salvación de todas las posibles enfermedades incurables. Alrededor de este absurdo método se ha desarrollado un negocio serio. Sus dueños en la lucha por los beneficios han aprendido y aplicado métodos de influencia efectiva sobre la conciencia humana. Ellos mismos se asignan rangos académicos. En los anuncios y en sus sitios Web informan de que en el desarrollo y la confirmación de la eficacia de las normas promulgadas participó un conjunto de laboratorios científicos. Se acreditan en sus tonterías premios inexistentes y el reconocimiento público. Todo esto no es cierto y todo lo que los autores de este tipo de invenciones prometen, o los fabricantes, es muy diferente a la realidad.

Categóricamente considero que no se puede distorsionarle a la gente lo que el creador invariablemente le ha dado, vender lo que es para el uso libre, y justifico plenamente la insuficiencia científica y el daño a la mayoría de las técnicas de respiración, especialmente las basadas en el comercio. Lo hago deliberadamente para que cualquier persona en necesidad, estén convencidos de su inutilidad y no pierdan el tiempo en tonterías, y los ignorantes no tengan la oportunidad  de tales beneficios.

Por lo tanto, cualquier teoría loca incompleta sobre la respiración (incluso con el simulador, incluso sin ella) contiene una regla común razonable para todos. Consiste en el hecho de que es necesario inhalar, y después contener la respiración tanto tiempo como sea cómoda. Esta pausa – el único beneficio de toda la cadena de las medidas recomendadas por los ignorantes. Aumenta la cantidad de oxígeno que entra en la sangre con el impacto positivo correspondiente. Aquí en esta retención de aire en los pulmones, todos los conocimientos enciclopédicos de los inventores se terminan. A continuación, cada uno de ellos presenta sus propias reglas de respiración, simplemente usando las oportunidades de imaginación dotados por la naturaleza, y en función del grado de desorden de la propia psíquica.

En la lista de procedimientos subsiguientes, por lo general se propone respirar aire con un contenido reducido de oxígeno y una alta proporción de volumen de dióxido de carbono y de este modo reducir significativamente el número de respiraciones. Atraen a todos los interesados en que practicar, es necesario solamente en estado de descanso (acostado o sentado) no mucho tiempo, 15 a 20 minutos al día y la salud regresará. Los estafadores tienen claro que este es el señuelo más poderoso. La mayoría de la gente no percibe la naturaleza de la actividad física y sinceramente creen en el milagro que se produce fácilmente y sin esfuerzo. En esto consiste su tragedia. Les acompaña este sueño a las personas de este grupo de la sociedad, en general, hasta el final de sus días.

Cualquier proceso de curación natural se produce sólo en la combinación de la respiración con las contracciones musculares. La respiración en reposo, en el lento flujo de sangre parcialmente tonifica los vasos sanguíneos y sólo a un grupo muscular, los que están involucrados en la inhalación y la exhalación. Por lo tanto, los puntos positivos en él son insignificantes. Esto puede ser una pequeña y de corto plazo, la reducción de la presión por hipertensión, y lo mismo la eliminación de corta duración de los espasmos musculares en el asma o las alergias. Pero el principal factor negativo es que este tipo de ejercicios, en el mejor de los casos, no curan. Y si el usuario de cualquier teoría tiene una salud débil, entonces la creación periódica intencional de falta de oxígeno empeora las manifestaciones de la enfermedad de espasmos y da lugar a un resultado triste. La hipoxia provoca en muchas personas aunque no mucho el aumento de la temperatura del cuerpo, esto es insuficiencia del metabolismo y aunque durante un tiempo, pero es debilitamiento del sistema inmunológico. Sin la idea de la falta de oxígeno no tendrían nada que vender. Un día escuche esta frase que no es mía.   ¿Cuántas decenas de miles de pacientes inocentes, estas montaña – de curanderos han ayudado a alejarse y continuarán, acelerando hasta el día de hoy a marcharse al  otro mundo. Ante la persistencia extraordinaria de que la gente tiene por aprender todas las técnicas después de gastar su dinero para aprenderlas, la probabilidad de que el resultado sea deplorable es muy alta.

Yo aconsejo a todos los partidarios de invenciones dudosas aplicar la técnica de la respiración profunda, pero no en el dispositivo si no al aire fresco y detenerla en los pulmones llenos, y no medios vacíos y compare su salud.

Esto ocurre rara vez, pero con el inicio de la utilización de la respiración abdominal,   pueden suscitarse problemas latentes de dolor. Estos están relacionados con la reestructuración del músculo del corazón, o más bien con el cambio de las fuerzas de reducciones, con una leve redistribución de la carga en las partes de sus tejidos. El dolor puede ocurrir inmediatamente o después de un tiempo durante varias semanas, pero el equilibrio saludable de oxígeno y dióxido de carbono y la estabilización del metabolismo llevan a cabo ahí su misión de curación. A mí me pasó eso, en ese momento no tenía conocimientos claros, pero no dejé de entrenar. Incluso comencé a preocuparme seriamente. En la memoria estos acontecimientos no se me pegaron, pero creo que yo respiraba mal, excesivamente alargaba la pausa después de la exhalación completa, y de hecho mi comienzo fue una serie continua de errores. Todo pasó, y se me olvidó en dónde exactamente me molestaba. Y en el próximo examen médico, el doctor en auténtica sorpresa no me encontró, la diagnosticada por varios años antes la hipertrofia del ventrículo izquierdo del corazón (que era la forma de un ataque al corazón). Ni siquiera hay desviaciones mínimas en el músculo del corazón, y hasta el día de hoy.

No comience la primera inhalación con profundas amplitudes de respiración bruscas, y el primer movimiento muy rápido, especialmente en los ancianos. Si esto ocurriera, mantenga por un tiempo en toda la suavidad y regularidad, de seguro que pasa.  En mi práctica repetidamente ha habido personas después de un ataque al corazón, y la edad de ochenta años. Se reacomodaron normalmente, sin ningún tipo de síntomas dolorosos.

Y más. No utilice nunca la respiración abdominal, en donde la atmósfera está contaminada, sobresaturado con gases nocivos. En tales condiciones, se tiene que respirar con moderación.

Resumo todas las conclusiones redactadas en frases simples.

El aire con la respiración abdominal entra a nosotros al esófago, al estómago, esto es el diafragma que sube y baja, se expanden y contraen, o sea se reducen los músculos abdominales. Los pulmones con las amplitudes de inhalación se llenan de aire completamente, no en parte, sin llenar sólo a la parte superior o sólo a la parte inferior de los pulmones, a como he escuchado.

A la sangre penetra oxígeno y nada más, ni dióxido de carbono, ni nitrógeno. El aire que está saturado con dióxido de carbono, es perjudicial para el organismo. De esto se deduce que la respiración más útil y eficaz ocurre sólo al aire libre, cuando el aire ambiental que nos rodea se actualiza constantemente. Especialmente este hecho debe ser tenido en cuenta en la actividad física.

El dióxido de carbono se produce como resultado de reacciones de intercambio en las células de nuestro cuerpo, es decir, por dentro y sale a través de los pulmones a la atmósfera.

También he descrito los efectos positivos anteriores de la respiración abdominal, que es muy importante. Estos son, la influencia en la calidad y cantidad de las reacciones de oxidación, la presión arterial, la creación de condiciones favorables para el fortalecimiento del sistema inmunológico, la promoción de la estabilización de la tasa metabólica, la mantención del equilibrio de agua en el cuerpo, lo que aumenta la elasticidad del corazón y los vasos sanguíneos, el mejoramiento del trabajo del tracto gastrointestinal, calmante de la reacción del sistema nervioso.

El componente más básico de una respiración sana es sentir su comodidad con ella. No lleve a cabo experimentos con los cambios en la composición del aire inhalado y no lo exceda. Especialmente es fácil cometer errores retrasando innecesariamente la pausa en la exhalación completa (el malestar algún tiempo no se siente). No respire a través de todos los posibles instrumentos. El mundo no se deja engañar, y las consecuencias para usted pueden ser irreversibles.
Por el momento no asocio la respiración con enfermedades, es decir, con el adenoma de la próstata, la prostatitis crónica, impotencia y otros problemas graves. Pero, por favor comience a respirar correctamente. Supongamos primero que todo va a ser de corta duración, establecido durante unos minutos. Haga estos intentos diez o quince minutos para el primer día de clase. Preste atención al momento en que su respiración se vuelve superficial, es decir casi se para, y en este oblíguese a sí mismo a respirar más. Más tarde sin falta les traeré la motivación y les diré en qué casos usar la respiración diafragmática. Todo va a ser coherente. Cualquier incertidumbre la excluiré. Pido sólo escuchar, ver, si es necesario, en varias ocasiones, y depurar la información en su memoria.

La razón principal por la que tan meticulosamente presenté la función y el propósito de mejorar la respiración es – hacerle contrapeso a las tonterías. He encontrado tantas explicaciones delirantes de sus propiedades, de las que dan miedo!. Quiero llamar la atención sobre el hecho de que todas las conclusiones anteriores, así como las siguientes tienen una base práctica y científica muy clara. Para confirmar su conformidad con la fisiología del organismo, si lo desea, puede   consultar los libros de consulta médica y enciclopedias. Y voy a la siguiente sección.

TEMA DOS. SOBRE LA RELAJACIÓN.

Cada uno de nosotros tarde o temprano, entramos en un estado de tensión nerviosa. Y el hecho es que es una de las principales razones de la aparición de cualquier enfermedad, esto no es necesario decírselo a nadie. Hay situaciones en las que el choque se puede prevenir y evitar, sobre todo teniendo experiencia, y más aún si una de las propiedades del carácter es la intuición. En realidad es muy grandioso si en donde se necesita, usted puede mostrar frialdad. Aun así, la vida real pone a menudo a cada persona en condición psicológica y asociada a ella en tensión física. La gente no sabe correctamente quitarla, y más aún no le dan a esto importancia.  Con la hiperplasia prostática benigna no puede ser así. Las consecuencias de choque, especialmente a largo plazo, pueden ser impredecibles, por lo que es necesario contrarrestarlos, además que no es difícil y si lo hace todo bien, se obtienen resultados muy eficaces.
Cuando empecé a tratar seriamente el adenoma de la próstata, me di cuenta por sí mismo, que en momentos de estrés la amplitud de mi respiración se hacía mínima. Después de la excitación negativa el sistema nervioso enviaba señales a los músculos, estos se contraían, provocando fallos del flujo de sangre en todos los vasos sanguíneos grandes y pequeños. Y durante esos minutos (u horas), cuando el espasmo invade al cuerpo, el consumo de oxígeno se convierte en el más bajo.
El organismo humano es un sólido conjunto de relaciones entre los órganos del cuerpo. Los receptores nerviosos se existan y se calman en él por las señales del cerebro y con el fin de simplificar y acelerar el proceso de curación, es necesario desarrollar y utilizar habilidades – regular su conciencia.
Nosotros decimos, el fuego se combate con fuego, y estos tipos de espasmos se aniquilan con la respiración diafragmática profunda combinada con el efecto calmante en su propia psíquica. Además, este entrenamiento perfectamente encaja en el conjunto de procedimientos para el tratamiento de la hiperplasia benigna de la próstata y la prostatitis crónica.
De esto yo no he inventado nada nuevo, y de forma accesible, sin ningún cambio, sugiero que aprovechen lo que enseñan las prácticas orientales.
Acá intentaré brevemente, sin controversia describir mis sugerencias prácticas, porque no todas las personas están predispuestas a una enseñanza detallada. En nuestro entorno hay energía curativa, y la vida real está inseparablemente conectada con ella. Cada uno de nosotros tiene una caldera de poder, en el que la energía entra y ahí se acumula en partes. Su centro se encuentra por debajo del ombligo 3-5 centímetros. Tiene una forma esférica (tamaño aproximado – puño cerrado cubierto con la palma de la otra mano). Desde ahí su energía se extiende por todo el cuerpo.
Es muy simple. Es necesario desarrollar la llamada visión interior. Cerrando los ojos, con una inhalación de aire usted debe imaginarse un flujo continuo de energía en forma de nieve o lluvia, entrando a la caldera de poder desde el ambiente espacial a través de los poros del cuerpo. Haga pausa, y la energía se distribuye en todo el cuerpo, por ejemplo a través de los vasos. Exhale y el material energético usado suavemente pasa por los capilares y los mismos poros, perforando la piel. Sería perfecto si, por ejemplo, con la relajación usted se convence a si mismo que siente la sensación del movimiento de la sangre por los vasos. Si hay cualquier otra percepción – también es bueno, todo está permitido. Lo más importante es que se cambie el trabajo del cerebro humano, los problemas y la negatividad para la recuperación. Y una cosa más. Es incluso más fácil. Cuando se le solicite, concentre la mente en la relajación de los músculos. Comience con la cabeza, relájese y baje   la mandíbula, los músculos de los brazos, los hombros y así sucesivamente, terminando con los pies.
¡Advertencia!. Incluso con un signo de exclamación. Usted no tiene ninguna necesidad de tratar de desarrollar este estado y reforzar las sensaciones. Otros efectos ocultos y efectos maravillosos que son inaccesibles a la comprensión (sobre ellos hablan todas las prácticas orientales), este método no tiene la relajación, así como no hay en ninguna de las otras formas de relajación!. Este método sólo contribuye a mejorar parcialmente la circulación.
Después de todo lo anterior sugiero que aprenda uno y el único ejercicio de respiración el cuál en consecuencia así lo llamaré. Su importancia en el método es muy poderosa. Sólo se llevará a cabo donde hay aire fresco y limpio, o el acceso al mismo. La habitación debe ser compartida con la puerta del balcón, ventana sin corrientes de aire. Las ventanillas no serán suficientes. Mejor acostado, porque el músculo más se relaja. Si esta posibilidad no le parece, al menos, de pie. Sentado no es necesario. Generalmente la posición sentada en nuestra fisiología está relacionada como dañina. Todo, porque el diafragma pulmonar se aprieta desde arriba y abajo, y por lo tanto no se respira completamente. Enfoque su atención por un momento en el mundo animal, ¿con qué frecuencia se ve un animal en ese estado? Si lo ha visto, no ha sido por una o dos horas. Todo fue creado por alguien muy pensativo. Sólo el hombre en el planeta se inclina, así mismo, aunque, inconscientemente, a mutilarse y no tomar las reglas de un ser razonable. A veces se tiene la impresión de que su patria no es el planeta Tierra. Aquí somos muy inorgánicos, y nuestras actividades son simplemente desastrosas para el mundo.
Vea, cómo hago los ejercicios de respiración, los comentarios léalos en el siguiente texto.

Por lo tanto, usted no está tenso ni excitado. Con los ojos cerrados, si es posible. Las manos como le sea conveniente, se pueden estirar, doblar los codos, a como usted lo desee. Concéntrese en la relajación muscular y relájese con la ayuda de la conciencia, gradualmente la mandíbula, los miembros superiores, hombros, espalda, pecho y finalmente los pies. Primero – una suave respiración pausada. En el momento de la inhalación y confortable duración de retención de la respiración, usted se imagina un flujo continuo de energía (por ejemplo, la nieve o el sol de color plata), que entra en el cuerpo a través de los poros a su centro de energía. Después la exhalación suave abdominal más larga que la inhalación, y la salida de energía usada del cuerpo. La exhalación debe ser tan profunda que ya no siente el movimiento del aire en la nariz o la boca. Después de la expiración abdominal, pausa de 2 – 3 segundos. Al terminar volver el estómago a su posición inicial. La duración de la pausa después de la inhalación debe ser de entre veinte a sesenta segundos, es mejor más cerca de los sesenta segundos. Todo a como le sea confortable.   Más no es necesario. Exactamente en este tiempo se produce el intercambio gaseoso óptimo: el oxígeno de los pulmones es absorbido por la sangre y el dióxido de carbono, por el contrario, de la sangre entra en los pulmones. Luego hay que exhalar, liberando los alvéolos para que entre una nueva porción de aire fresco, rico en oxígeno.
Recuerden, por favor, una frase discreta los ejercicios de respiración. Repito, que su aplicación es un componente integral del futuro éxito. En el octavo tema, les diré cuando exactamente usar estos ejercicios es más eficaz, y ahí por completo, fundamento su necesidad.
Conclusión. En el fondo de la estabilización del sistema nervioso la práctica respiratoria adquiere una terapia más pronunciada en la naturaleza. La combinación de la relajación y la respiración abdominal alivia el espasmo de los músculos esqueléticos, y su presión sobre el sistema vascular, aunque un poco, pero reduce, facilitando el movimiento de la sangre en el lecho vascular. Este es un buen factor de salud.

TEMA TRES. CARACTERÍSTICAS DE ALGUNAS PROPIEDADES DEL ORGANISMO.

Ahora, con el fin de facilitar una mayor asimilación de los debates, comprender y analizar los procesos que ocurren en el cuerpo, evitar errores y acciones sin sentido a la hora de los ejercicios, les caracterizo en lo más fácil posible: el valor permitido y útil de los latidos del corazón, o sea el pulso y la temperatura del cuerpo.
Una de las bases de la recuperación es la incrementación periódica de la actividad física (caminar, trotar, nadar). Existe un límite razonable generalmente aceptado   para aumentar el número de latidos del corazón por minuto. E inmediatamente después del pico de la actividad, sobre todo al principio, es necesario controlarlo. En la práctica, se ofrecen diferentes fórmulas, mezclando los deportes con el ejercicio y por lo tanto desorientador. Les aconsejo datos de mi experiencia. Si usted tiene una edad de cuarenta años, es suficiente realizar ejercicios anaeróbicos (es decir, la aceleración), que el pulso alcance los ciento cuarenta latidos por minuto. De 50 años hasta ciento treinta latidos, de 60 años hasta ciento veinte y así sucesivamente. En general, cada año de envejecimiento la frecuencia del pulso debe reducirse a un golpe. Por ejemplo, con 55 años hasta   ciento veinticinco latidos. Y más tarde, con los entrenamientos fije en su memoria lo perfeccionado y apóyese en ellos. Si usted está empezando a desarrollar un estilo de vida saludable, entonces no tenga prisa en acelerar bruscamente el ritmo cardíaco. Deje que sus primeros indicadores sean menores.   Créanme, no transcurre demasiado tiempo desde el principio hasta el rendimiento de alta calidad y la obtención de un buen resultado.
La temperatura – es la condición térmica del cuerpo, el resultado de la compleja relación entre la producción de calor de diversos tejidos y órganos y el intercambio de calor entre ellos y el medio ambiente. Tiene diferentes indicadores en partes del cuerpo . Su dolorosa subida o bajada se entiende como una violación de los procesos vitales. Al mismo tiempo, he oído decir hace mucho de que la reducción consciente, se caracteriza como resultado del ordenamiento de los procesos metabólicos, se le atribuye, casi como un milagro de sanación. Supe, también, que la autorregulación – esto es una dote de elegidos, es decir, los que dedican totalmente sus vidas a las prácticas espirituales y físicas. La palabra «milagro» en ese tiempo ya me tenía alarmado.   Después de una larga e infructuosa búsqueda entre los representantes de la medicina oficial y no oficial yo razonaba muy pragmático. Necesitaba un resultado específico – una recuperación completa de la adenoma de próstata. En general, debo confesar, que todo esto lo tomé como un cuento de alguien –   hasta que por métodos de prueba y errores descubrí que una combinación de respiración abdominal con movimientos simples (gimnasia en la exhalación), otros ejercicios legítimos, dan estos resultados sorprendentes y muy rápidos. En nuestro caso ustedes pueden, o mejor dicho, deben garantizar una reducción significativa en la temperatura con esfuerzos físicos dosificados,  con ejemplos de gimnasia, en el siguiente tema les explicará en detalles lo que pasa en este tiempo en el organismo. A continuación, ustedes tendrán que hacer medidas para los análisis. Esto debe hacerse únicamente con un termómetro de mercurio, ya que es el más exacto. Este termómetro tiene un inconveniente – su fragilidad. Tenga mucho cuidado en su manipulación. Las mediciones son siempre en el mismo lugar, la axila, su duración es constante – 10-12 minutos. La temperatura del cuerpo es constante, o sea no es estable y suele ser mínima en la mañana, y aumenta después de comer y por la noche.

AHORA ME REORGANIZO A UNO DE LOS TEMAS CLAVES.  ES EL  CUARTO LES HABLARÉ Y MOSTRARE LA GIMNACIA, Y LA LLAMARÉ – MOVIMIENTO SOLO EN LA EXHALACIÓN, Y DARÉ SU BASE FISIOLÓGICA-

En estado de  reposo, la velocidad de movimiento de la sangre no puede proporcionar una cantidad de oxígeno que sería óptima, o sea curativa.  La meditación aunque sea perfecta, sus beneficios serán pequeños.   Los movimientos curan.  Los invito a estudiarlos y darse cuenta de sus beneficios.
Los ejercicios en el gimnasio son intencionalmente sencillos para no crear una aureola alrededor de ellos – o un simulacro de misterio, y no confundir su mente, a como lo hacen otros en situaciones similares.
En el período de asimilación, antes del inicio, mida la temperatura de su cuerpo, su significado lo explicaré con más detalles. Si está en el interior, asegúrese de que haya entrada de aire fresco. De cada proceso sugiero extraer el máximo beneficio. Una de las cadenas lógicas de mejoramiento – la movilidad, el flujo de sangre, el calor, y por lo tanto el enriquecimiento de oxígeno de los tejido,   sin él nada bueno sucederá.
Ahora la esencia. El orden de los ejercicios y el número de accesos completos – esto   depende de usted. Muy claramente péguese a las reglas de la respiración abdominal, la anchura de sus amplitudes, y la combinación de la exhalación con el movimiento. Sin ningún tipo de desviaciones: inhalación y retención de la respiración de confortabilidad (10 segundos o más, pero no más de 50 a 60 segundos), exhalación con movimientos, después una breve pausa (2-3 segundos) y repetir el ciclo. La posición de partida, de pie, sentado o acostado. Durante el reposo –   relajación máxima, es decir, la relajación muscular, que hablé anteriormente. Al momento de la inhalación y duración confortable de la retención de la respiración, imagínese el flujo de energía que pasa a través de su cuerpo a la caldera de potencia (también llamado centro de energía). Con la exhalación, flujo de material de desecho y el movimiento. Deje que sea molesto, pero una vez más repito, el movimiento sólo en la exhalación. La exhalación debe ser tan larga como sea posible. Después de ella una pausa de unos cuantos segundos completamente sin movimientos, y volver a su posición original. Sin bajar a pequeñas inhalaciones, repita todo de nuevo.
Demostraré cada ejercicio varias veces y una vez más llamaré su atención, en cuanto a los comentarios de las gimnasias se pueden leer en el texto inmediatamente después de verlo.

1. Inhalación. Haga la contención de la respiración, el flujo de energía que penetra en el centro energético.  Inicio de los movimientos con la exhalación y   salida desde el cuerpo del material energético. Correr a lo largo del perímetro de un espacio pequeño, es mejor en contorno de la forma de ocho, no mucho – pero se parece a una carrera. Relaje su mandíbula, la articulación del hombro, las manos (como si estuvieran unidos al cuerpo con cuerdas). Camine, incluso tratando de sacudir los músculos de las piernas. Después de la exhalación completa deténgase, y haga una muy breve pausa antes de la nueva inhalación.
El número de ejecuciones debe ser, por supuesto, más de dos, tres veces. Les aconsejo, con la adquisición de habilidades no los cuenten, si no que oriéntense por el tiempo.

2. Inhalar. Posición inicial, de pie, los pies separados al ancho de los hombros. Psicológicamente, todo y sin cambio se repite en cada movimiento y ejercicio. Contención de la respiración, en este momento el flujo de energía penetra en el centro energético. Con la exhalación y los movimientos seguros, sale el material desechable.
Alternando tire patadas en dirección opuesta. La izquierda a la derecha. De derecha a izquierda.
Finalización del movimiento después de cada exhalación, y sólo unos segundos de pausa antes de la inhalación, y no más.
Yo hago los ejercicios con el torso desnudo para que vean mi respiración, y asimilen su corrección.

3. La posición inicial es la misma. Imitación de caminar a paso ligero en el lugar, sin quitar los pies del suelo. Inhalación, energía, contención de la respiración. Respiración abdominal y movimiento de las piernas (no contar el número de movimientos), la velocidad de los movimientos, como en la marcha atlética. Energéticamente caminar en el lugar tiene un costo mínimo y si durante la ejecución de otros ejercicios siente dificultad para respirar, restablézcase sin parar de moverse, caminando.

4. Posición inicial, de pie, con los pies separados al ancho de los hombros. Las reglas de absorción de energía y la eliminación de los residuos, no las voy a repetir de forma continua. Son idénticas en cada movimiento.  Sentarse un poco, bajarse unos 10-15 centímetros. Si es difícil estar parado así, utilice un soporte. Rotación de las rodillas y las caderas con el comienzo de la exhalación. En una dirección y luego en la dirección opuesta.

5. El siguiente ejercicio no es fácil llevarlo a cabo plenamente en un primer momento.  Apoye su mano sobre una base rígida, balancee la otra mano libre y la pierna que no está apoyada. Inhalación, pausa, relajación. Y con la exhalación comenzar los movimientos. No interrumpa la amplitud de la respiración, es decir, no se deje pasar a respiraciones pequeñas y frecuentes. Si es difícil de realizar, sosténgase, con las dos manos en cualquier soporte, y siga el mismo balanceo.
No trate de respirar de la misma forma. Todo depende de la necesidad de oxígeno. Es decir, la duración de las pausas y los movimientos son diferentes. Mantenga una sensación de confortabilidad. Sería bueno con un poco de entrenamiento alargar el tiempo de cada ciclo respiratorio alargando la pausa en la inhalación. Después de su ejecución, se puede recuperar la respiración caminando relajado suavemente en el lugar.

6. Inclinaciones. Al principio, se puede inclinar no en toda su amplitud. La posición inicial no cambia. Inhalación, flujo de energía. Con el comienzo de las inclinaciones, exhale suavemente, inclínese y toque el suelo delante de usted,  se puede a la izquierda, de nuevo  hacia  delante y después a la derecha.

7. Sentadillas.  Inhalación de pie, contención de la respiración. Con el comienzo de la exhalación siéntese. Amortiguar los músculos de las piernas tanto como sea posible para realizar la retirada completa de los pulmones el aire utilizado.
De nuevo, si hay deseo, puede recuperarse caminando en el lugar o semejante a la carrera.

8. Posición de pie. Movimiento a lo largo del contorno del círculo con la pierna doblada en la rodilla. La cantidad, hasta la completa exhalación. La repetición de lo mismo con la otra pierna.

9. Un buen ejercicio en posición sentado. Inhalación. En la exhalación, balancear el cuerpo en amplitud.

10. Ahora vamos a los ejercicios en posición acostada.
Tijeras. La posición inicial, tendida de espaldas, con las piernas estiradas y cerradas, coloque las palmas de sus manos debajo de su cuello. La cabeza en el suelo, no levante la cadera. Aquí no tenga miedo de repeticiones. Respiración abdominal,   contener cómodamente la respiración. La energía penetra en el organismo a través de los poros a su centro de energía como flujos plateados. Antes del comienzo de la exhalación levante los pies del piso en 20- 25 centímetros. Comience suave la exhalación abdominal durante la cual, haga columpios al estilo de tijeras para que una pierna quede alternamente abajo y la otra arriba.  Vuelva a la posición inicial. Pausa de varios segundos. Relajación.

11. Acostado sobre la espalda, los brazos a los lados, con la exhalación, con fuerza doble la rodilla hacia sí varias veces exprimiéndola en el estómago. Vuelva a la posición de partida, relajar los músculos de las piernas y los brazos. Breve y confortable pausa antes de inhalar. Este ejercicio se realiza con la otra rodilla.

12. Las rodillas dobladas. Alternando cada movimiento de las piernas en la semejanza de un péndulo. Uno. Luego otro.

13. Ejercicio similar, movimientos con los dos pies al mismo tiempo. En una dirección y luego en la dirección opuesta.

14. La bicicleta. Posición inicial como la anterior. Coloque las palmas sus manos debajo de su cuello. Inhalación abdominal profunda, contención de la respiración, flujo de energía, al igual que en los ejercicios anteriores. Antes del comienzo de la exhalación, levantamos las piernas enderezadas a una altura de 20 -25 centímetros del piso. Exhalación abdominal suave, mientras que alternamente flexionamos y extendemos las extremidades semejantes a los movimientos como ir en bicicleta.

15. Adoptar una posición acostada sobre la espalda, con las piernas dobladas. Usando los hombros y los pies como apoyo, subir y bajar la pelvis. Inhalación –   flujo de energía, exhalación – movimiento.

16. Posición inicial, acostado sobre la espalda. Este ejercicio es para completar la gimnasia. Inhalación abdominal, sin prisa, al mismo tiempo, levante los brazos y las piernas de forma vertical y empiece a temblarlos. Trate de mantener los dedos y los pies estirados hacia arriba. Con el comienzo del movimiento haga la exhalación abdominal y termínelo en su posición original.
Por supuesto – no todo resulta a la vez, y no se cubren todos los puntos. Calmase, esto es un proceso normal de animalización a través del cual pasa absolutamente cada persona. El consejo es uno, es necesario ejercitarse, revisar los vídeos, y constantemente mejorar en las habilidades.
Usted puede leer la parte gratis de la metodología, para comenzar a asimilar los ejercicios de exhalación inmediatamente, y practicarlo todos los días. Si nos atenemos a la misma amplitud, duración de la retención en la exhalación así como yo se lo mostré en el video, en poco tiempo   sentirá los primeros resultados. La micción debería aliviar por unas horas inmediatamente después de los ejercicios. En un par de semanas de trabajo se alivia el dolor en la glándula prostática (si es que hay), se reducirá la cantidad de urgencia al baño por día, incluyendo los imprevisibles. Mejora la salud en general. Pero en esto se termina esta tendencia positiva. Las acciones que es necesario complementar y que mejoran los beneficios de la salud haciendo este tipo de ejercicios, las convierten en verdaderamente asombrosas, ocultas en el tema octavo, la duración razonable también está ahí. Subrayo, la cosa más importante es que la duración de la retención en la inhalación sea aproximadamente como la mía.   Si los pulmones están funcionando correctamente, entonces todo está bien y lo que necesita es el octavo tema.

Ahora voy a hablar de lo que sucede en el cuerpo durante y después del movimiento en la exhalación, además de dar algunos consejos útiles.

Así que, haciendo una profunda exhalación de aire fresco y conteniendo la respiración, usted contribuye a un fuerte aumento en el intercambio de gases. La duración de la retención  es proporcional a la cantidad de sangre que fluye durante este tiempo por los capilares pulmonares, da a los pulmones dióxido de carbono e implica en su  flujo oxígeno, y  la cantidad asimilada es directamente proporcional a la duración razonable de la retención en la inhalación (más largo es la retención, más oxígeno). Comenzando el movimiento en la exhalación, usted aumenta el flujo de sangre (por supuesto, con la sangre circula también el oxígeno), y las partes del cuerpo, en donde comienzan a contraerse los tejidos musculares, mejorando la transferencia de calor, toman en si sangre del flujo total significativamente más de lo habitual. Dado que todos los ejercicios están diseñados para trabajar los músculos de la pelvis y el abdomen, la sangre rica en oxígeno entra en el área de la glándula prostática. El oxígeno activa el metabolismo, la reacción de oxidación promueve la dispersión de estancamientos y alivia los espasmos. La circulación mejorada obliga a los leucocitos activarse y mostrar su principal característica – protección. Las células del sistema inmunitario en tales condiciones reconocen y destruyen las células de tumores benignos o de otros agentes patógenos. La combinación de la respiración con el movimiento – es el mejor proceso de tratamiento. En otras variantes, no se produce este efecto. La calidad de su ejecución se confirmará con una disminución temporal de la temperatura corporal, es decir, era, por ejemplo, antes de la gimnasia  treinta y seis punto cuatro (36,4 °C), se convirtió en  treinta y cinco punto dos (35,2 °C). Cuanto más sea la diferencia, mejor usted contribuye a la absorción de oxígeno en la sangre, su penetración a los tejidos más estancados y causar un metabolismo riguroso. Aquí usted debe comprender la importancia de actualizar continuamente el aire fresco y limpio. Si se hacen los ejercicios en un lugar mal ventilado, al final de la gimnasia el espacio ambiental estará sobresaturado de dióxido de carbono, y todo el tiempo dedicado a la actividad puede ser considerado sin sentido.
La Gimnasia con la exhalación no le trae complicaciones a nadie. Ni a los que padecen del corazón, de los riñones o diabéticos o personas con problemas respiratorios. Sólo beneficio. Usted puede inventar y añadir en el complejo su movimiento, trasladar la carga muscular a las partes del cuerpo y órganos, en las que usted tiene problemas, y que también le dará un buen resultado. No cambie la regla principal – movimiento en la exhalación. Y asimile claramente después de mis consejos, en donde está la utilidad, y en donde la inutilidad.

Sucede muy raramente, pero durante la gimnasia puede manifestarse dolor en la región de la glándula prostática. Esto ocurre si uno o más de los músculos rectos que cubren la próstata o la vejiga están expuestos al espasmo agudo. En tal situación tome cuatro consejos. En primer lugar, analice la amplitud de su respiración, su suavidad y la frescura del aire circundante. En segundo lugar, comience la siguiente ejecución con movimientos muy lentos. En tercer lugar, trate de identificar el ejercicio, después del cual surge el dolor y, o bien excluirlo o hacerlo al final de la clase, cuando el calentamiento del tejido muscular es máximo. Cuarto: Use el conocimiento del octavo tema.

Y una recomendación más importante. Con el tiempo, cualquier uniformidad de movimiento comienza a aburrir no sólo la conciencia, sino también a los músculos. Y para conseguir siempre de la gimnasia de la exhalación un fuerte impacto, nunca siga los mismos movimientos estrictos priorizados, cámbielos (su prioridad) constantemente, y si inventa su ejercicio, no dude en añadirlo a su complejo.

Гимнастика 7 Испанский

Voy a resumir. La gimnasia completa con movimientos en la exhalación es un factor fuerte de la salud.   Su impacto puede ser dirigido conscientemente, no sólo a la próstata, sino que también a otras partes del cuerpo. Todo esto es perfecto. Pero sin una verdadera actividad muscular (caminar, trotar, nadar)   recuperarse es imposible. El adenoma de la próstata, prostatitis crónica y muchas otras enfermedades – son consecuencias, pero la verdadera causa de los problemas radica en el fracaso del trabajo de los vasos sanguíneos o del corazón, o de ambos. El sistema cardio – vascular cubre todo el cuerpo y se restaura más eficazmente cuando el movimiento implica el trabajo de la mayor cantidad de músculos en todas partes, pero todavía en lo razonablemente permitido por el pulso rápido. Por lo tanto, aquí y ahora estoy agotando este tema y paso a la prueba de los beneficios del ejercicio activo.

TEMA CINCO. LECCIONES QUE DEBEN – REALMENTE MEJORAR LA SALUD (CAMINAR, TROTAR, NADAR).

Alguien – está tratando de utilizar para la prevención y recuperación   la carrera, otros,  – la natación, las caminatas en mayor o menor medida, en general está presente en cada uno de nosotros todos los días, pero el adenoma de la próstata, la prostatitis crónica y otras enfermedades vienen y no se retiran. Pregúntese así mismo, o a un conocido, que realiza actividades físicas estables, cómo convertir esta actividad en una terapia. A mí, por ejemplo, durante los años de búsquedas, nadie me ha dado una respuesta sensata a esta pregunta.  La línea entre la utilidad y la inutilidad de tales esfuerzos físicos no están registrados en ningún lugar.

En este tema, voy a ofrecerles algunas recomendaciones que hacen las lecciones caminar, trotar y nadar, realmente terapéutico.

Primera regla. El entrenamiento. En el cuerpo de cada persona hay 640 músculos (dependiendo del método de cálculo). Y en primer lugar, antes de iniciar cualquier actividad, deben ser calentados con movimientos lentos para protegerse de los calambres y lesiones dolorosas.

El calentamiento son los primeros 400-500 metros a pie.
Al momento de la carrera mientras se ejecuta,   le aconsejo que gaste en calentar la longitud de la primera mitad de la carrera.

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Al nadar una mayor flexibilidad y facilidad se siente, por lo general después de 10 – 15 minutos después del inicio de la natación.

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Segunda regla. Durante cualquier clase, ya sea correr, caminar o nadar, usted debe tratar de acelerar el ritmo cardíaco hasta el límite máximo permitido. Es decir, le sugiero que ya calentado, alternar la aceleración de los movimientos con su disminución y no usar un curso estable y un alto ritmo. ¿Por qué?. La aceleración de la contracción muscular es una fuerte aceleración de la sangre a través del lecho vascular. El flujo rápido es un tipo de procedimiento de limpieza, que lava y supera todos los obstáculos posibles a su paso, y la sangre rica en oxígeno se mete en esos lugares donde en condiciones normales, por diversas razones se producen estancamientos. La alta velocidad en límites útiles se puede mantener dentro de un corto período de tiempo. Más no se puede, y la fisiología no lo permite. Es necesario, al reducir la velocidad, relajarse. Pero el corazón, obedeciendo las leyes de la inercia durante algún tiempo va a bombear la sangre a su máxima capacidad y en esos pocos segundos la relajación muscular le ayudará a crear la mejor circulación posible, es decir, obtener del movimiento un efecto sanador más poderoso. Recordemos ahora, los límites de pulso bajo tales cargas: en 40 años – 140 latidos, en 50 años a 130, en 60 años a 120, en 70 años – 110 latidos por minuto.
Esta es una regla importante, por lo que yo le mostraré en el ejemplo varios tipos de natación, como ocurren los cambios de ritmo en mi organismo.

Hacia una dirección nade rápidamente y en la dirección opuesta lentamente. La duración de la aceleración y recuperación usted debe determinarla de forma independiente en dependencia de su salud y preparación física, pero la comprensión completa de la realización correcta llega después de estudiar el octavo tema.   Estaría sinceramente contento si usted nada mejor que yo, pero no le preste atención a mi técnica, si la suya es un poco más débil. Acentúo, nade con el   estilo que le sea más conveniente. Su tarea consiste en utilizar con la aceleración la mayor cantidad de músculos, por lo que trabaje con las manos y los pies a como le sea conveniente, y no reaccione ante nadie.  Y con la reducción de la velocidad ayuda a la circulación de la sangre, que establece la relajación cardiaca máxima. Al correr o caminar también sucede lo mismo.
La tercera regla. Una de las principales ideas erróneas en la terapia física es el lema: «Cuanto más, mejor». Yo les diré cuál es el límite de tiempo para cada sesión, y su fundamento léalo en el octavo tema. La duración en relación con la carrera activa debe ser de 25 a 30 minutos, ya no más. A las caminatas de mejoramiento es útil darles de 45 – 60 minutos. El tiempo de entrenamiento de la natación 40-50 minutos. Menos tiempo, pero no mucho se puede en todos los casos, más no se puede

La cuarta regla. El consumo máximo de oxígeno de los pulmones da cantidad y calidad a las reacciones de oxidación, y por lo tanto fuerza y energía. Usted nunca tendrá la sensación de rigidez en los músculos, y más aún agujetas después los ejercicios. Tanto como sea posible inhalar y así también exhalar,   – así debe ser su respiración durante el movimiento activo.
Al nadar lo correcto es la confortable retención después de una profunda inhalación y exhalación en el agua. Al comienzo es difícil de sacar el aire, la presión del agua molesta. Pero si lo hace, a como es correcto, es verdaderamente bueno. Si se hace a como desean los músculos respiratorios, y por lo general inicialmente ellos no quieren nada – es una ficción.
Al caminar hay que respirar con pequeñas retenciones después de la inhalación a un ritmo lento, y sin pausas, si se usted sube el pulso hasta 85 – 110 latidos por minuto
Cuando se corre se debe tener el deseo de respirar con la boca y la nariz. Retener el aire después de inhalar es imposible, porque cuando al correr la musculatura esquelética establece el más alto tono de todas las cargas físicas que se ofrecen y la falta de oxígeno está al tope.
Ahora, algunos consejos simples y útiles que a nadie le molesta saberlos.
Cualquier ejercicio debe ser sólo con el estómago vacío.
Muchos tienen graves malentendidos con relación a la natación. Las personas enfermas de hiperplasia benigna de la próstata o prostatitis crónica creen que bañarse en el agua es peligroso y la hipotermia amenaza con graves consecuencias. Bien. La conductividad térmica del agua es mayor que la conductividad térmica del aire en más de veinte veces, por eso, estar en el agua a una temperatura, por ejemplo más veinte grados por un corto tiempo puede congelar. En primer lugar, en todo caso, en el agua no se puede permanecer mucho tiempo sin moverse. En segundo lugar, hay un mínimo óptimo. Con 24 – 25 grados Celsius en la piscina beneficiosamente se puede nadar 50 minutos, en el mar y los lagos el agua es más fresca, pero ahí hay que estar menos tiempo.  Al nadar intente más a menudo abrir y cerrar los ojos (especialmente con gafas especiales), entonces no se le empeorará la vista después de los ejercicios. Inhale y exhale, siempre que sea posible, trátelo con la boca y la nariz. Entonces la nariz no se le va a estancar (esto es para los que tienen problemas con la respiración nasal). Uno de los mayores errores al nadar es si usted trabaja solamente con las manos. Esto, disculpe, no tiene sentido, mejorar la circulación sanguínea sólo en la parte superior del cuerpo.
Estoy seguro de que todos aquellos que no corrieron 30 o 40 años, saben que comenzar sin preparación no se puede. La gran desventaja de correr, y también caminar es el hecho de que este tipo de estrés es traumático. La parte de la ruta debe ser bien conocida. Hay resbaladizos, baches discretos en el pavimento, y como resultado, contusiones y esguinces, incluso pequeñas, pero dan un montón de problemas. Siempre tenga cuidado y la vista enfóquela siempre hacia abajo y delante de usted. Y, por supuesto, evitar los lugares gaseosos y polvorientos.
Reglas de la respiración profunda, calentamiento, cambio de ritmo,   moderación en el esfuerzo físico, esto es sólo una parte del proceso. Sobre cómo, reforzar en muchas veces el impacto de cualquier tipo de movimiento, obligando de una forma consiente, activar idealmente en su cuerpo todos los mecanismos de defensa, que destruyen las células tumorales, se los diré en el oculto octavo tema. Por lo tanto las clases de trotar, caminar y nadar, les recomiendo empiecen sólo después de leerlo.

Aunque no entiendo todas las complejidades de la terapia física, mi cuerpo se volvió periódicamente como una ruina, el mecanismo dañado, listo para el desguace o desechado. La falta de conocimientos elementales del sentido de la actividad física llevó a la rigidez de los músculos, causando dolor en las articulaciones e incluso depresión psicológica. Necesitaba un largo descanso para recuperarme. Y más aún, no tuve ningún efecto en la salud.
Todo esto desapareció con la llegada del entendimiento del movimiento, su fisiología.

TEMA SEXTO. EN CUANTO AL ORDEN DE PRIORIDAD Y EL NÚMERO DE CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA DESDE EL COMIENZO DEL TRATAMIENTO.

Leída cuidadosamente la información anterior, ya han entendido que el efecto de la gimnasia se manifiesta localmente, directamente sobre esa parte del cuerpo, en la cual se encuentra   la glándula prostática, y trotar, caminar y nadar mejora el sistema cardio – vascular y todo el cuerpo a fondo.
Yo todo lo fundamento, y en este tema de esta regla no me voy a desviar.  El sueño del enfermo de adenoma de próstata o prostatitis crónica es un descanso y al mismo tiempo es un vaso espasmo en todo el cuerpo, que surge por la respiración rápida superficial incontrolada y por la falta de aire fresco en el dormitorio. Este espasmo después de despertar es idealmente eliminado únicamente con el movimiento activo, es decir, caminar, correr o nadar. De manera óptima en la mañana, no antes de media hora después haberse levantado sin prisa, realice este tipo de actividades a su elección. Lo más efectivo es la alternancia del tipo de actividades, por ejemplo hoy hace natación, mañana, casi al mismo tiempo, corre. Por supuesto que se puede mejorar y sin nadar, pero si usted comienza a usar la piscina, dos-tres veces a la semana, esto sería grandioso, y para el tratamiento de la adenoma de la próstata y la prostatitis crónica es suficiente.
La mayoría conoce la norma diaria de esfuerzo físico, debe ser casi siete kilómetros. Lo más efectivo es dividir esta distancia en dos partes.  La primera parte supérela por la mañana, la segunda en el transcurso del día.   No necesariamente tiene que correr por segunda vez (si es que corre). Que sea una caminata de paseo con aceleraciones, por ejemplo, en lugar del almuerzo o de camino a casa desde el trabajo.
Por la noche, hay que preparar el cuerpo para dormir tanto como sea posible para protegerse de los futuros calambres nocturnos en la región de la glándula prostática. Por eso la gimnasia de exhalación se comienza dos -tres horas antes del inicio del descanso pasivo.
He demostrado todo para que ustedes   presenten sus iniciativas. El cambio de orden injustificado de los esfuerzos físicos no dará los mejores resultados.
El día de descanso hágalo según su estado de salud, y la necesidad. Si se hace correctamente, da una satisfacción física sensata. Yo descansaba, una vez cada siete días, y muchas veces cada diez días, si es que no quería. Pero también hubieron pausas de dos, tres días. Cuando los síntomas del adenoma de la próstata me habían desaparecido completamente, surgieron y meses de descanso. Si usted comienza a entender mejor su organismo, él mismo le dirá en dónde debilitar los ejercicios. Y con el uso de las reglas divulgadas en el octavo tema, después de la recuperación los ejercicios pueden ser sólo para mantenimiento (a su deseo), es decir, no todos los días.

AHORA GENERALIZARÉ Y HABLARÉ DE CUANDO Y EN QUE CASOS LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL ES MÁS ÚTIL. ESTE ES EL SÉPTIMO TEMA.

Será más comprensible, creo, para usted, si en este tema, yo doy recomendaciones por puntos. Sobre las reglas de la respiración durante las actividades de recuperación exhaustivamente fueron descritas anteriormente, y hablar de ellas aquí es inapropiado.
Y Entonces.
1. Lo más efectivo es la respiración profunda en reposo en «sangre rápida.» Sobre ello se habla en el octavo tema.
2. Realice respiraciones diafragmáticas completas con contenciones en la inhalación 20 – 30 minutos antes de acostarse o después de levantarse al aire fresco, esto, si no hace gimnasia o ejercicios activos.
3. Haga varias de estas inhalaciones y exhalaciones suaves, si se despierta por la noche, después de ir al baño. Usted contribuye al menos parcialmente a la relajación de los vasos sanguíneos, la estabilización de la presión arterial o eliminación de los mismos espasmos vasculares. En la exhalación, contraiga los músculos del esfínter anal.
4. Trate de aumentar la amplitud de la respiración en absoluto durante todo el día. Esto es más fácil y  agradable hacerlo en una posición acostado, de pie, durante la marcha normal (que está fuera de los ejercicios)   escoja usted mismo, se pueden hacer  cinco inhalaciones con retenciones   y dentro de un rato repítalo de nuevo, puede respirar correctamente durante 10 minutos y media hora más tarde continuar. Cuando usted sienta que comienza a dominar la respiración superficial perezosa, trabaje con los pulmones un par de minutos. Si esta forma resulta, va a estar bien. Inspírese de que tales procedimientos son muy útiles, y nunca se olvidará de ellos.
5. Haga la respiración abdominal hora y media – dos horas después de las comidas para mejorar la motilidad intestinal.
6. Si usted siente fatiga o letargo, para restaurar rápidamente la energía.
7. Para siempre recuerden que lo más valioso es la respiración diafragmática es en el aire fresco, donde el movimiento de las corrientes de aire   se renuevan constantemente, y la cantidad de oxígeno es máxima.

OCTAVO TEMA.

El conocimiento en la metodología está divulgado en el noventa por ciento, pero todo está atado con el octavo tema.
Este tema fue el más difícil que tuve. Lo cerré del acceso libre al público y lo envió a cada correo electrónico individual por pago. Las reglas claras para su pedido se enumeran al principio de la presentación. Pero aquí no quiero referirme al respecto.
Yo más a menudo recibo cartas de personas enfermas para que les ayude con mis consejos. Uno de estos mensajes se los presento aquí. Me escribió un hombre no muy viejo.

Gennady, hola. Yo tengo mi propio equipo médico que yo uso con diversos grados de éxito contra el cáncer de próstata. ¿Podría usted corregirlo?
A continuación, coloco la lista de procedimientos aplicados por este paciente.
1. Avejas muertas y ajo (todos los días).
2. Día de por medio alternando, caminando en la cinta con la marcha nórdica   (se trata de utilizar bastones de esquí).
3. Masajear los testículos (gónadas masculinas).
4. Tensión del esfínter anal y vesical en diferentes poses.
5. Crear un estado de ánimo para rejuvenecer los órganos de la pelvis y la destrucción mental del adenoma de la próstata.
6. Caminar sobre las nalgas.
7. Respirar con largas demoras al inhalar o exhalar.
He leído esta información y no sé qué responderle a esta persona, para no ofenderlo, porque es por naturaleza un luchador y un trabajador duro, y yo respeto sinceramente su deseo. Pero los consejos que él recogió son absurdos, y la alternancia de útil con inútil y perjudicial es el camino para un triste resultado.
Abejas muertas – es un anti-bacterial y no tiene ninguna relación con el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna, el uso del ajo deshidrata e irrita la pared de la vejiga y la próstata. Caminar sobre una cinta de correr es como caminar en la habitación. Sin aire fresco, sin el conocimiento de las normas para mejorar su circulación, es a lo sumo en vano. Masaje testicular – simplemente absurdo. Caminar en las nalgas y la tensión del esfínter   ayuda con ausencia garantizada de calambres, a las palpitaciones del pulso, pero por lo demás es muy nocivo. Estado de ánimo para el rejuvenecimiento – es ciencia ficción, pero francamente absurdo. La larga demora en la exhalación –   es un suicidio.
Les sugiero que perciban una de mis declaraciones. Entiendo que a cada uno de nosotros nos cubre una cantidad increíble de información totalmente analfabeta, dañina y a menudo peligrosa de este tipo. Antes del uso de recomendaciones en el tratamiento intente de entender a fondo la medida de su impacto. La hiperplasia prostática benigna – es una enfermedad compleja. Con esta enfermedad es necesario entender completamente por qué usted hace eso, y recibir de estos procedimientos después de un poco tiempo resultados positivos claros. Si no es así, entonces todas las recetas estándar y no estándar reunidas por usted – son mentiras, y usted mostrará una verdadera sabiduría   abandonándolos. Entonces, yo escribí esta metódica, por si lo desea, usted pasar realmente por el camino de la verdadera recuperación. Y todavía sin errores.

MUY METICULOSO, ACERCA DE LA ALIMENTACIÓN CON PRÓSTATA Y LAS RECTRICCIONES ASOCIADAS A ELLAS. ESTE ES EL NOVENO TEMA.

Cuando el cuerpo comienza a deshacerse de las enfermedades, queda solamente no interferir. Los ocho temas anteriores se pueden combinar en una sola frase – como el movimiento que se convierte en un tratamiento real y poderoso, o más bien, como ideal y universalmente mejora la circulación de la sangre enriquecida con oxígeno y como es, de saludable en todas las posiciones. En este y en el siguiente tema voy a hablar de cómo no hacerse daño deliberadamente así mismo, y de cómo conservar la circulación creada con pérdidas mínimas.
Qué comemos y de qué sufrimos. Prácticamente cualquier proceso de curación debe llevar modificaciones en la dieta. Con estos consejos comienza un médico experimentado. Por la ausencia de tales recomendaciones es fácil evaluar inmediatamente el profesionalismo del consultor e identificar a los charlatanes. Sin cambios razonables en la dieta es imposible recuperarse.
La ciencia médica ha inventado muchas dietas, tantas que las personas interesadas en su diversidad pueden confundirse fácilmente. Por la falta de un sistema ordenado de conocimientos entre la gente circula mucha información dañina, incluso peligrosa de carácter recomendativa. Surgieron mitos. Uno de ellos es que la negativa de la comida cura la hiperplasia benigna de próstata. Yo mismo he experimentado todo: la dieta y el ayuno, yo desarrollé mi propia, pero objetiva opinión y considero que tengo el derecho de presentarla, porque mi adenoma de la próstata la curé yo mismo y mi metódica ha librado de esta enfermedad   no a un centenar de personas. Acentúo, las recomendaciones ideales individuales para una persona no las hay.   Pero usted tendrá una idea clara de cómo   y cuándo comer, si están familiarizados con el tema por completo. Por la experiencia de la comunicación acumulada sé que a menudo es muy difícil influir en la elección del paciente, por lo que todo lo dicho, como de costumbre, lo voy a justificar.
En nuestro organismo cuando nos alimentamos con sustancias útiles, por desgracia, entran componentes dañinos y a veces peligrosos que complican la actividad vital. Y la tarea del paciente, es abandonar su uso, o al menos minimizarlo.
Caracterizaré todo, así que voy a empezar desde el principio. Es decir, con el ayuno.
Lo más peligroso que muchos, al confundirse, considera como lo más efectivo para la hiperplasia benigna de próstata, el rechazo total de los alimentos y el agua.  Su duración es individual y depende de muchos factores.  Una vez lo intenté yo mismo, y sólo una vez, en aquellos años, cuando a mi mente se le podía influir, cuando me dijeron, que el resultado del hambre es un milagro, y por eso son milagros, porque no se pueden entender. Duré tres días, en el cuarto tomé agua, en el quinto empecé a comer.  Estas inculcaciones, el organismo categóricamente no las aceptó, lo que se reflejó en un aumento de la presión sobre las 35 unidades y en la aceleración del ritmo cardíaco más o menos en 50 por ciento, después de comer durante largas horas.  Otros efectos secundarios no encontré. Pero más, no traté de repetirlo.  No quería deliberadamente hacerme daño.  Mi opinión personal no la impongo a personas obstinadas, pero si fuera mi voluntad, habría prohibido esa privación, y a las personas que las propagandizan responsabilizarlos ante la justicia. La deshidratación en este caso yo la asocio con la delicadeza y la fragilidad de los vasos sanguíneos y los tejidos del corazón, sequedad de los riñones, el hígado y otros órganos. Puede alcanzar y hasta la irreversibilidad. No voy a predecir cualquier cosa. Recuerde, el movimiento con ayuno seco es incompatible.
A continuación, la duración de los ayunos con agua. Lo describí minuciosamente en un artículo separado en el sitio. Lo he comprobado en así mismo (24 días completamente me abstuve de alimentos), el efecto de la purificación de la sangre da sólo una reducción temporal del tamaño del adenoma de próstata. Los síntomas dolorosos no desaparecen por completo, y con el inicio de la alimentación el tumor comienza a crecer de nuevo. Sobre el lado negativo del proceso, por regla general, nadie lo dice o lo hace poco convincente, pero el ayuno con agua por la falta de sustancias minerales, el organismo deja de retener el agua, o sea comienza a experimentar deshidratación. Sus consecuencias pueden ser las más impredecibles y ninguna beneficiosa.  Este proceso, por ejemplo, aumenta la rigidez del tejido vascular. El ayuno completo, pero no por mucho tiempo   (3-7 días) se recomienda para las personas que tienen retención urinaria y tienen insertado un catéter, simplemente porque la duración del drenaje de la orina   a través de él es limitado. Aconsejo en este caso beber agua hervida limpia. Esto se hace sólo para aliviar el espasmo muscular y facilitar la micción, pero ajustándolo a otras enfermedades y a la percepción del proceso. No todos los visitantes de este sitio se aprovecharán del procedimiento y si, Dios no lo quiera, se encuentran en esta situación, agregue para su ayuda el ejercicio de respiración, le será eficaz.
Ahora sobre la comida, por lo que sería lógico empezar con una lista de productos que utilizarlos está estrictamente prohibido. Yo conozco la calidad ucraniana, sobre ellos y voy a hablar, y usted haga constataciones con respecto a lo aplicado en la zona donde usted vive.
En primer lugar los carcinógenos – fuentes de crecimiento muy rápida y proliferación de las células tumorales y otros microorganismos. A menudo, la tecnología de crecimiento de las bayas, frutas, verduras, especialmente de efecto invernadero, implica el uso de nitratos y nitritos. Los nitritos también se añaden a la salchicha y productos enlatados. La consecuencia en la elaboración de alimentos es la presencia de benzopireno (o benzopireno) y peróxidos, y su producción no se hace sin aditivos alimenticios.
Usted siempre debe de estar alerta de los productos fabricados o conservas con largos períodos de almacenamiento injustificado.
Y más concreto. Se prohíbe el cacao, porque es procesado con productos químicos nocivos  para la   descontaminación de sus derivados (chocolates, dulces), y en ellos todavía emulsionantes, el café, especialmente solubles, porque tiene nada en común con los verdaderos granos   desde hace  mucho tiempo. Él está saturado con resina de benzopireno, y tiene un efecto diurético innecesario. Por la misma razón es prohibido todo lo que cocine sobre las brasas o en el horno a un tratamiento térmico agudo. Los productos ahumados, como la carne, el pescado, las ciruelas pasas. El té muy fuerte, todos los pimientos picantes, rábano picante, acentúo – el ajo. Todo lo picante tonifica los vasos sanguíneos brevemente, y luego los deshidrata por mucho tiempo. Además, según mis observaciones, el cambio de la composición de la orina y la sangre, favorece a la irritación de las paredes de la vejiga y la próstata en sí.
Intenté una vez   usar salsas del supermercado, es simplemente arriesgado, dejé sólo la crema. Y es necesario olvidarse de todo, como la inofensiva a primera vista, salsa de soya, y sobre todo cualquier tipo de salsa de tomate. Ellas literalmente están llenas de suplementos nutricionales – catalizadores de tumores y muy saturados de almidones refinados muy dañinos. No hablo de todo tipo de frutas secas tostadas, salchichas no perecederas, que consiste en ser descontaminado mediante una reacción química de emulsión del hueso – tendón con la adición de nitrito. No me refiero a las papas fritas, galletas saladas, desayunos y almuerzos rápidos, preparados en un par de minutos en agua hirviendo, refrescos, carne de pollo de fábrica que nunca pierde su hermoso color rosado, incluso bajo el sol abrasador. Lo dañino de algunos aditivos está probado, en otros ilustran que aún no han sido descubiertos, y los terceros ya vienen con nuevos componentes cancerígenos.
Como regla general, el nivel de peligro de los productos que se venden en la red minorista, está determinado por el brillo de la etiqueta y el tamaño de la fuente que caracteriza su composición, entre más bonito es el envase y más pequeñas son las letras, es más riesgoso.
Algo no menos importante. Todavía no todo su contenido lo escriben!.  El nitrato y el nitrito se encuentran mayormente en los productos de invernaderos.
Yo, extrañamente más tranquilo adquiero hortalizas importadas, con la esperanza de que alguien las controla minuciosamente.
Francamente están sobresaturados de nitratos los melones y las sandías. Traté de comprar   los recogidos más tarde, y no muy grandes. Inútil, todos fueron fertilizados con nitrato, y mi próstata sentía inmediatamente sus componentes.
Contrariamente a la creencia popular, categóricamente no recomiendo los hongos. No solamente yo me di cuenta que son difícilmente procesados por el tracto gastrointestinal con sus posteriores consecuencias. No sé quién los introdujo en general en la categoría de alimentos magra.
Prohibido todo lo que contiene alcohol o productos de fermentación de la misma, debido a su efecto secundario después de tomarlo – vasoconstricción (en mayor o menor grado). Sin discusión, nada de alcohol, kvas, kéfir, en donde hay kumis. Todas las variedades de vinagre y comidas, en las que se incluye, por ejemplo, la mayonesa de fábrica, la mostaza, verduras enlatadas y algunas bebidas.
Entre más agudo es el tratamiento térmico, los productos son más dañinos. Lamentablemente no se puede comer alimentos fritos. En el aceite hervido hay peróxidos. Imagínese el grado de riesgo, por ejemplo, lo que se vende en la calle, alimento preparado allí rápidamente, cuando se utiliza el aceite para freír, probablemente por lo menos diez veces.
Pueda que la siguiente frase lo sorprenda, entenderá, cuando pruebe, pero debido a la aparición de espasmos vasculares por el exceso de calor no se recomienda comer y beber en la noche todo lo que sea caliente.
Reconozco sinceramente, que al principio traté de engañarme a mí mismo, y de todo lo prohibido comía de todo un poco. En vano. ¿Cómo me gustaba, por ejemplo, el café, y tuve que  abandonarlo. El organismo no es una mujer ingenua, no puede ser engañado.

Ahora sobre aquellos productos, el consumo de los cuáles debería ser razonablemente limitado. Esto es debido a la duración de la digestión de los alimentos, a la carga de la misma en el sistema circulatorio, los órganos excretores, y las consecuencias de su consumo.

Aquí, la primera regla es, que el tracto gastrointestinal por un largo tiempo, no tiene que ser sobrecargado. La próstata se encuentra cerca de los intestinos, y cualquier aumento de la presión por el exceso de materia fecal o quimo causa espasmos alrededor de la próstata con sus consecuencias. Se dificulta la digestión de los productos de harina y algunos productos con un alto porcentaje de almidón natural. Los más difíciles de digerir entre ellos son: las albóndigas, khinkali, ravioles, pastas (fideos) y similares. Niéguese totalmente de hornadas que contienen aditivos alimenticios (levaduras), reduzca la cantidad de pan blanco que consume. Yo me convencí del franco daño de las golosinas de masa hechos en las fábricas. Se trata de todo tipo de pasteles, tortas, galletas, panecillos. ¿Que ha añadido el fabricante a la misma?, y quien  les permite vender?, yo no lo sé. Que esto quede en su conciencia. Los pasteles hechos en casa dentro de los límites razonables son permitidos y no son peligrosos. Preste atención a las reacciones en la digestión del arroz, las patatas, los guisantes, los frijoles, pero como regla general, estos comestibles no crean problemas.
Recomendaciones generales para la primera regla: estas restricciones totalmente dependen del grado de desarrollo de la enfermedad, y si usted se va a tratar en serio, utilizando la metódica, puede por un tiempo incluso negarse de la mayor parte de los pasteles, dejando en la ración sólo el   pan negro.
La segunda regla se aplica a los alimentos que contienen grasas animales y proteínas de la misma procedencia. La carne y el tocino, pescado y otros mariscos, leche y mantequilla, huevos, queso, requesón, y todo lo que de esto se prepara. La grasa – es la base del colesterol, que impide el movimiento completo de la sangre por los vasos, los hace duros, provocando el estancamiento. Reduzca a un mínimo razonable la norma diaria de mantequilla, dándole preferencia a las menos grasosas. Niéguese del tocino. La proteína es la fuente de crecimiento. Las restricciones aplicadas a ella, yo no las inventé, y tomé la cantidad admisible, científicamente basado en las recomendaciones de hace cincuenta años, cuando todavía no mentían como ahora. El resultado fue un «justo medio» con excelentes resultados. Reduzca su consumo de hasta 40 – 45 gramos por día. La tabla de contenidos es fácil encontrarlos en Internet. No es ningún secreto. Por ejemplo, he aquí algunas cifras: en cien gramos de especies de peces 17-25 gramos de proteína animal, esa misma cantidad carne de pollo contiene 18 a 22 gramos, de carne de res 18-20,  leche 3-4, requesón 14-18,  queso duro 30, salchichas de frankfurt, salchichas 8-12 gramos por cada 100 gramos de producto. Acerca de la carne roja sugiero olvídala en absoluto. Si es tan inaguantable, no coma por la tarde carne de cerdo, de res y de cordero. Se procesa en el estómago hasta cinco horas. El queso duro cómalo solo en la mañana.
Yo no soy partidario completo al rechazo de los productos de origen animal. Hay que atenernos a los cánones, por los cuales fuimos creados. Hace una decena de años, todos profetizaban sobre los peligros del colesterol, ahora resulta que es necesario para la reproducción de las vitaminas, la producción de hormonas, incluyendo la testosterona, y según los últimos datos – juega un papel importante en la actividad del cerebro y el sistema inmunológico, incluyendo la protección contra el cáncer. Además los hombres maduros y saludables deben tener una vida sexual razonable, fuerza y energía para todo lo demás. No hay límite a la perfección, y en la vejez. Y este conjunto de alimentos sólo favorece.
Otros consejos para la segunda regla. La proteína animal y grasas, en comidas líquidas es absorbida por el cuerpo mucho mejor que, por ejemplo, un trozo de carne con el mismo contenido de la misma. Por lo tanto, yo le aconsejo reducir en su dieta: la leche y sopas de leche, crema agria, sopas de carne y pescado y potajes o caldos. Aún más difícil es la jalea (mermelada, gelatina).
Los alimentos con un alto contenido de gelatina deben ser mínimos.
La tercera regla – sal y productos con su exceso. Está demostrado desde hace mucho e incondicionalmente que el exceso de consumo de sal en comparación con la norma fisiológica conduce a problemas globales en el corazón y los vasos sanguíneos. Yo, antes de este tema hablé,   acerca de cómo restaurarlos, y ustedes, creo, entienden que este es un trabajo serio, incluso teniendo   conocimientos, y sus resultados deben ser protegidos. El límite de consumo – 5 gramos por día. Para no pasarse, recorte al mínimo en su ración el pescado salado, seco, encurtidos y conservas vegetales. De acuerdo con la metodología, en el período en que va a trabajar para disminuir el volumen de la próstata, renuncie a estos alimentos por completo.
Régimen de bebidas. He oído de labios de algunos médicos, y con frecuencia, que el consumo de líquidos tiene que ser limitado, y de otros que hay que beber en exceso. Es incorrecto, lo uno y lo otro. El balance de agua debe ser conservado y mantenido en la forma en la cual provee al organismo una vida plena. Si se permite la deshidratación, los problemas de la próstata, no sólo se agudizan, sino también empeoran debido al estancamiento del flujo de sangre espesa. Al beber cantidades excesivas de líquido puede sobrecargar el sistema urinario. E incluso si no va a ser una carga significativa para el sistema urinario, si una persona sufre de micción frecuente, en cuanto se sentirá cómodo sacando esos excedentes?.
La calidad del agua, por supuesto, debe ser alta, y las bebidas carbonatadas recomiendo abandonarlas.
Ahora sobre el régimen de dieta. Con la experiencia adquirida en las conversaciones me di cuenta de que las características individuales de cada persona son muchas, y ningún consejero va a escogerle la rutina de mejor asistencia, que si lo hace ella misma, utilizando los conocimientos razonablemente. La comida – es una satisfacción y en ella hay muchas tentaciones.   Influenciar en usted tiene que ser no un nutricionista, si no que su conciencia personal. Voy a dar un máximo de recomendaciones, elija las que mejor se adapten a usted.
Nunca coma hasta sentir una pesadez agradable en el abdomen (esto es comer en exceso).
Niéguese del consumo de proteínas de origen animal en la tarde.
Alguien tiene prescrito comer cinco veces al día (tomando en cuenta otras enfermedades), otros comen tres veces al día (a partir de la manifestación del deseo de comer). Trate de reducir el número de comidas al día, por ejemplo, de cinco a cuatro, o de tres a dos sin incrementar la cantidad de alimentos en cada ración. Al mismo tiempo centre la atención en su estado de salud, controle su propio peso. Si se ve obligado en contactar con las instituciones médicas, después de un tiempo hágase un análisis de sangre y saque conclusiones. Me permito decir que yo mismo, ya hace muchos años como dos veces al día, con un buen desayuno tarde y una cena temprana y liviana. Para la cena, como sólo alimentos vegetales. Con este gráfico, yo a veces por unos cuantos días, paso a comer una vez al día sin proteínas y grasas animales (2-3 veces al mes). Esto es para mí una especie de prevención. Mi peso se mantiene estable en absoluto.
Puede selectivamente, por ejemplo, tres días a la semana, tener en el menú sólo comida vegetariana.
Yo positivamente, me relaciono con los días de descarga   (un día sin comer, en la dieta solamente agua pura). En este tiempo el cuerpo parcialmente se limpia, no se produce deshidratación, las reservas de energía para la actividad física son suficientes, en general, no veo daño. Es razonable sostener dicha descarga una vez cada 7-10 días

La abstinencia prolongada de proteínas y grasas de origen animal durante 30 – 45 días es un procedimiento muy eficaz en la etapa de reducción del   tamaño del tumor. Particularmente buenos resultados se observan en la combinación de tales reglas y cuando se come una vez al día.   Durante mi tratamiento, he usado este esquema.
Todas estas recomendaciones se aplican cuando sus reservas de energía permiten tener una educación física activa.
¿Qué es beneficioso? Todo lo que no aparece en el apartado de productos peligrosos. Menú sin florituras. Pan gris y negro, frutas y frutas secas, todas las bayas, las verduras, especialmente las semillas de calabaza crudas, semillas de girasol. Aceites vegetales no refinados, y de los productos no sometidos a tratamiento térmico. Sólo miel natural en lugar de dulces, compota sin azúcar, té de hierbas, té negro y té verde y no del todo fuerte, más bien débil. Como regla general, para muchos   disponibles e importantes, todos los tipos de nueces (frescos). Personalmente, a mí me llenan bien las patatas, las gachas de cualquier grano de cereales, especialmente de guisantes y otros platos como los frijoles y el maíz.
Una regla importante. En sus raciones la comida debe ser muy sencilla en su composición, con un mínimo de ingredientes.
Voy a resumir. La comida no cura, ya que el medio de alimentación entra en los tejidos enfermos y sanos.   Y deshacerse de los tumores y la inflamación es mucho más complicada en nuestro tiempo sobre todo debido a la terrible sobresaturación de los alimentos con carcinógenos y la imposibilidad de que el consumidor medio determine el alcance de los daños. Si la alimentación no está controlada, entonces dará lugar a consecuencias irreversibles. Si es controlada y equilibrada, entonces con restricciones razonables se puede mejorar la composición de la sangre, la calidad del tejido vascular, lo que significa que usted no tendrá obstáculos en el camino hacia la recuperación. Una de las reglas más importantes: usted tiene que consumir comida tanto como usted necesita para sus costos de energía, no más.
Más matices. Paradójicamente, pero más rápido y más fácil se recuperan aquellos que tienen la próstata más susceptibles a los productos peligrosos y complicados. Se puede reaccionar a tiempo a lo dañino y hacer reajustes.
Alguien pensará: «¿Cuántas restricciones?». En primer lugar, tarde o temprano, cada uno tiene que saber la verdad. En segundo lugar, hay que buscarla. Y en algún lugar siempre se vende un auténtico pollo o conejo, tomate puro o cereza, patatas inofensivas o hierbas. Y – En tercer lugar, le juro que organizando adecuadamente su dieta, usted muy raramente tendrá hambre.
Repito. La esencia de la alimentación está en no molestar la recuperación.
Lo dañino, es perjudicial para todos.
Finalmente en esta sección. Cualquier restricción agudiza la percepción en el hombre. Se manifestada no solamente en el placer del sabor, de lo primero comido, de la saturación, sino también en la comprensión, de qué y cuánto necesita para sentir alegría. Y en este momento hay una oportunidad de mirarnos a nosotros mismos, tal vez incluso para cambiar sus prioridades en la vida.
El tema de la nutrición no lo generalizo con resultados, ellos están en cada frase.

TEMA DÉCIMO. SOBRE LA AUTOPRESERVACIÓN Y EL AUTO CONTROL EN CASO DE HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA.
Entiendo claramente que no todos los visitantes de este sitio podrán dominar plenamente la técnica   «Sin la adenoma de próstata», pero una cantidad considerable de información será de interés para muchos, y aquí, como en el tema anterior explicaré ampliamente. Siga leyendo, hay recomendaciones razonables, que creo que van a ser una información para usted.
Uno de los consejos más importantes. Si usted decide curarse con conocimientos como se establece en el procedimiento, deje hacerse daño así mismo. No me refiero al rechazo de los medicamentos, en especial los que apoyan las funciones vitales. Pero no hay que ponerse una pelota de tenis en el perineo y montarse en ella o ponerse un ungüento escozor totalmente diferente a su propósito, no se puede insertar y usar vibradores en el ano, y bombas en el pene. Ninguno de estos procedimientos   dudosos mejora la función de la glándula de la próstata y no va a cambiar positivamente la circulación de la sangre a su alrededor. Ni siquiera se puede imaginar cuánto daño recomendado, se   abren a los ojos experimentados, desde la altura de los conocimientos razonables.  A veces se vuelve terrible.
Vamos a empezar con el descanso pasivo. El sueño es un período durante el cuál la respiración es incontrolable, en esa hora la persona consume considerablemente menos oxígeno, y los vasos sanguíneos responden a esta pasividad compresionandose. Esta es una reacción correcta para una persona sana, pero si el organismo del enfermo está deshidratado, si la circulación sanguínea está llena de obstáculos – el sueño se convierte en una pesadilla con consecuencias peligrosas. Por ejemplo, por esta razón la mayoría de los insultos y ataques cardíacos se producen más cerca de la madrugada. Las despertadas nocturnas y visitas frecuentes al baño en pacientes con adenoma de próstata y prostatitis crónica tienen las mismas raíces.
¿Qué hacer para aliviar los síntomas dolorosos?
En primer lugar sobre el aire. Por desgracia, en la mayoría de nuestros apartamentos y casas es imposible mantener una ventilación saludable, es decir, en las habitaciones de descanso simplemente no la hay.  Hay que dormir sin el riesgo de hipotermia, y respirar corriente fresca de aire. Como regla general, tenemos que elegir, porque si hay lo uno, y no hay de lo otro completamente. Hay que darle preferencia al calor, y más precisamente – buscar un término medio.
Si el inodoro no está en la casa, excluya la más mínima hipotermia.
Si se despierta y no hay aire fresco, después de ir al baño abra la ventana, relájese, haga una decena de inhalaciones abdominales suaves con una retención cómoda, y en la exhalación reducir el esfínter anal y usted contribuye a la eliminación del vaso espasmo en la próstata.
Consejos para todos, por si la situación alcanzó lo crítico y amenaza con edema, seguidos de retención urinaria, si usted es consciente de ello, no provoque el desbordamiento de la vejiga y en la noche use reloj despertador, para despertarse e ir al baño.
Hora y media – dos horas antes de acostarse deje de beber líquidos, y justamente antes de acostarse, visite el baño.
Usted debe verificar su peso antes de acostarse y después de levantarse.
La mayoría por la mañana muestra un declive. Esto es por la pérdida natural de los fluidos corporales. Este hecho, particularmente nadie lo ha caracterizado. Puede que todavía no sea tiempo. Considero, que este tipo de cambio es una de las razones de las idas nocturnas al baño.
Para contener el balance de agua, trate de aumentar la ingesta de alimentos que contienen un alto porcentaje de grasa vegetal (semillas de calabaza cruda, semillas de girasol, nueces, aceite de oliva, aceite de girasol), salvo que esté contraindicado. Lo más eficaz es usar aceite y beberlo como cualquier medicamento con el estómago vacío antes de comer. Con colecistitis y colelitiasis su uso está prohibido (no debe confundirse con cálculos renales).
Sobre los procedimientos con agua. El calor del agua o una combinación con el frio se debe utilizar siempre para fines previstos. Teniendo una comprensión clara de los efectos de los tratamientos de agua, usted nunca se hará daño.
No se deben tomar baños calientes, tiene que olvidarse de ellos (por la presión del agua caliente en el cuerpo se originan espasmos totales capilares subcutáneos, los cuales duran mucho tiempo).
La ducha muy caliente reduce brevemente la presión arterial. No se recomienda tomarla antes del sexo.
Las duchas contrastes – tonifican, aumentan la actividad y brevemente la presión y el flujo sanguíneo. Contrariamente a los estereotipos, se lo recomiendo a ustedes en la mayoría de los casos. No haga contrastes varias veces durante un solo procedimiento. El exceso de frío puede dar lugar a un espasmo más profundo de los vasos, no hay sensación de incomodidad al pasar la línea más allá del cual hay un daño. Será útil si usted termina de ducharse con una breve percusión fría de una sola vez.  Si usted sufre de presión arterial alta, problemas del corazón, báñese por parte – la cara, los brazos, las piernas, la pelvis. No toque el pecho.
En la mayoría de los casos, la causa principal de la impotencia es el espasmo «caliente» de los capilares y arteriolas del pene, porque tan pronto como la persona tiene los primeros signos de enfermedad, comienza a vivir por el principio: mucho calor no está de sobra y es incluso mejor que la moderada. Contrariamente a lo tonto, pero resistentes estereotipos, manteniendo la higiene de los órganos genitales, del perineo y del ano, siempre trate de terminar el procedimiento con una muy corta ducha fría de estas partes del cuerpo y luego frótelas con una toalla activamente (con el principio de frío a calor), seguido de calentamiento. Como resultado, usted provoca el suministro de sangre muy útil a los vasos pequeños y mejorar la circulación en ellos.
El espasmo originado por verterse sólo agua muy fría o sumergirse en ella (me refiero a la natación de invierno) es perjudicial, y a veces incluso peligroso. El adenoma de próstata es una enfermedad causada por los vasos en peligro. Ellos no tienen la elasticidad especial, y el frío puede comprimirlos durante mucho tiempo y las consecuencias son solamente negativas.
Frecuentemente preguntan, si está permitido el baño (sauna), le preguntan a los médicos y la gente no puede obtener una explicación competente. En el cáncer de próstata, está estrictamente prohibido, y también con la agudización de los problemas como el tumor benigno. Pero si se siente bien, si el vapor es corto, no causa sudor, simplemente calentarse, sólo con el fin de tener un impacto positivo sobre el sistema cardiovascular, en varias entradas, a temperaturas razonables, controlando la situación, entonces creo que va a ir más a favor. Es nocivo quedarse por más tiempo, y el mejor contraste no es con agua fría, si no con aire frío, o sea usarlo bien en tiempo de invierno. Después del vapor beba líquidos y no coma hora y media – dos horas. Ya que si rechazamos todo, el deseo de vivir desaparecerá.
Todo en el organismo está interconectado. Típicamente, el dolor y el crecimiento de tumores, surgen por los cambios en la presión sanguínea, tanto por el aumento como por la disminución. Les recomiendo que, si no saben, aprendan a controlarla. Es mejor hacerlo uno mismo. El tonómetro más exacto no es el automático, sino simplemente el manómetro aneroide.
A las personas propensas a los cambios bruscos en la presión arterial, a los que muestran dependencia meteorológica, les aconsejo analizar cuidadosamente las condiciones bajo las cuales se crean este tipo de situaciones. El movimiento los va a curar, pero hay que estar atentos a la posibilidad de aliviar la carga sobre el organismo, limitarse al máximo por un tiempo en la alimentación. Entonces será capaz de evitar los espasmos repentinos en la próstata.
La ropa en la región de la pelvis debe ser amplia y proporcionar una ventilación razonable. El traje de baño utilizarlo sólo en la piscina, en el resto del tiempo es necesario llevar calzoncillos sueltos.
El Consejo, que para muchos en la percepción parece imposible. Casi no sentarse, o sentarse menos veces.   Es mejor acostarse o estar de pie. En caso extremo, escoja la posición del cuerpo en posición sentada, que será más predisponente para la respiración normal.
La temperatura en las extremidades del cuerpo en un estado normal en promedio es diez grados más baja que en el tronco. Ahora se dan cuenta de que la hipotermia puede otros diez grados o más   bajar la temperatura en los pies. Y el frío hacia la glándula prostática lo lleva la sangre venosa.   Después, es conveniente pensar sólo en las consecuencias. No menos peligroso es estar en medio de la corriente de aire, y no sólo durante el sueño, si no que en el día y durante la estación cálida. Todos los problemas surgen por la inmovilidad en tales condiciones. Pero sobre los daños de la hipotermia lo saben casi todos, pero sobre el impacto negativo de las olas de calor, pocas personas lo conciben. Es peligroso y el exceso de calor del sol de hoy, y la radiación radiactiva que emana de él. Con esto del todo es mejor no arriesgarse. No solamente tomar el sol está estrictamente prohibido. También debemos evitar la deshidratación. Estar en condiciones de calores anormales, reduce la potencia. En los días calurosos, cualquier actividad sólo tiene qué ser por la mañana temprano y por la noche.  Esto será muy correcto.

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Y protéjase de cualquier intemperie innecesaria de la pituitaria y el hipotálamo del cerebro. Acerca de cómo esto es responsable, es probable que no lo sabemos todos. En los tiempos modernos salir sin la cabeza cubierta (sombrero, gorra, etc.), no se puede.
Cuídese de la introducción en los pulmones de minerales, cemento, carbón, polvo de vidrio, monóxido de carbono, fenol, productos químicos domésticos, formaldehídos.
No está de más hacer contracciones del esfínter anal, después de cada baño, del sexo, y del levantamiento de pesas, en cualquier posición de pie, sentado, acostado. Es decir, cuando se reduce la presión interna o externa sobre la próstata. Inhalación con pausa y contracción solo en la exhalación.

Sin ceremonias les hablaré acerca de la amenaza de la vibración y los vibradores, la inutilidad de la ecografía y de los estimuladores eléctricos. Ni siquiera quiero dedicar tiempo para fundamentar los peligros de esta porquería. Alguien puso un gran esfuerzo con el fin de promover un dispositivo muy perjudicial para el tratamiento, tipo como el adenoma de próstata y la prostatitis «Mavit.»  Uno de los principios de su funcionamiento – fluctuaciones de menor importancia. ¿Yo lo tengo, lo compré, aún sin tener conocimientos, en cuatrocientos cincuenta dólares, después de complicaciones por su uso lo quise regresar a la fábrica que los hace por  cuarenta dólares, que es menos del diez por ciento del precio de venta y se negaron a recibirlo. Lo conservo como un símbolo de fraude institucionalizado. Hasta la fecha, tiene decenas de clones.
No se puede viajar lejos y mucho en coche, tanto en el timón, y como de pasajero. La combinación de la vibración de los golpes sobre la carretera mientras conduce y del trabajo del motor, hasta la posición sentada sin aliento y el exceso de calor puede agravar su condición y causar problemas con la micción. Durante los viajes es necesario utilizar la respiración abdominal profunda, esto ayuda. En el transporte público les aconsejo viajar de pie.
Montar en bicicleta, útil, siempre y cuando no haya hinchazón o inflamación. Usted se sienta en la silla y así aprieta con la mayor parte de su peso en el tejido enfermo y alrededor de sus vasos, trabajando lentamente con las piernas. Rara vez he visto a un ciclista adulto que se mueva activamente. Desde el punto de vista de la fisiología, en esto no encuentro nada beneficioso. Salvo si cuando va en bicicleta no usa el asiento, pero esto no todos pueden. Todo el que tiene esta técnica, le aconsejo hacer un gesto  grandioso y dársela a los amigos o familiares, es decir, olvidarse de los pedales y superar todas las distancias a pie, regulando la carga.
Aproximadamente por esta razón es prohibido el masaje de la próstata teniendo adenoma. Si en la niñez usted en algún lugar tuvo un golpe y le salió una pelota, a usted no lo curaron apretándola constantemente?. Y en otras partes del cuerpo este masaje debe ser fundamentado y de corta duración.
Cuidado con el levantamiento de pesas. Más bien, no se puede hacer ejercicios en simuladores de potencia o con cargas tipo pesas. Al mismo tiempo, no se crea discapacidad, y ayudar a su esposa, por ejemplo, con la bolsa pesada, y llevarla a casa, es su deber. Nocivo – es cuando se hace sistémicamente.
Hay una serie de agentes farmacológicos que pueden empeorar los síntomas de la enfermedad: diuréticos, anti edematosa, antihistamínicos. Ahí el principio básico del daño está, en que si ellos algo amplían o contraen, entonces lo hacen donde es necesario y donde no lo es. Yo hace mucho que no tomo nada, y puedo recomendarle, que manifieste plena curiosidad y haga análisis antes de su uso. En las características de los medicamentos no informan sobre todos los efectos secundarios.
Pienso que después de todo lo dicho, ustedes se han dado cuenta, que tienen que ser capaces de controlar sus nervios, no sólo durante la ejecución de los ejercicios de tratamiento. La vida está hecha de tal manera, que evitar el estrés no siempre es posible. Pero reducir la carga psicológica en el organismo, es real.
Es necesario descansar casi de todo. Especialmente si usted desinteresadamente y con calidad trabaja en beneficio de su salud. Sobre todo, desde el momento que comienza a mejorar su salud. Descanse no por gráfico, si no cuando usted quiera. Si nos atenemos al conocimiento propuesto, el deseo no ocurrirá pronto. Le aconsejo durante estas horas analizar el tiempo transcurrido y elogiarse a sí mismo, si usted lo usó de manera productiva. La ociosidad, también, a veces hay que disfrutarla. Y aceptarlo como un beneficio después del trabajo del cuerpo.  No se puede descansar sólo de la respiración adecuada.
He enumerado todo, y ahora voy a decir, tal vez, una frase clave. Con el fin de recuperarse, en un primer momento, es necesario acostumbrarse a hacer un análisis del día vivido. O sea, que hubo en la ración, qué lo llevó al mejoramiento de su condición, qué ha hecho para sí mismo, algo útil o perjudicial.
Se puede tener ya la glándula en norma, idealmente pasar el día e ir a dormir con la ventana abierta, incluso cuando hace calor, abrir las piernas y provocar su enfriamiento, para usted, incluso es imperceptible, pero doloroso para la próstata, causando espasmo muscular mínimo alrededor de la vejiga y salidas nocturno al baño.
Y no entender de donde surgió el problema.
Es necesario recordar, que hay una palabra llamada auto-preservación.

ANÁLISIS DE LOS CAMBIOS Y LAS CONDICIONES QUE SE PRODUCEN EN EL CUERPO DURANTE EL PERÍODO DE MEJORAMIENTO. ESTE ES EL ONCEAVO TEMA.
Intencionalmente expongo este tema en la finalización. Todo debe ser claro. Se manifiesta la lógica y la interconexión. Frases cortas (para que la información sea claramente asimilada en su mente), pero en cada frase hay mucho sentido.
Gimnasia en la exhalación cuando se realiza tiene un efecto local en la pelvis y la glándula prostática debido al mejoramiento cualitativo de la circulación sanguínea. Adecuadamente acelera el flujo de sangre durante su ejecución – fortalece la función inmune, la elasticidad de los vasos sanguíneos, precisamente en la próstata.
El ejercicio activo (caminar, correr, nadar) restaura todo el sistema cardio – vascular, excluyendo las manifestaciones de las influencias negativas de su parte, y también fortalece el sistema inmunológico, pero en todos los sentidos.
Cualquier tipo de ejercicios en conjunto con la respiración profunda y la relajación estabilizan la presión arterial, contribuyen a aliviar los espasmos musculares y dispersar el estancamiento. El metabolismo por su calidad comienza a coincidir con el ideal.
Con las reglas de alimentación recomendadas,   se pone una barrera para el componente de energía, limitando la entrada de la fuente de crecimiento del tumor – carcinógenos y proteína animal. Se excluye el almidón refinado, el exceso de grasas, sales, lo que facilita el trabajo del sistema cardio – vascular. El tracto gastrointestinal no se sobrecarga de productos que complican la digestión. Es razonable mantener el equilibrio hídrico.
El cumplimiento de las reglas de la auto conservación, con un simple autocontrol-excluye todas las influencias externas negativas que contribuyen al desarrollo de síntomas de la enfermedad.
Una amplia gama de actividades, incluyendo necesariamente las que se encuentran en el octavo tema, elimina completamente la hinchazón o inflamación, sin darle chance al adenoma de próstata y a la prostatitis crónica, no sólo a desarrollarse, sino también a existir. Lo más interesante es que cada una de las medidas de influencia no lleva ni el más mínimo efecto secundario negativo.
Ahora quiero dirigirme a la gente escéptica y crítica con una oferta tentadora a primera vista. Si usted encuentra en la metódica al menos una declaración pseudo-científica y la fundamenta, yo le enviaré el octavo tema de forma gratuita y sin demora.

ES CASI TODO, PERO POR FAVOR TERMINE DE LEER MI HISTORIA HASTA EL FINAL.

Básicamente traté de expresar mis conocimientos y pensamientos de la forma más simple posible, excluyendo al máximo intencionalmente los términos específicos, para que el material sea claro para todas las personas interesadas, independientemente de su conocimiento médico. Justifiqué casi todas las recomendaciones. No les impuse a ustedes ninguna idea profana,   que dan posesión, como ahora ya está establecido, especialmente en Internet.

Todo en algún lugar de alguna manera lo he visto, algo en sí mismo y en los demás, algo en la naturaleza,   lo probé en sí mismo, y cambié el veredicto inevitable e hice una docena de conclusiones. La esencia del método está, en que actuando correctamente en el trabajo del organismo, usted comenzará a recuperarse casi de inmediato y sin dolor.

Yo no soy un escritor profesional, pero en la preparación del texto entendí, que el enfermo necesita una información en gran medida clara, sin ningún tipo de palabras y frases innecesarias. Me desvié del hecho, creo que al mínimo, y dije mucho, pero lo dije. Les aseguro, que asimilando totalmente la técnica, de inmediato se darán cuenta de que ella no les quita mucho tiempo personal. Además,   este hecho lo olvidará, debido a que este proceso le traerá verdadera satisfacción física y espiritual. Las personas que lo hacen, me dicen y me escriben, que a menudo esperan impacientes el inicio de los entrenamientos.

Con el nivel de mis conocimientos actuales no tomo en serio el adenoma de la próstata, ni la prostatitis crónica, ni la impotencia. Cualquier enfermedad no congénita del sistema cardio – vascular, también se puede ganar, especialmente en la etapa inicial, o por años el padecimiento de dermatitis tipo psoriasis, aunque en más tiempo, pero también pasa. Desaparecen las venas varicosas, el dolor en la columna vertebral y las articulaciones, los problemas considerados graves, del tracto gastrointestinal y del sistema respiratorio.

Nadie y de nada en la vida está asegurado, de repente, siente señales de malestar, resfriados, haga gimnasia, sudará, y la enfermedad no llegará. Esto es lo que sé por mí mismo, lo que me informaron en el pasado mis pacientes, y lo que no, al respecto me lo pueden decir ustedes.

Pero todo el mundo está convencido de que estos diagnósticos en la mayoría prácticamente son incurables. Es probable que antes de conocer la técnica, pocos de ustedes pensaban lo contrario. Digo por el hecho de que en la etapa de asimilación no todo va a ser realmente muy simple. Y una vez más pido estudiar con atención lo dicho por mí anteriormente, y hacer no solamente lo práctico, sino también obligarse a entender los cálculos teóricos. Hay muchas reglas importantes en el procedimiento, sobre todo adjuntas. A veces, para una propuesta de cinco palabras estuvieron meses de búsqueda, incluso de desesperación, estaba presente un serio riesgo para la salud, todo por culpa de los errores pequeños y grandes. Más de una vez, llegué a un punto muerto, y la conciencia me exhortó por la misma desesperación a rendirme al placer de la enfermedad. Esta frase no es para   fanfarronear, si no para que, si no hay resultados concretos, por favor analice sus acciones y compárelas con mis instrucciones. Y no dude en hacer preguntas, de repente no entendió.
Por experiencia sé que las grandes meteduras de pata se cometen en la aplicación de la respiración abdominal y la organización de la alimentación.

Es más difícil de recuperarse en el calor anómalo cuando la temperatura del medio ambiente establemente supera los 30 °C, pero las recomendaciones del octavo tema lo orientan claramente a trabajar en sí mismo, sólo en la dirección correcta.

Ningún tipo de ejercicios no deben provocar el deterioro de su salud o la aparición de dolores graves. Hay una excepción y es muy rara – cambio de las reglas de la respiración. Esta situación la he descrito.

Los más curiosos preguntan, cuánto tiempo es necesario para estar libre de la enfermedad.

Recuerde, nada se cura por mucho tiempo, si usted sabe cómo hacer todo adecuadamente. No recuperarse es imposible, no es una negación de la motivación fisiológica. Si todo lo aprende y cumple claramente las recomendaciones propuestas, pienso que dentro de mes y medio – dos meses de plenas lecciones va a entender el verdadero valor de estos conocimientos. Respiración correcta, gimnasia y ejercicios activos adecuados harán que usted no sólo esté saludable, sino que también alegre y activo. Y el sistema dará lugar a la longevidad.

Un par de acentos más. En sí nunca puedo apegarme al régimen y a ustedes no se los aconsejo. Incluso cuando estaba gravemente enfermo, no lo seguí por horarios. Tenía la disciplina en la frecuencia de la acción. Un día, visitaba la piscina, y no pensaba en lo que tenía que hacer mañana, correr o caminar. La ruta la escogía al salir de casa. Si la lluvia caía, y estaba húmedo, durante una hora me obligaba a enamorarme del mal tiempo y me iba a pasear. Si salía a correr más tarde que la temprana mañana sin gente, sentía en sí las miradas de sorpresa, pero a pesar de todo descartaba la timidez natural.

Por supuesto, habría economizado fuerzas de vida y tiempo, si antes me hubiera dado cuenta de que es necesario trabajar correctamente. Es decir, y esto es lo más importante, yo sabía, todos los días voy a trabajar duro, no importa cómo, incluso con la falta de conocimiento sobre la enfermedad. Usted tiene todo en las manos.  Y este es un triunfo serio, dice la actual juventud – bomba informática. Por favor no haga ceremonias con su enfermedad.  Esta porquería que no tiene derecho a esa cantidad de atención hacia ella debe ser destruida, y no deje la más mínima posibilidad de existencia de cualquier adenoma de próstata o prostatitis crónica.

En su mente no debe establecerse la esperanza, si no que los conocimientos, que llevan sólo a la recuperación.

Para vivir plenamente, no hay necesidad de hacer enormes esfuerzos, sólo tiene que trabajar a propósito.

Sin embargo, la salud no es oro e incluso no es diamante, la salud es – el espacio.

Con sincero respeto a usted, y sobre todo a los de fuerte espíritu y voluntad,

Plotian Gennady. Buena suerte.

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