Физиология Дыхания при Аденоме Простаты
Движение и покой, твёрдость и мягкость, свет и тьма, расслабление и напряжение, в конце концов, в бесчисленном перечне похожих сравнений вдох и выдох-в такой форме мироздание даёт человеческому сознанию подсказку в том, что суть полноценного существования заключается в сбалансированном взаимодействии противоположностей.
Без обоснованного понимания, без правильной постановки дыхания никакие попытки оздоровления успешных результатов не принесут, тем более при лечении аденомы простаты. Поглощаемый через лёгкие в кровь кислород доставляется эритроцитами ко всем частям тела, и, достигая клеток, становится главным участником реакции окисления в них. Без таких взаимодействий жизнь невозможна.
О дыхании рассказано весьма скрупулёзно в методике «Без аденомы простаты». В этой статье позволю себе пояснить его своеобразные особенности с учётом индивидуальности, дать несколько простых основополагающих правил, ознакомившись с которыми, Вы сможете избежать ошибок, иногда существенных, занимаясь оздоровлением простаты.
Сначала основное. Никогда процесс дыхания, особенно если Вы что – то в нём изменили, не должен приводить к какому–либо серьёзному дискомфорту, ухудшению самочувствия, проявлению вялости, особенно если это касается упражнений для простаты. В начале любых подобных перемен разумно заниматься доступным самоконтролем. Анализировать своё состояние предлагаю Вам всесторонне. Это: качество и продолжительность сна, переносимость физической нагрузки (относится рекомендация как к упражнениям для лечения простатита, так и к гимнастике при аденоме предстательной железы), и вообще совокупный жизненный тонус. Фиксируйте пульс в разных ситуациях, артериальное давление, температуру тела. Отмечайте даже изменение аппетита, количество потребляемой жидкости.
Теперь о поглощаемом воздухе. Это смесь газов и в нём, в среднем 20,9476 % кислорода. Кто бы и какие теории отрицания и вреда для данного состава не придумывал («гигантов мысли» в обществе всегда в избытке), под такое процентное соотношение нас создали, обеспечили жизнедеятельность, и оно является идеальным для лечебного процесса. Как – то будучи ещё в поиске, я провёл над собой простой эксперимент. Находясь в весьма ограниченном пространстве, зажёг небольшую свечу, чтобы активнее расходовался кислород, и начал дышать глубоко, плавно и неспешно. В подмышку вставил термометр. Буквально через несколько минут температура моего тела поднялась выше от обычной на четыре десятых градуса. Избыток выработанной, задерживающейся вокруг и вдыхаемой обратно в лёгкие углекислоты развил чувство дискомфорта, даже какой-то необъяснимой тревоги, а чуть позже мозг потребовал опыт прекратить и никогда его не повторять. С тех пор я чётко усвоил одно из стержневых правил безвредного образа жизни: воздух нас должен окружать как можно более свежий, то есть с тем самым оптимальным процентным соотношением, а во время физической активности, когда кислорода из него расходуется в разы больше, и подавно. Даже находясь в просторном помещении и выполняя неспешные гимнастические движения, наш организм, выделяет углекислый газ, пропорционально снижая в нём долю кислорода. Раскрытая форточка его эффективное восполнение с улицы никогда не обеспечит. Сквозняк опасен. Ещё сносно заниматься, если настежь распахнуто окно или балконная дверь. Но, мгновенно обновляющийся, свежий и чистый воздух открытого пространства – это идеально. И самые позитивные результаты достигаются в контакте с ним. По этой причине я скептически отношусь к оздоровительным тренировкам в спортивных клубах или залах. Никто не докажет там факт полноценной вентиляции. Зазывают в свои помещения, делают из этого культ владельцы не для Вашего блага, а для увеличения личной прибыли. Исходя из вышесказанного, настоятельно рекомендую при любой возможности заниматься в сквере, в лесу, на берегу реки, моря, как можно дальше от загрязнённых и пыльных мест, тем более если процесс касается упражнений при аденоме простаты, упражнений против простатита.
Непросто постигать секреты оптимального лечения. Одним из серьёзнейших препятствий является невероятно большое количество осознанно и неосознанно пропагандируемого невеждами вреда, сбивающего с истины. Современная наука, изучив и накопив знания о процессе дыхания, практически не оставляет белых пятен. Поэтому, вдруг Вам посоветуют ознакомиться с какими–то новейшими разработками, это должно, по крайней мере, насторожить. Никто ещё не предложил и никогда не предложит правила умнее тех, которые «прописал» Господь Бог. А именно: не дышите через приборы — трубы, банки с водой, называемые тренажёрами, и другой хлам, который навязывают сейчас или придумают позже («изобретать» будут всегда!). В таких манипуляциях добиваться пользы в лучшем случае бесполезно. Если желание проявится непреодолимое, попробуйте взглянуть в соответствующий раздел энциклопедии, а потом на себя со стороны (например, дующим через трубку в стакан). Вполне возможно, что отрезвит. Между Вашими лёгкими и свежим воздухом никогда не должно быть никаких посреднических приспособлений.
Великолепно сочетается дыхание с релаксацией, но самое мощное оздоровительное воздействие возникает от него на «быструю кровь», то есть при усилении её циркуляции. Поэтому лучшей процедуры, чем обоснованная физическая активность, не существует. Экономить воздух во время нагрузок (быстрая ходьба, бег, плавание) ни в коем случае нельзя. Если Вы находитесь в поиске, никакие стремления подобного рода не навредят. Любые физические упражнения для простаты, без перегрузок пойдут на пользу. Автор этих строк имеет, в какой-то мере обоснованные предубеждения к некоторым методикам, но в наше время, учитывая важность проблемы, о разумном лечении говорят уже многие. Пусть непонятные в полной мере, но есть: цигун для лечения аденомы простаты, йога от простатита. В конце концов, интернет пестрит массой упражнений при хроническом простатите, без принадлежности к каким-либо физическим практикам. В общем полезно всё, что касается стимулирования простаты. Главное, не усыпляйте своё сознание приёмом лекарств, если понимаете, что это напрасно.
Довольно–таки обширно распространено мнение о том, что диафрагмальное дыхание не рекомендуется использовать больным гипертонией. Я хочу опровергнуть такие наставления в доказательной форме (правильность изложенного ниже, неоднократно подтверждалась контролем показаний с помощью тонометра, общей практикой). Процесс амплитудного дыхания порождает перистальтику, то есть волнообразное сокращение всех внутренних органов, в том числе и сосудов. Возникающее от наполнения, а затем опустошения воздуха в лёгких, попеременное сжатие и расширение, провоцирует по логической цепочке изменения артериального давления. Глубокий вдох и пауза после него — снижают значение максимально возможно. Выдох и пауза после него – повышают (именно так!). Причём, чем дольше задержка на выдохе, тем выше тот же показатель. Поэтому при гипертонии, после выдоха воздуха из лёгких ни в коем случае не удлиняйте паузу надолго, нескольких секунд достаточно. Излишнее усердие поспособствует возникновению спазмов, дальше только вред.
Если Вам более комфортно, знакомьтесь с данной темой на: Język Polski, Italiano, Español, English, العربية, Türkçe, Deutsch, Français, Português.
С почтением, автор ресурса, посвящённого симптоматике, диагностике, её особенностям, и лечению ДГПЖ Плотян Геннадий Борисович, 2014 год.