Ważna rada od autora

Jeśli to możliwe, zapoznaj się z materiałami strony na komputerze stacjonarnym, laptopie lub komputerze typu all-in-one. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie przeglądać strukturę strony, poruszać się między sekcjami i w pełni przyswajać treści. Korzystanie ze smartfona także jest możliwe, jednak z powodu mniejszego ekranu niektóre elementy i nawigacja mogą być mniej czytelne. Informacje o problemach prostaty są tutaj przedstawione w dużej liczbie artykułów, a każdy artykuł zawiera wyłącznie praktyczne korzyści — bez zbędnych stron czy nachalnej reklamy.

Dieta przy łagodnym rozroście prostaty i przewlekłym zapaleniu prostaty, szkodliwość alkoholu

Podstawowe zasady żywienia przy BPH i przewlekłym zapaleniu prostaty

Zasad w tym temacie jest wiele, ale najważniejsza brzmi: nie szkodź sam sobie. Istota żywienia przy łagodnym rozroście prostaty, a także przy objawach chorób prostaty u mężczyzn, polega na tym, że należy jeść nie wszystkiego po trochu, lecz po trochu tylko tego, co jest dozwolone w ograniczonym zakresie.

Proponuję Ci, abyś po przeczytaniu tego artykułu nieco się zmienił i wypełnił wolną przestrzeń swojej świadomości takimi informacjami, które w przyszłości będą działały wyłącznie na Twoją korzyść.
W każdym szpitalu podstawą terapii lekowej przy poważnych chorobach jest stosowanie kroplówek (infuzji dożylnej), a jedną z ich funkcji jest zwiększenie przyswajalności leku poprzez chwilową poprawę krążenia. Wlewany płyn zwiększa płynność krwi. Takie jej rozrzedzenie tymczasowo zmniejsza zarówno objawy chorobowe, jak i ryzyko powikłań. Po raz kolejny przekonuję się, że człowiek niczego nie wymyśla, a jedynie obserwuje naturę. Ograniczające żywienie przy łagodnym rozroście prostaty, dieta przy przewlekłym zapaleniu prostaty czy przy jakiejkolwiek innej diagnozie to nic innego jak naturalna kroplówka – w pełni bezpieczna, przy starannie zbilansowanej diecie. Jedzenie to nasza energia, a jeśli pojawia się choroba, powinno go być dokładnie tyle, ile potrzeba do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdrowie kończy się w momencie, gdy żołądek jest przepełniony. To prawdopodobnie pierwsza z podstawowych zasad leczenia rozrostu prostaty. Druga zasada mówi, że dieta przynosi efekty tylko wtedy, gdy człowiek w pełni wykorzystuje energię z pożywienia. Ten, kto jedynie się ogranicza i po posiłku czeka na poprawę, siedząc wygodnie na kanapie w bezruchu, nie osiągnie niczego – co najwyżej nieco spowolni rozwój choroby. Opróżnienie żołądka niczego nie ćwiczy, a dieta bez ruchu to fikcja, a nie zdrowienie.

Reżim żywienia i indywidualne cechy

Jedną z przyczyn łagodnego rozrostu prostaty jest zaburzenie pracy gruczołów dokrewnych. Układ hormonalny odzyskuje równowagę wtedy, gdy ma więcej odpoczynku i nie jest przeciążony podczas trawienia. Z tych dwóch czynników nie można wykluczyć żadnego. Jeśli Twoje żywienie było dotąd trzyposiłkowe, rozważ przejście na dwa umiarkowane posiłki dziennie. Jeśli z powodu innych chorób zalecano Ci pięć posiłków dziennie, spróbuj zmniejszyć ich liczbę do trzech–czterech, a po tygodniu lub dwóch od wprowadzenia zmian wykonaj badania krwi. Wyniki wszystko wyjaśnią i sam dojdziesz do wniosku, jaki rytm odżywiania jest dla Ciebie najlepszy.

Jesteś sam dla siebie dietetykiem

Żaden, nawet najbardziej doświadczony dietetyk, nie ułoży idealnie zbilansowanego jadłospisu specjalnie dla Ciebie, choćby miał tytuł akademika (w najlepszym razie doradzi, by nie przejadać się ponad miarę). To niemożliwe, ponieważ każdy z nas jest inny, ponieważ będziesz jeść bez jego nadzoru, a przede wszystkim dlatego, że wokół jest wiele pokus żywieniowych. Lekarz może pomóc jedynie zaleceniami.

Od jedzenia też można czasem odpocząć

Bardzo pozytywnie odnoszę się do dni oczyszczających (czyli jednodniowych postów z obowiązkowym spożyciem wody), w przeciwieństwie do długotrwałych głodówek. Uważam, że nie wymagają one szczególnego przygotowania. W ciągu 24 godzin organizm nie odwodni się znacząco, a zapas sił pozwala na umiarkowaną aktywność fizyczną. Następuje częściowe oczyszczenie, a stres z powodu głodu zazwyczaj się nie pojawia. Same korzyści. A jeśli taka procedura będzie dla Ciebie komfortowa i będziesz jej przestrzegać, nie zapominaj w tych godzinach o głębokim oddychaniu. Tlen spala (utlenia) produkty przemiany materii, co sprzyja ich wydalaniu. Skoro się oczyszczać – to jak najpełniej. Częstotliwość jednodniowych postów: raz na 7–10 dni, ewentualnie raz na dwa tygodnie.

Im bardziej dokuczliwe objawy, tym surowsza dieta

Kilka porad dla tych, którzy będą się leczyć, stosując metodę „Bez łagodnego rozrostu prostaty”.

• Im silniejsze objawy, tym surowsza powinna być początkowo dieta, ale bez przesady. Jeśli Twój reżim żywienia jest restrykcyjny, potrzebna jest odpowiednia samokontrola. Obserwuj także spadek wagi, unikając wartości krytycznych, zwracaj uwagę na ilość spożywanych płynów, a także na czas ich zatrzymania w przewodzie pokarmowym i układzie moczowym, aby uniknąć odwodnienia.
• Jeśli w trakcie leczenia lub później pojawi się nieodparte pragnienie przejedzenia się, najlepiej zrobić to po aktywnych ćwiczeniach fizycznych.
• Najwłaściwsze jest żywienie zgodne z prostą zasadą, której poświęcono dziesiątki ludowych przysłów. Wszystkie produkty ograniczone, tłuszcze i białka zwierzęce należy spożywać w pierwszej połowie dnia. Wiele organizm zdąży przetworzyć przed snem, dzięki czemu zminimalizujesz siłę przyszłych nocnych skurczów. Wieczorne menu powinno być wręcz nie wegetariańskie, lecz wegańskie (bez białka pochodzenia zwierzęcego).

Wniosek jest prosty: przy łagodnym rozroście prostaty dieta to jedna z podstaw skutecznego leczenia.

Niekompatybilność alkoholu z chorą prostatą

Zdarzało mi się rozmawiać z ludźmi, którzy szczerze wierzyli w korzyści alkoholu przy rozroście prostaty lub zapaleniu prostaty. Aby udowodnić odwrotność, wystarczy logiczne wyjaśnienie. To całkiem proste. Jak alkohol wpływa na prostatę? Po spożyciu alkoholu naczynia krwionośne rozszerzają się. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie to, że efekt ten jest krótkotrwały – po godzinie lub dwóch zaczyna się odwodnienie, następnie zwężenie i skurcz naczyń. Suchość w ustach to odzwierciedlenie stanu wewnętrznego organizmu. To już czysta szkoda – odzyskanie elastyczności naczyń wymaga godzin, a nie minut. Bardzo sceptycznie należy podchodzić nawet do niewielkich dawek alkoholu. Wpływ alkoholu na prostatę jest jednoznacznie szkodliwy. Zasada jest jedna: po każdym rozszerzeniu naczyń następuje ich proporcjonalne zwężenie. Alkohol i prostata wymagająca leczenia to pojęcia całkowicie nie do pogodzenia.

Zakazane są nie tylko whisky, rum, koniak czy wódka, czyli mocne alkohole, ale również lekkie napoje alkoholowe: piwo i szampan (szkodliwość potęguje nasycenie dwutlenkiem węgla), czerwone wino wytrawne, a nawet z pozoru nieszkodliwe napoje, takie jak kwas chlebowy, kumys, kefir czy marynaty zawierające ocet.

Podstawowa rekomendacja

Pozostałe zasady znajdziesz w metodzie zdrowotnej „Bez łagodnego rozrostu prostaty” w rozdziale o żywieniu. Tam nie ma powtórzeń, a wszystko opisane jest bardzo szczegółowo – z wykazem produktów i uzasadnieniem każdego zalecenia lub zakazu. Tobie pozostaje tylko przeczytać i przyswoić.

Z poważaniem, autor strony, Plotyan Gennadiy.

Ten rozdział możesz przeczytać także w: English, Português, العربية, Italiano, Deutsch, Français, Español,  Türkçe, Українській, Русском.