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Dieta nell’iperplasia prostatica benigna e nella prostatite cronica, dannosità dell’alcol

Principi fondamentali dell’alimentazione nell’IPB e nella prostatite cronica

Le regole in questo ambito sono molte, ma la principale è: non nuocere a te stesso. L’essenza dell’alimentazione nell’IPB, e in generale nei sintomi delle malattie della prostata negli uomini, che favorisce il recupero della salute, consiste non nel mangiare un po’ di tutto, ma nel mangiare un po’ di tutto ciò che è limitatamente consentito. È importante considerare l’impatto degli alimenti sui livelli di testosterone, sulla salute urinaria e sulla riduzione dell’infiammazione.

Vi propongo, leggendo questo articolo, di cambiare leggermente le vostre abitudini e di colmare lo spazio libero della mente con informazioni che in futuro vi porteranno solo benefici. L’inclusione di alimenti antinfiammatori, verdure ricche di fibre e vitamine essenziali per la prostata può supportare il recupero e migliorare il benessere generale.

In ogni ospedale, la base della terapia farmacologica per le malattie gravi è rappresentata dalla somministrazione endovenosa (infusione), una delle cui funzioni è quella di aumentare l’assimilazione dei farmaci migliorando temporaneamente la circolazione. Il liquido infuso aumenta la fluidità del sangue. Questo “diluirsi” temporaneo riduce sia i sintomi dolorosi sia il rischio di complicazioni. Mi convinco ogni volta che l’uomo non inventa nulla, ma semplicemente osserva la natura. Una dieta controllata per le malattie della prostata funziona in modo simile a un’infusione, naturale e assolutamente innocua, se la dieta è perfettamente bilanciata.

Il cibo è la nostra energia e, se c’è una malattia, deve essercene solo la quantità necessaria per il normale funzionamento dell’organismo. La salute finisce dove inizia l’eccesso nello stomaco. Questa è probabilmente la prima regola fondamentale nel trattamento dell’iperplasia prostatica. La seconda regola è che la dieta serve a chi utilizza pienamente l’energia derivante dal cibo. Chi si limita soltanto e, dopo aver mangiato, aspetta miglioramenti comodamente sdraiato sul divano, otterrà ben poco, se non un leggero rallentamento dello sviluppo della malattia. Alleggerire lo stomaco non allena nulla, e una dieta senza movimento è una finzione, non una guarigione. L’attività fisica regolare migliora il metabolismo, l’equilibrio ormonale e la circolazione pelvica.

Regime alimentare e caratteristiche individuali

Una delle cause dell’IPB è il malfunzionamento delle ghiandole endocrine. Il sistema endocrino si stabilizza quando riposa di più e non viene sovraccaricato durante la digestione. Entrambi gli aspetti sono essenziali.

Se la vostra alimentazione era, ad esempio, di tre pasti al giorno, considerate il passaggio a due pasti moderati. Se, per altre patologie, vi è stato prescritto di mangiare cinque volte al giorno, provate a ridurre a tre o quattro pasti e, dopo una o due settimane dal cambiamento, eseguite gli esami del sangue necessari. Essi chiariranno tutto e la decisione sul regime alimentare arriverà da sé. È importante valutare come la frequenza dei pasti influenzi il metabolismo, la glicemia, la funzione urinaria e la salute pelvica.

Siete il vostro dietologo

Nessun dietologo, anche il più esperto, potrà bilanciare perfettamente il vostro menù, neanche se fosse un accademico (al massimo vi consiglierà di non eccedere). Non è possibile, perché ciascuno di noi è unico, perché mangerete senza di lui e, infine, perché le tentazioni alimentari sono numerose. Il medico può aiutare solo con raccomandazioni. La consapevolezza e la coerenza alimentare sono fondamentali per gestire l’IPB in modo naturale. L’assunzione di alimenti proteici, micronutrienti e ingredienti antinfiammatori supporta la funzione prostatica e il benessere generale.

A volte si può fare una pausa dal cibo

Sono molto favorevole ai giorni di digiuno (una giornata senza cibo, ma con acqua), a differenza dei digiuni prolungati. Ritengo che non sia necessaria una preparazione particolare. In 24 ore l’organismo non si disidrata in modo significativo e le riserve di energia consentono un’attività fisica moderata. Avviene una parziale depurazione. Lo stress da fame, di norma, non si manifesta.

Durante il digiuno, concentratevi sulla respirazione corretta. L’ossigeno ossida i prodotti di scarto e ne favorisce l’eliminazione. Se ci si depura, è meglio farlo nel modo più completo possibile. La frequenza consigliata per questi digiuni di 24 ore è di una volta ogni 7–10 giorni o una volta ogni due settimane. Combinando dieta equilibrata, digiuni brevi e attività fisica, gli uomini possono sostenere naturalmente la salute della prostata, ridurre l’infiammazione, migliorare la funzione urinaria e rallentare o invertire la progressione dell’IPB, senza interventi chirurgici né farmaci. Fibre, antiossidanti, vitamine essenziali e alimenti antinfiammatori rafforzano il recupero e favoriscono il benessere complessivo della prostata.

Più gravi sono i sintomi, più rigida deve essere la dieta

Alcuni consigli per chi intende curarsi seguendo il metodo «Senza iperplasia prostatica benigna»:

• Naturalmente, quanto più dolorosi sono i sintomi, tanto più severa deve essere inizialmente la dieta, ma senza esagerare. Se il vostro regime alimentare è rigido, è necessario un adeguato autocontrollo. Monitorate la variazione del peso per evitare valori critici, la quantità di liquidi assunti e persino la durata della loro permanenza nel tratto gastrointestinale e urinario, per evitare la disidratazione.
• Se durante il trattamento o in seguito compare un desiderio irresistibile di mangiare troppo, è meglio farlo dopo un’attività fisica intensa.
• Il principio più corretto per l’alimentazione è semplice e citato in molti proverbi popolari: tutti i cibi limitati, grassi e proteine animali devono essere consumati nella prima metà della giornata. L’organismo avrà il tempo di digerirli prima del sonno, riducendo così l’intensità dei futuri crampi notturni. Verso sera, il menù dovrebbe essere addirittura vegano (senza proteine di origine animale).

La conclusione è chiara: nell’IPB, la dieta è una delle basi di un trattamento efficace.

Incompatibilità dell’alcol con una prostata problematica

Mi è capitato di parlare con persone che credevano sinceramente nei benefici dell’alcol nell’adenoma prostatico o nella prostatite. Dimostrare il contrario è semplice.

Come influisce l’alcol sulla prostata? Dopo aver bevuto, i vasi sanguigni si dilatano. Tutto bene, ma questo effetto è temporaneo e, dopo un’ora o due, inizia la disidratazione dei vasi, poi la loro costrizione e lo spasmo. La secchezza in bocca riflette il vostro stato interno. Questo è puro danno: per ristabilire l’elasticità dei tessuti vascolari, l’organismo ha bisogno di ore, non di minuti. Anche dosi molto moderate mostrano chiaramente effetti negativi sulla prostata. La legge è una sola: dopo ogni dilatazione dei vasi segue una costrizione proporzionale. Alcol e prostata da curare sono concetti incompatibili.

Sono da evitare non solo whisky, rum, brandy, vodka e altri superalcolici, ma anche le bevande alcoliche leggere: birra e champagne (il danno è aggravato dall’anidride carbonica), vino rosso secco e persino bevande apparentemente innocue come kvas, kumis, kefir e sottaceti contenenti aceto.

Raccomandazione principale

Tutte le altre regole sono descritte nel metodo di guarigione «Senza iperplasia prostatica benigna» nella sezione dedicata all’alimentazione. Non vi sono ripetizioni e tutto è illustrato in modo preciso, con l’elenco dei cibi consigliati e le motivazioni dei vari divieti. Vi resta solo da leggere e assimilare.

Con rispetto, autore del sito, Gennadiy Plotyan.

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