Без аденомы простаты, методика лечения простатита и аденомы простаты

Методика лечения простаты здоровым образом жизни, востребована на десяти языках; действенно, надёжно и без побочных эффектов ☎ +38 (код Украины) 093-024-77-88

Уважаемый заинтересованный читатель. Прошу Вас внимательно прослушать и просмотреть всё, что я в дальнейшем расскажу и покажу, а заодно оценить мою компетентность.

В излагаемом труде всего двенадцать тем, посвящённых лечению доброкачественной гиперплазии предстательной железы, лечению хронического простатита. В них всё, что полезно для простаты: правила дыхания, релаксации, питания, самосохранения, проведения аэробных и анаэробных тренировок, упражнения для простаты (гимнастика), с целью лечения гиперплазии предстательной железы и не снижения, а ликвидации болезненных симптомов хронического простатита. Практически всё обосновано. Сделано это специально, чтобы у Вас не возникло и тени сомнения насчёт оригинальности метода лечения аденомы простаты, способа лечения простатита, и порядочности автора (исхожу из того, что многие с такими диагнозами вообще никому не доверяют, а интернету тем более).

Ну а теперь рекомендую оценить мою компетентность и прошу внимательно прослушать и просмотреть всё, что я в дальнейшем расскажу и покажу.

Кто-то будет улавливать суть раскрытых мной знаний моментально, кто-то неспешно и не с первого просмотра, на то он и сайт, чтобы его пересмотреть не один раз. Может где-то, буду излишне дотошен, в чём-то повторюсь. Но, хочу заметить. Создавая эту методику, я преследовал цель не демагогию разводить, и даже не облегчить болезненные проявления, а помочь забыть о Вашем приговоре полностью. Многим из вас понятно без лишних комментариев, что малоэффективным является лечение аденомы простаты народными способами, в основном бесполезно пробовать лечить аденому предстательной железы лекарствами, народные методы лечения хронического простатита и те же попытки лечения простатита лекарствами также часто под неразрешимым вопросом. Прошу всех заинтересовавшихся поддержать меня старанием, трудолюбием и дисциплинированностью в освоении. В большей степени я вроде, как и не претендую на нестандартность, мир знаний давно уже безграничен, но замечу, что часть их черпал только из личных выводов, после кропотливого анализа своих тренировок и ошибок, самочувствия и образа жизни. Такой барьер здоровью, как проблемы с предстательной железой,  стереотипным мышлением не осилить. Поэтому кое-что Вы услышите, уверен, впервые. Но, в отличие от сотен других интернетовских зазывал, как правило, страдающих дилетантством и некомпетентностью, всё изложенное далее проверено на авторе, подтверждено бывшими больными, не причиняет никаких побочных последствий, имеет фундаментальную основу и даёт реальный оздоровительный результат в лечении при признаках простатита у мужчин, в избавлении от аденомы простаты без операции.

Задачи в моей работе, будут рассматриваться как индивидуально, так и переплетаться, по причине такой необходимости. Ещё об одном, если вдруг станет что-то непонятно, в конце каждой ключевой темы я постараюсь делать выводы, как можно более простыми фразами. И самое главное. Изучайте всю информацию внимательно. Вдруг не воспримите или упустите, какую-либо рекомендацию, лечебный эффект может проявиться слабее. Это серьёзно. Это болезненная опухоль, хронически возникающее воспаление простаты, а в некоторых случаях и то и другое. Но в то же время вся концепция очень доступна как в понимании, так и в применении.

Если в поисках Вы дошли до этого сайта, думаю, не нужны доказательства того, что предстательную железу  с признаками простатита, аденомы никто не смог Вам вылечить, Вы мне их сами предъявите пачками. Ну а я их разрушу. Но только с Вашей помощью.

Учтя давнишние пожелания, и для удобства Вашего восприятия я выделю дальнейшие темы.

Первая тема. БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ.

Следующая, по очереди вторая. О РЕЛАКСАЦИИ.

Третья. ХАРАКТЕРИСТИКА НЕКОТОРЫХ СВОЙСТВ ОРГАНИЗМА, ПОНИМАНИЕ КОТОРЫХ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА И АДЕНОМЫ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Четвёртая. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОСТАТЫ (ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПРОСТАТИТЕ И АДЕНОМЕ С ДВИЖЕНИЯМИ НА ВЫДОХЕ).

Пятая. ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ ПО — НАСТОЯЩЕМУ УЛУЧШАТЬ ЗДОРОВЬЕ (ХОДЬБА, БЕГ, ПЛАВАНИЕ).

Шестая. ОБ ОЧЕРЁДНОСТИ И КОЛИЧЕСТВЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ С НАЧАЛОМ ЛЕЧЕНИЯ.

Седьмая тема. О ТОМ, КОГДА И В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПРИМЕНЯТЬ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНО.

Восьмая тема. ОНА ЗАКРЫТА ДЛЯ СВОБОДНОГО ДОСТУПА. РАССЫЛАЕТСЯ ПРИ ЗАКАЗЕ НА УКАЗАННЫЙ ВАМИ ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС.

Девятая. ОЧЕНЬ СКРУПУЛЁЗНО О ПИТАНИИ ПРИ АДЕНОМЕ ПРОСТАТЫ, ХРОНИЧЕСКОМ ПРОСТАТИТЕ, И ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ, С НИМ СВЯЗАННЫХ.

Десятая. ВАЖНЫЕ, НО МАЛО КОМУ ИЗВЕСТНЫЕ, РЕКОМЕНДАЦИИ. О САМОСОХРАНЕНИИ И О САМОКОНТРОЛЕ ПРИ ДОБРОКАЧЕСТВЕННОЙ ГИПЕРПЛАЗИИ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. О ТОМ, КАК ИСКЛЮЧИТЬ ПРИЧИНЫ ВОСПАЛЕНИЯ ПРОСТАТЫ И О ТОМ, КАК ЛЕЧИТЬ ПРЕДСТАТЕЛЬНУЮ ЖЕЛЕЗУ, НЕ НАНОСЯ СЕБЕ НЕОСОЗНАННОГО ВРЕДА.

Одиннадцатая, короткая, но важная для понимания. АНАЛИЗ ПЕРЕМЕН И СОСТОЯНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ В ОРГАНИЗМЕ ВО ВРЕМЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА. О ТОМ, КАК ЛЕЧИТСЯ ПРОСТАТИТ У МУЖЧИН И КАК ИСЧЕЗАЮТ СИМПТОМЫ АДЕНОМЫ ПРОСТАТЫ (ФИЗИОЛОГИЯ).

И последняя двенадцатая тема: ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

ИТАК, БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ.

От губительного вреда до исцеляющей пользы, такой диапазон известен человечеству от некоторой совокупности условий, физических величин и физиологических действий: от воздуха и окружающей нас внешней среды, движения, питания. Я предлагаю Вам сформировать своё понимание настоящего лечебного процесса, которого надо придерживаться для избавления от доброкачественной гиперплазии предстательной железы, от хронического простатита, начав с дыхания.

Наверное, каждый восстановит в памяти школьные знания. Необходимый для нашей жизнедеятельности воздух включает в себя нейтральный азот, чуть больше двадцати процентов объёма в нём отводится кислороду, чуть меньше четырёх сотых процента углекислоте. Другие газы, входящие в его состав, нас не интересуют, о них ничего не упоминаю. Назначение дыхания — обеспечивать обмен веществ и энергии. Для этого мы втягиваем в лёгочные альвеолы воздух, а наша кровь получает из этой среды только кислород, то есть использует немногим более двадцати процентов набранного в лёгкие объёма.

Теперь проанализируйте своё дыхание в состоянии покоя, например, сидя. Я уверен, что не ошибусь, если охарактеризую его сам. Вы вдыхаете экономно, втягиваете воздух почти нежно, в верхнюю часть лёгочных альвеол, минимально задерживая его на вдохе. Попытайтесь восстановить в памяти технику того же дыхания за день. По принципу поверхностного вдоха, очень редко глубже, учащаясь или замедляясь в зависимости от минимальной потребности кислорода, Вы дышите, не испытывая никакого дискомфорта, и никогда о нём не задумываясь. И даже во время занятий активной физкультурой, или тяжёлым физическим трудом, если такое бывает, Вы поглощаете воздух учащённо, и в основном поверхностно. О своём дыхании во время сна можно сказать только одно – оно неконтролируемое, то есть частое и неглубокое. Несложно подсчитать, арифметика простая, заполняя лёгкие на четверть, ну пусть на треть, Вы имеете там 5 — 6 процентов кислорода от общего объёма.

Лёгкие не являются единым неделимым пространством. Они состоят из множества пузырьков – называемых альвеолами, существующими независимо друг от друга. Точнее, каждый пузырёк, это концевая часть. Втягивая воздух экономным усилием, мы наполняем им только альвеолы, находящиеся в верхнем отделе нашего дыхательного аппарата. Кровь переносит поглощённый кислород к веществам, богатым химической энергией посредством гемоглобина и начинается процесс их окисления до обеднения. Его результат – вода и углекислый газ, с ними множество летучих соединений, даже ацетон, другие продукты распада. Всё отводится, частично, таким же путём как поступило, через лёгкие в атмосферу. Что происходит при таком дыхании в нижних альвеолах? Кислород из воздуха в кровь извлечён. К оставшемуся азоту, нагнетается выводимый углекислый газ, другой циркуляции нет. Через определённое время образуется своеобразный газовый застой. Что дальше? Периодически убавляется объём потребляемого клетками кислорода, естественно потому, что уменьшается число альвеол, отдающих его в кровь. По логической цепочке снижается количество и качество обменных процессов. Если это происходит постоянно, клетки, а значит и ткани зашлаковываются, то есть переполняются невостребованными составляющими реакций окисления. Полноценное движение крови по всем видам сосудов стопорится от малой насыщенности кислородом. Дальше от совокупности наносимого самому себе вреда (здесь кроме вялого вдоха и такого же выдоха, есть ещё обездвиженность, переедание, нервный стресс и множество другого) возникают препятствия на пути движения крови, снижается эластичность сосудистой ткани. Всё это порождает серьёзный дисбаланс в когда-то слаженной работе организма и начало целой цепи проблем. Если болезненные изменения коснутся области предстательной железы, то здесь для большинства начнёт чувствоваться.

Предлагаю Вам осмыслить сказанное, а я сделаю простой вывод: одна из тайн настоящего здоровья кроется в правильном дыхании.

Давайте теперь поближе к истине.

Когда здоровое дыхание стали называть брюшным или диафрагмальным меня и Вас, думаю, не сильно интересует. Человечество подметило его недоказуемо давно. Изобретать ничего и не надо было, тот, кто нас создал, наделил подобным инстинктом с младенчества. Посмотрите на грудного ребёнка, и Вы всё поймёте, он дышит, активно выталкивая воздух из лёгких при помощи животика. Такое дыхание радует, оно красиво, ярко. У меня ассоциируется с победой, с торжеством жизни над небытием. Не на все вопросы в этом мире есть ответы. Почему, взрослея, мы прекращаем ним пользоваться, не знаю.

Я познакомился с брюшным дыханием больше тридцати лет назад, в армейские годы, будучи на воинской службе в Афганистане. У меня был хороший товарищ, самозабвенно занимавшийся в свободные минуты боевыми искусствами. Обо всём, что касалось этой темы, он рассказывал хоть и без знаний, но очень увлечённо, с претензией на чудо. Подарил мне на память блокнот, в нём написал и о правилах вдоха и выдоха. Тогда я имел здоровье, и большого значения подобной информации не придавал. Но, как говорится, всему своё время.

Здесь позвольте сказать о себе. По природе своей я стремлюсь любую сложную проблему сначала полностью изучить, хочу уяснить суть происходящего, вероятность получения эффективного результата. И если истина познана, тогда уже на пути к достижению цели меня мало что остановит.

Когда возникла необходимость, я долго не мог понять предназначение дыхания как лечебной составляющей, прежде всего потому, что искал в нём какой-то невероятный секрет. Пытался разгадать, как потом понял, несуществующую тайну его скрытых возможностей, навязываемую, и по сей день восточными культурами, потому, что вокруг подобных знаний крутится масса противоречивых сведений и, как обычно — выскочек, с ярко выраженной слабостью мышления.

Без понимания правил дыхания, его физиологии не стоит вообще начинать борьбу с любой серьёзной болезнью. Тогда уж надо усыпляться и обманываться приёмом лекарств, уповая на эффект плацебо. Подошло время продемонстрировать, а затем досконально разложить, как говорят по полкам всю целебность дыхания.

Внимание, все комментарии к видео изложены в нижеследующем тексте.

Итак, в пространстве только свежего воздуха плавный, неспешный вдох, нужно наполнить лёгкие максимально. Лучше через нос, по той простой причине, что он является дополнительным фильтром. Если есть проблемы с носом, помогайте ртом. У меня они были, но постепенно я пазухи разработал, принудительно проводя именно через нос вдохи и выдохи. Пауза от десяти секунд. И спокойный, неторопливый и продолжительный выдох через нос. С сокращением, то есть втягиванием в себя мышц живота, для того, чтобы привести в движение лёгочную диафрагму и вытолкнуть как можно больше переработанного воздуха, в том числе из нижней части лёгочных альвеол. После выдоха сделайте короткую паузу, по продолжительности —  2-3 секунды.

Ещё раз. Вдох, живот увеличен, в нём не воздух. Система клапанов не способствует проникновению в желудочно-кишечный тракт его большого количества. Выдох после паузы, мышцы сокращаются, лёгочная диафрагма поднимается по направлению к сердцу. Выдох должен быть таким глубоким, что Вы перестанете чувствовать движение воздуха в носу или во рту.

Третий раз. Для того чтоб не прерывать последовательность, сохранять плавность и неспешность, поначалу придерживайтесь умеренной продолжительности пауз после вдоха. Не должно возникать никакого дискомфорта, ощущения нехватки воздуха. Длительность пауз после выдоха всегда должна быть неизменно короткой 2-3 секунды. Вдруг Вы вздумаете её удлинять, будете вызывать спазм сосудов. Это вредно.

Я показываю Вам дыхание с голым торсом, чтобы Вы оценили амплитуду, наблюдали качество мышечных сокращений. Обратите внимание на движения мышц живота.

Теперь физиология.

В лёгкие поступает максимальное количество окружающего воздуха, и соответственно в кровь и ткани уходит больше кислорода, обеспечивая нам со стабильными вдохами качество реакций окисления. Там, где нет кислорода, нет жизни. Это, пожалуй, самое простое и понятное.

При таком дыхании усиливается сокращение пищевода, желудка, кишечника, мочеточников, а значит, ликвидируются застои на участках их тканей, и эти органы начинают полноценнее выполнять свои функции.

Улучшение перистальтики, количество застоев химуса и каловых масс в желудочно-кишечном тракте сводит до минимума. Качество переваривания даёт толчок к профилактике и лечению многих заболеваний всей системы пищеварения. К тому же свободный кишечник не давит на соседние части тела, в том числе и на предстательную железу, исключая одну из причин вероятности возникновения её спазмов.

Техника глубокого дыхания в некоторой мере способствует сохранению водного баланса, а его постоянство – это одно из правил здорового образа жизни.

Перемещение любого иммунного механизма к его цели происходит только через кровь. А её правильный и без побочных действий разгон по сосудам осуществляет именно кислород. Значит, качественная циркуляция увеличивает присутствие защитных элементов во всём теле, повышает вероятность уничтожения не только опухолевых клеток, но и всех других чужеродных агентов. Фраза сказана заумно, простите, но проще не получилось.

С вдохом в лёгкие, у кого как, поступает от двух с половиной и до семи литров воздуха. Глубокий вдох и пауза после набора газа способствуют проникновению бо́льшего, чем обычно количества кислорода в кровь. Порождая увеличение числа реакций окисления, он снимает сосудистые спазмы. Глубокий вдох и задержка дыхания после него – понижают артериальное давление.

Выдох — и то же давление повышается, на максимально свободных от воздуха лёгких и с длительностью паузы достигает пика. Хотите, верьте, хотите, проверьте, но разница на паузах при хорошей амплитуде может составлять 10 и даже 20 миллиметров ртутного столба при нормально развитых лёгких. У людей, предрасположенных к гипотонии, всё будет наоборот (пауза на вдохе – давление повышается). Осознать это было очень любопытно. Мне стало ясно, почему правильное дыхание является основой восточных практик, и с него начинается попытка лечения почти всех сердечно — сосудистых заболеваний и патологий: от гипертонии или гипотонии до пороков сердца. Только там всё, что придумано несколько тысяч лет назад незыблемо, а любые обоснованные физиологические характеристики всегда будут жёстко игнорироваться из-за боязни разрушения системы псевдонаучного учения.

Диафрагмальное дыхание снимает напряжение, возбуждение, то есть благотворно регулирует работу нервной системы.

Стойкое увеличение количества кислорода в крови подразумевает не только множественное количество реакций окисления. Процесс высвобождения энергии становится плавным, если сказать точнее – неагрессивным. Это синоним стабильности здоровья, его силы.

При обычном поверхностном дыхании, как Вы сами понимаете, ни одна из приведенных характеристик не проявляется.

Смотрите, всего лишь вдох и выдох, а какой на них весомый объём знаний. В той или иной мере всё из изложенного я использовал для полного избавления от аденомы простаты, от других сложных и неразрешимых личных проблем, и рекомендую усвоить всё перечисленное Вам, осознав ключевую роль правильного дыхания в лечебном процессе.

Я предполагаю, что среди посетителей сайта есть люди, уже предпринимавшие попытки вылечиться от доброкачественной гиперплазии предстательной железы или от хронического простатита, начиная с изменения правил дыхания, но безрезультатно. Ещё больше тех, кто слышал, читал о всевозможных методиках, о приборах, выдаваемых за панацею от всех бед. Такого у нас в избытке. Для них я излагаю несколько следующих высказываний. Прочитайте, будет только в пользу.

Я живу в Украине. В моей стране в последние десятилетия с развалом экономики, с процветанием неимоверной коррупции, качественное медицинское обслуживание при сложных диагнозах полностью исчезло, даже платное. О правилах здорового образа жизни говорят так, чтобы их никто не слышал. Из общения я знаю, что в таком же положении находятся больные в России, в Казахстане, других странах бывшего Советского Союза. Думаю, похожая ситуация сложилась во многих государствах мира. И от понимания немощности медицины, просто от безысходности простые люди начали искать и применять любые доступные возможности с целью облегчить своё болезненное состояние. Все предложения возникают от спроса. И со скоростью, при которой яйцо превращается в цыплёнка, развелось несуразное количество платных дыхательных методик, в продаже появились наборы посуды, именуемые для солидности дыхательными тренажёрами с лечебным эффектом. Предлагаемое при них дыхание с помощью простых трубок и стаканов, или без них, выдаётся, как спасительная мера от всех возможных неизлечимых болезней. Вокруг этого абсурда сложился серьёзный бизнес. Его хозяева в борьбе за прибыль изучили и применяют методы эффективного влияния на человеческое сознание. Они называют себя, как правило, академиками, в крайнем случае, профессорами. В рекламных роликах и на своих сайтах сообщают, что в разработке и подтверждении эффективности пропагандируемых правил участвовали целые научные лаборатории. Приписывают своей чепухе несуществующие награды и признание общественности. Всё это неправда и то, что обещают авторы подобных вымыслов, или изготовители, очень сильно разнится с реальностью.

Безапелляционно считаю, что нельзя искажать людям то, что дано создателем в неизменном виде, продавать то, что вручено в безвозмездное пользование, и полностью обосную научно несостоятельность и вред большинства методик о дыхании, особенно основанных на торговле. Сделаю я это целенаправленно для того, чтобы любой нуждающийся убедился в их никчемности и не тратил на эту глупость времени, а у невежд не оставалось шансов для подобной наживы.

Итак, любая не до конца сумасшедшая теория о дыхании (хоть с тренажёром, хоть без него) содержит одно общее для всех разумное правило. Заключается оно в том, что надо сделать вдох и после него задержать дыхание, до тех пор, пока комфортно. Эта пауза — единственная польза во всей цепочке рекомендуемых невеждами мер. Она увеличивает количество кислорода, проникающего в кровь с соответствующими положительными воздействиями. Вот на этой задержке воздуха в лёгких все энциклопедические познания творцов заканчиваются. Дальше каждый из них излагает свои правила дыхания, только пользуясь возможностями наделённой от природы фантазии, и в зависимости от степени расстройства собственной психики.

В перечне последующих процедур, как правило, предлагается дышать воздухом с пониженным содержанием кислорода и пропорционально повышенным объёмом углекислого газа, и существенно уменьшать при этом количество вдохов и выдохов. Завлекают всех заинтересованных тем, что заниматься, таким образом, необходимо только в состоянии покоя (лёжа или сидя), недолго, 15 — 20 минут в день и здоровье вернётся. Мошенники чётко понимают, что это самая мощная приманка. Если общение происходит воочию, довершают свои убеждения тем, что представляют публике так называемых «выздоровевших». Один из них будет объявлять фразы типа: «Могу рассказать, как я вылечил простатит сидя», другой расскажет, как лечить аденому предстательной железы, ничего не делая, третий будет вещать о том, что свободен вообще от всех болезней. Излечимый диагноз возникает от спроса. В объёме излагаемой темы свою пропаганду назовут, к примеру, современными методами лечения простатита, аденомы. Большинство людей от природы не воспринимают физическую активность и искренне верят в чудо, которое возникает без труда и усилий. В этом их трагедия. Сопровождает она человека из подобной группы общества, как правило, до конца дней.

Любой естественный оздоровительный процесс возникает только от сочетания дыхания с мышечными сокращениями. Дыхание в покое, на медленный поток крови частично тонизирует сосуды и лишь одну группу мышц, тех, которые задействованы во вдохе и выдохе. Поэтому положительных моментов в нём ничтожно мало. Это может быть небольшое и непродолжительное снижение давления при гипертонии, и такое же короткое по времени снятие мышечных спазмов при астме или аллергии. А вот главный отрицательный фактор заключается в том, что такие занятия в лучшем случае ничего не лечат. И если пользователь, какой — либо теории имеет ослабленное здоровье, то периодически умышленно создаваемый недостаток кислорода усугубит проявление болезнетворных спазмов и приведёт к печальному итогу. Гипоксия провоцирует у многих незначительное, но повышение температуры тела, это сбой в работе обмена веществ и пусть на время, но ослабление иммунитета. Без идеи кислородного голодания нечего было бы продавать. Я как-то услышал фразу, она не моя. Скольким же десяткам тысяч безвинных больных эти горе – знахари помогли отойти и продолжают, ускорять по сей день уход в мир иной. Учитывая необычайную настойчивость, которую люди проявляют в освоении любых методик, после того, как потратят за них свои деньги, вероятность плачевного исхода очень высока.

Назову самые распространённые тренажёры, которые калечат здоровье, а их реклама в интернете примелькалась. Это аппараты: Фролова, Самоздрав, Суперздоровье, Новое дыхание, Боркал, Карбоник. Какие названия появятся у них же в будущем, не знаю. После полного понимания физиологии дыхания я готов опровергнуть методику легального учёного Бутейко в споре с самым опытным его последователем. Она годится лишь как кратковременная мера при астме, аллергии. Его предположение о вреде кислорода ничем не подкреплено, точнее несуразно, а пропаганда своего вида экономного дыхания, направленная на лечение других болезней – это просто безумие. И, в конце концов, всем сторонникам сомнительных изобретений посоветую применить технику глубокого дыхания, но не у прибора, а на свежем воздухе, задерживать его в полных лёгких, а не в полупустых и сравнить самочувствие.

Бывает редко, но с началом применения брюшного дыхания Вы можете скрытые проблемы расшевелить до болевых ощущений. Они связаны с перестройкой работы сердечной мышцы, а точнее с изменением силы сокращений, с незначительным перераспределением нагрузки на участки её тканей. Боль может проявиться сразу или через время на протяжении нескольких недель, но здоровый баланс кислорода и углекислого газа, стабилизация метаболизма свою целебную миссию выполнят и там. У меня такое было, чётких знаний на тот момент не имел, но занятий не прекращал. Начал даже серьёзно волноваться. В памяти эти события не закрепились, но думаю, что я неправильно дышал, излишне затягивая паузу после полного выдоха, да и вообще моё начало было сплошной серией ошибок. Всё прошло, я и забыл, где точно оно беспокоило. А на очередном медицинском осмотре, врач к своему искреннему удивлению не обнаружила у меня, диагностированной несколькими годами ранее гипертрофии левого желудочка сердца (это был путь к инфаркту). Нет даже минимальных отклонений в работе сердечной мышцы, и по сей день.

Не начинайте первые вдохи с резких глубоко амплитудных наборов воздуха, а первые движения очень резво, особенно это касается пожилых. Если уж случилось, придержитесь на время во всём плавности и размеренности, попустит обязательно. На моей практике неоднократно были люди после инфаркта, и возрастом за восемьдесят. Перестроились нормально, вообще без болезненных симптомов.

И ещё. Никогда не пользуйтесь брюшным дыханием там, где атмосфера загрязнена, перенасыщена вредными газами. Вот в таких условиях как раз и нужно дышать экономно.

Подведу итог и все выводы изложу простыми фразами.

Воздух при брюшном дыхании поступает к нам не в пищевод, желудок, это поднимается и опускается диафрагма, расширяются и сжимаются, то есть сокращаются, мышцы живота. Лёгкие при амплитудном вдохе наполняются воздухом полностью, не частично, не заполняя только верх лёгких или только низ, как доводилось слышать.

В кровь проникает именно кислород и ничто другое, не углекислый газ и не азот. Тот воздух, который перенасыщен углекислотой, вреден для организма. Из этого следует, что самое полезное и действенное дыхание происходит только на свежем воздухе, когда вокруг Вас воздушная среда постоянно обновляется. Особенно этот факт должен учитываться при физической активности.

Углекислый газ образуется в результате реакций обмена в клетках нашего тела, то есть внутри и выводится через лёгкие в атмосферу.

Я также охарактеризовал ранее положительные эффекты от брюшного дыхания, что весьма важно. Это влияние на качество и количество реакций окисления, на артериальное давление, создание благоприятных условий для усиления действия иммунной системы, содействие стабилизации скорости обмена веществ, сохранение водного баланса в теле, что повышает эластичность сердца и сосудов, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, успокаивающая реакция нервной системы.

Самая основная составляющая здорового дыхания это чувство Вашей комфортности при нём. Не проводите экспериментов с изменением состава вдыхаемого воздуха и не передерживайте его. Особенно легко допустить ошибку излишне затягивая паузу на полном выдохе (дискомфорта некоторое время не ощущается). Не вдыхайте через всевозможные приборы. Даже если их продают академики. Знания у них фальшивы. Мироздание не обманешь, а последствия для Вас могут быть необратимыми.

Пока что я не связываю дыхание с болезнями, то есть, с первыми признаками простатита, с аденомой простаты, хроническим простатитом, половым бессилием и другими серьёзными проблемами. Но, прошу начать правильно дышать. Пусть сначала всё будет непродолжительно, заходами по несколько минут. Сделайте таких попыток десять или пятнадцать за первый день занятий. Обратите внимание на моменты, когда Ваше дыхание становится поверхностным, то есть почти останавливается, и в это время заставляйте себя вдохнуть больше. Я позднее обязательно приведу мотивацию и расскажу, в каких случаях применять диафрагмальное дыхание. Всё будет последовательно. Какую — либо неопределённость исключу. Прошу только внимательно слушать, смотреть, если надо повторно, и отлаживать информацию в своей памяти.

Основная причина, по которой я так дотошно изложил функции и назначение оздоровительного дыхания одна — противовес ахинее. Я встречал такие бредовые пояснения его свойств, от которых жутко становилось! Хочу обратить внимание на тот факт, что все как вышеизложенные, так и дальнейшие выводы имеют под собой очень чёткую научную и практическую основу. Подтвердить их соответствие физиологии организма, при желании, Вы можете, внимательно проштудировав медицинские справочные издания и энциклопедии. А я перехожу к следующему разделу.

 

ВТОРАЯ ТЕМА. О РЕЛАКСАЦИИ.

Каждый из нас рано или поздно входил в состояние нервного стресса. О том, что он является одной из ключевых причин возникновения любого заболевания, не надо рассказывать никому. Есть ситуации, при которых потрясение можно предвидеть и его избежать, особенно, имея опыт, да еще, если одним из свойств характера является проницательность. Вообще замечательно, если там, где нужно, Вы можете проявить хладнокровие. Но всё-таки реальная жизнь нередко ставит всякого человека в условия психологического и, связанного с ним физического напряжения. Люди снимать его правильно не умеют, более того вообще не придают этому значения. При доброкачественной гиперплазии предстательной железы так нельзя. Последствия шокового состояния, особенно длительного, могут быть непредсказуемыми, поэтому ему необходимо противодействовать, тем более, что это несложно и если всё делать правильно, получится весьма результативно.

Когда я серьёзно начал бороться с аденомой простаты, заметил за собой, что во время стресса амплитуда моего дыхания становилась минимальной. После негативного возбуждения нервная система сигнализировала мышцам, и те сжимались, провоцируя сбой кровотока во всех крупных и мелких сосудах. И в те минуты (или часы), когда спазм охватывает тело, потребление кислорода становится самым низким.

Человеческий организм, это сплошной комплекс взаимосвязей между органами тела. Нервные рецепторы возбуждаются и успокаиваются в нём от сигналов головного мозга и для того, чтобы упростить и ускорить процесс оздоровления, нужно выработать и использовать навык — регулировать своё сознание.

У нас говорят: клин клином вышибают, и ликвидируются подобные спазмы глубоким диафрагмальным дыханием в сочетании с успокаивающим воздействием на собственную психику. Более того, такой тренинг отлично вписывается в комплекс процедур для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы и хронического простатита.

В этом я ничего нового не придумывал, и в доступной форме, без каких-либо изменений, предлагаю Вам воспользоваться тем, чему учат восточные практики.

Здесь попытаюсь кратко, без полемики описать свои практические предложения, потому что не все люди предрасположены к детальному учению. В окружающей нас среде есть целебная энергетика, и живая жизнь неразрывно с ней связана. У каждого из нас есть энергетический котёл, в который энергия входит и там же частично накапливается. Его центр расположен ниже пупка на 3-5 сантиметров. Он имеет форму шара (примерный размер – кулак, обхваченный кистью другой руки). От него энергия растекается по всему организму.

Это очень просто. Необходимо развить, так называемое, внутреннее зрение. Закрыв глаза, с вдохом воздуха Вы должны представить непрерывный поток энергии в виде снега или дождя, входящий в Ваш энергетический котёл из окружающего пространства через поры тела. Пауза, и энергия расходится по всему организму, например, посредством сосудов. Выдох, и использованный энергетический материал плавно выходит через капилляры и те же поры, пронзая кожу. Прекрасно будет, если, например, с расслаблением Вы внушите себе ощущение чувства движения крови по сосудам. Если возникнут другие восприятия — тоже хорошо, всё допускается. Самое главное в том, что Вы переключаете работу головного мозга с проблем и негатива на оздоровление. И ещё одно. Это ещё легче. Когда будет предложено, концентрируйте сознание на расслаблении мышц. Начните с головы, расслабьте и опустите челюсть, мышцы рук, плеч и так далее, заканчивая ногами.

Внимание! Ещё и с восклицательным знаком. У Вас нет никакой надобности, пытаться развивать это состояние и усиливать ощущения. Других скрытых воздействий и чудесных влияний, недоступных для понимания (о них вещают все восточные практики), у данного метода релаксации нет, как нет их и в иных видах расслабления! Он способствует только частичному улучшению циркуляции.

После всего изложенного предлагаю усвоить Вам одно и единственное дыхательное упражнение, которое впоследствии я так и буду называть. Его важность в методике очень весома. Выполнять только там, где есть свежий и чистый воздух, или доступ к нему. В помещении должна быть раскрыта балконная дверь, окно без сквозняка. Форточки будет мало. Лучше лёжа, потому что больше мышц расслабляется. Если такая возможность не проявляется, в крайнем случае, стоя. Сидя не нужно. Вообще позу сидя в нашей физиологии необходимо отнести к вредной. Всё от того, что лёгочная диафрагма при ней снизу и сверху сдавливается, а значит, полноценно не дышится. Заострите своё внимание на мгновение на животном мире, часто ли Вы видели зверя в таком состоянии? Если и наблюдалось, то уж никак не продолжительностью час или два. Всё создавалось кем-то весьма продуманно. Один только человек на планете склонен к тому, чтобы себя хоть и неосознанно, но всё же калечить, не воспринимать правила разумного бытия. Иногда складывается такое впечатление, что его Родина не планета Земля. Слишком уж мы здесь неорганичны, а наша деятельность просто губительна для окружающего мира.

Посмотрите, как выполняю дыхательное упражнение я, а комментарии к нему прочитаете в нижеследующем тексте.

Итак, Вы не напряжены, не взволнованы. Глаза закрыты, если есть возможность. Руки как удобнее, можно вытянуть, согнуть в локтях, на Ваше усмотрение. Сконцентрироваться на мышечной релаксации и расслабить при помощи сознания, поэтапно челюсть, верхние конечности, плечи, спину, грудь в итоге ноги. Начало – плавный неспешный вдох. В момент вдоха и комфортной по продолжительности задержки дыхания, Вы представляете непрерывный поток энергии (например, снег серебристого или солнечного цвета), который через поры тела проникает в Ваш энергетический центр. Дальше – плавный брюшной выдох, продолжительнее, чем вдох, и отток отработанной энергии из тела. Выдох должен быть таким глубоким, что Вы перестанете чувствовать движение воздуха в носу или во рту. После брюшного выдоха пауза — 2 – 3 секунды. По окончанию вернуть живот в исходное положение. Продолжительность пауз после вдоха должна составлять от двадцати до шестидесяти секунд, лучше ближе к шестидесяти. Всё от комфортности. Дольше не надо. Именно за такое время происходит оптимальный газообмен: кислород из лёгких усваивается в кровь, а углекислый газ, наоборот, из крови поступает в лёгкие. Далее нужно выдохнуть, освобождая альвеолы для свежей порции воздуха, богатого кислородом.

Запомните, пожалуйста, фраза неброская — дыхательное упражнение. Повторю, что его выполнение является неотъемлемой частью в тренировке предстательной железы и составляющей в дальнейшем успехе при избавлении от простатита и аденомы предстательной железы. В восьмой теме я рассказываю, когда именно это упражнение применять наиболее эффективно, и там же, полностью обосновываю его необходимость.

Вывод. На фоне стабилизации нервной системы дыхательная практика приобретает уже более ярко выраженный лечебный характер. Сочетание расслабления и брюшного дыхания снимает спазм скелетной мускулатуры, и её давление на сосудистую систему, пусть незначительно, но снижается, облегчая крови движение по сосудистому руслу. Это хороший оздоровительный фактор.

 

ТРЕТЬЯ ТЕМА. ХАРАКТЕРИСТИКА НЕКОТОРЫХ СВОЙСТВ ОРГАНИЗМА

Теперь для того чтобы упростить усвоение дальнейшего изложения, понять и проанализировать происходящие в теле процессы, избежать ошибок и бестолковых действий во время занятий физкультурой при аденоме простаты, такой же физкультурой при простатите, я охарактеризую Вам, как можно проще: допустимую и полезную величину сердцебиения, то есть пульса и температуру тела.

Одна из основ в лечении увеличенной предстательной железы, это периодическое усиление физической активности при выполнении нагрузок (ходьба, бег, плавание). Существует общепринятый разумный предел увеличения количества ударов сердца в минуту. И сразу после пика активности, особенно поначалу, его необходимо контролировать. На практике предлагают разные формулы, путая спорт с физкультурой, тем самым дезориентируя. Советую данные из своего опыта. Если Вы в возрасте сорока лет, достаточно, выполняя анаэробную нагрузку (то есть ускорение), нагонять пульс до ста сорока ударов в минуту. В 50 до ста тридцати, в 60 до ста двадцати и так далее. В общем, с каждым годом старения частота пульса должна снижаться на один удар. Например, в 55 до ста двадцати пяти. А позднее, с тренировками зафиксируйте в памяти восприятия и исходите из них. Если Вы только осваиваете здоровый образ жизни, то резко учащать сердцебиение не спешите. Пусть Ваши показатели сначала будут ниже. Поверьте, не так уж много времени проходит от начала и до полноценного выполнения и получения хорошего результата.

Температура — это тепловое состояние тела, результат сложных отношений между теплопродукцией различных тканей и органов, и теплообменом между ними и внешней средой. Имеет различные показатели в частях тела. Её болезненное повышение или понижение трактуется как нарушение процессов жизнедеятельности. В то же время, я давно слышал, что осознанное снижение, характеризуется как результат упорядочения обменных процессов, ему приписывают, чуть ли не чудеса исцеления. Знал, также, что саморегуляция — это удел избранных, то есть тех людей, которые полностью посвящают свою жизнь духовным и физическим практикам. Слово «чудеса» меня уже к тому времени настораживало. Я, после длительных и бесполезных поисков у представителей официальной и неофициальной медицины рассуждал весьма прагматично. Мне нужен был конкретный результат – полное оздоровление от аденомы простаты. В общем, честно признаюсь, всё это я воспринимал как чьи – то выдумки, пока методом проб и ошибок не обнаружил, что сочетание брюшного дыхания с несложными движениями (гимнастика на выдохе), другая обоснованная физкультура, дают эти удивительные результаты и очень быстро. В нашем случае Вы сможете, а лучше сказать, должны добиваться существенного снижения температуры дозированными физическими нагрузками, я на примере гимнастики, в следующей теме объясню подробно, что происходит при этом в организме. Дальше у Вас будет возникать потребность измерения для анализа. Делать это необходимо только ртутным термометром, так как он самый точный. Такой градусник имеет один существенный недостаток — хрупкость. Будьте весьма аккуратны в обращении с ним. Замер производите всегда в одном месте, подмышкой, продолжительность постоянна — 10-12 минут. Температура тела константой, то есть стабильной не является и обычно минимальна утром, повышается после еды и к вечеру.

ТЕПЕРЬ Я ПЕРЕСТРОЮСЬ НА ОДНУ ИЗ КЛЮЧЕВЫХ ТЕМ. ОНА ЧЕТВЁРТАЯ.

РАССКАЖУ И ПОКАЖУ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ПРОСТАТЫ, НАЗОВУ ЕЁ — ДВИЖЕНИЯ ТОЛЬКО НА ВЫДОХЕ, И ДАМ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ

В состоянии покоя, скорость движения крови не может обеспечить перемещение такого количества кислорода, которое стало бы оптимальным, а точнее целебным. Медитируй хоть до совершенства, польза будет небольшой. Движение лечит. Я предлагаю Вам изучить, и осознать его пользу.

Упражнения для предстательной железы в гимнастике намеренно простые, чтобы не создавать вокруг них ореол какой – либо напускной таинственности, не одурманивать Ваше сознание, как это делают другие в подобных ситуациях.

В период освоения, перед её началом измеряйте температуру своего тела, смысл я объясню дальше. Если находитесь в помещении обязательно обеспечьте доступ свежего воздуха. Из каждого процесса предлагаю Вам извлекать максимальную пользу. Одна из логических цепочек оздоровления — подвижность, приток крови, тепло, а значит обогащение ткани кислородом, без его участия толкового ничего не случится.

Теперь суть. Очерёдность упражнений, и количество выполненных подходов – это всё на Ваше усмотрение. Очень чётко придерживайтесь правил брюшного дыхания, ширины его амплитуды, и совмещения выдоха с движением. Без каких-либо отклонений: вдох и задержка дыхания от комфортности (от 10 секунд и выше, но не дольше 50-60 секунд), выдох с движениями, короткая пауза после него (2-3 секунды) и повторение цикла. Исходное положение, стоя, сидя, или лёжа. Во время покоя — максимальное расслабление, то есть та мышечная релаксация, о которой я говорил ранее. В момент вдоха и комфортной по продолжительности задержки дыхания Вы представляете поток энергии, проникающий сквозь тело в Ваш энергетический котёл (иначе называют энергетический центр). С выдохом отток отработанного материала и движения. Пусть будет назойливо, но ещё раз повторю, движения только на выдохе. Выдох должен быть как можно более продолжительным. А после него пауза в несколько секунд с полной остановкой движений, и возвращением в исходное положение. Не сбиваясь на мелкие вдохи, делаете всё повторно.

Продемонстрирую каждое упражнение по несколько раз и ещё раз обращу Ваше внимание, что комментарии к гимнастике Вы можете прочитать в тексте сразу после её просмотра.

1. Вдох. Задержка дыхания, поток энергии, проникающий в энергетический центр. С выдохом начало движений и отток из тела энергетического материала. Бег по небольшому периметру пространства, лучше по контуру восьмёрки, не очень – то и похож на бег. Расслабьте челюсть, плечевой сустав, руки (будто они привязаны к туловищу верёвками). Передвигайтесь, пытаясь даже потряхивать мышцами ног. После полного выдоха остановка, и совсем непродолжительная пауза перед новым вдохом.

Количество выполнений должно быть, конечно, больше двух, трёх раз. Вам советую, с приобретением навыков их не считать, а ориентироваться по времени.

2. Вдох. Исходное положение, стоя, ноги на ширине плеч. Психологически всё неизменно и повторяется в каждом движении и упражнении. Задержка дыхания, в это время поток энергии, проникающий в энергетический центр. С выдохом уверенные движения и отток отработанного материала.

Поочерёдно махи ногами в противоположную сторону. Левой в правую. Правой в левую.

Завершение движений после каждого выдоха, и пауза только в несколько секунд перед вдохом, не дольше.

Я выполняю упражнения с голым торсом для того, чтобы Вы наблюдали за моим дыханием, и усваивали его правильность.

3. Исходное положение такое же. Имитация быстрой ходьбы на месте, не отрывая ступней от пола. Вдох, энергия, задержка дыхания. Брюшной выдох и движения ног (количество движений не считать), скорые движения, как при спортивной ходьбе. Энергетически минимально затратная ходьба на месте и если во время выполнения других упражнений Вы почувствуете нехватку воздуха, восстановитесь, не прекращая движений тем, что походите.

4. Исходное положение, стоя, ноги на ширине плеч. Правила поглощения энергии и удаления отработанной я постоянно повторять не буду. Они в каждом движении одинаковы. Чуть присесть, опуститься примерно на 10-15 сантиметров. Если так стоять сложно, примените опору. Вращения коленями и тазом с началом выдоха. В одну сторону, потом в противоположную.

5. Следующее упражнение поначалу полноценно выполнять непросто. Обопритесь рукой о жёсткую основу, махи свободной рукой и неопорной ногой. Вдох, пауза расслабление. И с выдохом начало движений. Не прерываться с амплитудой дыхания, то есть не позволять себе перейти на мелкие и частые вдохи. Если сложно выполнять, обопритесь двумя руками о любую опору, и совершите такие же махи.

Не пытайтесь дышать равноодинаково. Всё от потребности кислорода. То есть продолжительность пауз и движений разная. Придерживайтесь чувства комфортности. Хорошо будет с тренировками немного удлинить время каждого дыхательного цикла за счёт паузы на вдохе. После его выполнения можно восстановить дыхание лёгкой расслабленной ходьбой на месте.

6. Наклоны. Поначалу можно наклоняться не на полную амплитуду. Исходное положение не меняется. Вдох, поток энергии. С началом наклонов, плавный выдох, наклон и касание пола прямо перед собой, можно влево за стопу ноги, опять прямо, вправо за стопу ноги.

7. Приседания. Стоя вдох, задержка дыхания. С началом выдоха присест. Пружинно амортизируя мышцами ног до как можно более полного вывода отработанного воздуха из лёгких.

Опять же если появится желание, можно восстановиться ходьбой на месте или подобием бега.

8. Положение стоя. Движения по контуру окружности согнутой в колене ногой. Количество до полного выдоха. Такое же повторение другой ногой.

9. Одно хорошее упражнение в положении сидя. Вдох. На выдохе амплитудные раскачивания телом.

10. Теперь переходим к выполнению упражнений в положении лёжа.

Ножницы. Исходное положение, лёжа на спине, вытянув и сомкнув ноги, подложите руки ладонями под шею. Голова на полу, поясницу не поднимать. Здесь не побоюсь повторений. Брюшной вдох, комфортная задержка дыхания. Энергия через поры тела проникает в Ваш энергетический центр серебристым потоком. Перед началом выдоха поднимаем ноги от земли на 20 – 25 сантиметров. Начинаете плавный, брюшной выдох, во время которого, делаете махи в стиле ножниц, чтобы одна нога оказывалась поочерёдно то — над, то — под другой. Вернуться в исходное положение. Пауза в несколько секунд. Расслабление.

11. Лёжа на спине, руки вдоль туловища, с выдохом подтягиваете к себе колено с силой несколько раз, прижать его к животу. Вернуться в исходное положение, расслабить мышцы ног и рук. Комфортная и короткая пауза перед вдохом. Такое упражнение сделать на другое колено.

12. Колени согнуты. Поочерёдно каждой ногой движения по подобию маятника. Одной. Затем другой.

13. Похожее упражнение, движения обеими ногами одновременно. В одну сторону, затем в противоположную.

14. Велосипед. Исходное положение – прежнее. Положите руки ладонями под шею. Глубокий брюшной вдох, задержка дыхания, наполнение энергией, как в предыдущих упражнениях. Перед началом выдоха поднимаем, выпрямленные ноги на высоту 20 – 25 сантиметров от пола. Плавный брюшной выдох, во время него поочерёдно сгибаем и выпрямляем конечности, подобно движениям при езде на велосипеде.

15. Примите положение, лёжа на спине, при этом ноги согнуты. Используя плечи и ступни для опоры, поднятие и опускание таза. Вдох – поток энергии, выдох – движения.

16. Исходное положение, лёжа на спине. Это упражнение для окончания гимнастики. Брюшной вдох, не спеша, одновременно, поднимите руки и ноги вверх, вертикально и начните трясти ими. Старайтесь, чтобы пальцы и ступни тянулись кверху. С началом движений делайте брюшной выдох и закончите его в исходном положении.

Конечно – же, сразу не всё получится, и все моменты не охватить. Успокойтесь, это обычный процесс освоения, через который проходит абсолютно каждый человек. Совет здесь один, нужно заниматься, и пересматривая видео, постоянно совершенствоваться в навыках. Все перечисленные физические упражнения при аденоме простаты полностью применимы, как физические упражнения для профилактики простатита и его лечения. Также их можно рассматривать как упражнения для повышения потенции.

Вы можете, ознакомившись с бесплатной частью методики, начать осваивать гимнастику на выдохе сразу же, и выполнять её ежедневно. Если будете придерживаться такой же амплитуды, продолжительности задержек на вдохе как я для Вас показал на видео, в течение короткого времени почувствуете первые результаты. Мочеиспускание должно облегчиться на несколько часов сразу же после окончания занятия. За пару недель Ваших трудов притупится боль в области предстательной железы (если она есть), уменьшится количество позывов в туалет за сутки, в том числе непредсказуемых. Улучшится общее самочувствие. Но на этом положительная динамика у Вас застопорится. Те действия, которыми её необходимо дополнить, которые усиливают оздоровительный эффект от выполнения подобной гимнастики, делают его действительно поразительным, скрыты в восьмой теме, обоснованная длительность там же. Я акцентирую, самое главное, чтобы у Вас задержки на вдохе были по продолжительности, примерно, как у меня. Если лёгкие работают нормально, тогда всё прекрасно и Вам нужна восьмая тема.

Теперь я расскажу о том, что происходит в организме во время выполнения движений на выдохе и после окончания, а также дам несколько полезных советов.

Итак, сделав глубокий вдох свежего воздуха и задержав дыхание, Вы способствуете резкому возрастанию газообмена. Длительность задержки пропорциональна количеству крови, протекающей за это время по лёгочным капиллярам, она отдаёт в лёгкие углекислый газ и вовлекает в свой поток кислород, а его усваивающееся количество, прямо пропорционально разумной длине задержки на вдохе (дольше задержка, больше кислорода). Начав движения на выдохе, Вы усиливаете кровоток (естественно, с кровью перемещается и кислород), и те участки тела, где начинают сокращаться мышечные ткани, усилив теплоотдачу, отбирают на себя крови из общего потока значительно больше, чем обычно. Поскольку все предлагаемые упражнения направлены на работу мышц таза и живота, кровь, богатая кислородом поступает в область предстательной железы. Кислород активизирует обмен веществ, реакции окисления способствуют разгону застоев, снятию спазмов. Улучшенная циркуляция принуждает лейкоциты активизироваться и проявлять своё главное свойство – защиту. Клетки иммунной системы в таких условиях распознают и уничтожают клетки доброкачественной опухоли или других патогенных агентов. Такое сочетание дыхания с движением – наилучшее в лечебном процессе. В других вариантах подобного эффекта не проявляется. Качество Вашего выполнения подтвердит временное снижение температуры тела, то есть была, например, до гимнастики тридцать шесть и четыре (36,4 ͦС), стала тридцать пять и два (35,2 ͦС). Чем разница больше, тем лучше Вы поспособствуете усвоению кислорода в кровь, его проникновению к самым застойным тканям и возникновению в них полноценного метаболизма. Здесь Вы должны понять важность постоянно обновляющегося чистого свежего воздуха. Если выполнять упражнения в плохо проветриваемой комнате, к концу занятий окружающее пространство будет перенасыщено выделяемой Вами же углекислотой, и всё потраченное на активность время можно будет считать бестолковым.

Гимнастика на выдохе не приносит осложнений никому. Ни сердечникам, ни почечникам, ни диабетикам, ни людям с проблемами дыхания. Только пользу. Вы можете придумать и добавить в комплекс свои движения, сместив мышечную нагрузку в те части тела и органы, от которых у Вас проблемы, и они тоже дадут Вам хороший результат. Не меняйте главное правило –движение на выдохе. И чётко уловите после моих советов, где польза, а где бесполезность.

Бывает очень редко, но во время выполнения гимнастики могут проявиться болевые ощущения в области предстательной железы. Это происходит если одна или несколько прямых мышц охватывающих простату или мочевой пузырь подвергаются резкому спазму. В такой ситуации усвойте четыре совета. Первый: проанализируйте амплитуду своего дыхания, его плавность и свежесть окружающего воздуха. Второй: начните следующее выполнение с очень медленных движений. Третий: попытайтесь выявить упражнение, после которого возникает боль и его либо исключите, либо делайте в конце занятия, на максимальном разогреве мышечной ткани. Четвёртый: применяйте знания восьмой темы.

И ещё одна важная рекомендация. Со временем любое однообразие движений начинает надоедать не только сознанию, но и мышцам. И чтобы всегда получать от гимнастики на выдохе сильное воздействие, никогда не соблюдайте в тех же движениях строгой очерёдности, меняйте её (очерёдность) постоянно, а если придумаете своё упражнение, смело добавляйте его в комплекс.

Лечение аденомы простаты гимнастикой

Я подытожу. Полноценные гимнастические упражнения простатиту и аденоме, это серьёзное препятствие в развитии и сильный оздоровительный фактор. Их воздействие можно направлять осознанно, не только на предстательную железу, а и на другие органы и части тела. Всё это прекрасно. Но без настоящей мышечной активности (ходьба, бег, плавание) выздороветь невозможно. Аденома простаты, хронический простатит и масса других болезней – это следствие, а истинная причина проблем кроется в сбое работы либо сосудов, либо сердца, либо того и другого. Сердечно – сосудистая система охватывает всё тело и восстанавливается наиболее эффективно, если движение задействует в работу наибольшее количество мышц повсеместно, да ещё и на разумно допустимый, скорый пульс. Поэтому здесь и сейчас я эту тему исчерпал и перехожу к доказательству пользы активных физических нагрузок.

ПЯТАЯ ТЕМА. ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ ПО – НАСТОЯЩЕМУ УЛУЧШАТЬ ЗДОРОВЬЕ (ХОДЬБА, БЕГ, ПЛАВАНИЕ).

Кто – то пытается использовать для профилактики и оздоровления бег, кто – то плавает, ходьба в большей или меньшей степени вообще присутствует у каждого из нас ежедневно, но аденома простаты, хронический простатит, да и другие болезни приходят и не отступают. Спросите то ли у себя, то ли у знакомого, стабильно занимающегося физкультурой, как превратить подобную активность в терапию. Мне, например, в годы поисков, толкового обоснованного ответа на этот вопрос никто не дал. Грань между благом и бесполезностью от таких нагрузок нигде не прописана.

В этой теме я предложу Вам часть из тех рекомендаций, которые делают занятия ходьбой, бегом, плаванием действительно лечебными.

Первое правило. Это разминка. В теле каждого человека 640 мышц (в зависимости от методов подсчёта). И прежде всего, перед началом любой активности, их необходимо разогреть неспешным движением, чтобы обезопаситься от болезненного спазма и травм.

Разминочными являются первые 400 – 500 метров при ходьбе.

Во время бега советую тратить на разогрев длину первой половины дистанции.

Жизнь при аденоме простаты

При плавании улучшение гибкости и лёгкость Вы почувствуете, обычно, через 10 – 15 минут после начала заплыва

Плавание и простата

Второе правило. Во время любого занятия, будь то бег, ходьба или плавание, Вы должны стремиться ускорить сердцебиение до максимально допустимого предела. То есть я предлагаю Вам, размявшись, чередовать ускорения движений с их замедлением, а не применять стабильный пусть и высокий темп. Почему именно так? Ускорение мышечных сокращений, это резкий разгон крови по сосудистому руслу. Скорый поток – своеобразная очищающая процедура, он, где смывает, где преодолевает все возможные препятствия на своём пути, и кровь богатая кислородом проникает в те места, в которых при обычном состоянии в силу разных причин происходят застои. Высокую скорость в полезных пределах можно поддерживать кратковременно. Дальше и нельзя, и физиология не позволит. Надо, замедлившись, расслабиться. Но сердце, подчиняясь законам инерции, некоторое время будет перекачивать кровь в максимальном режиме и в эти секунды мышечная релаксация поможет Вам создать наилучшую циркуляцию, то есть, получить от движения наиболее сильный оздоровительный эффект. Давайте теперь вспомним допустимые пределы пульса при таких нагрузках: в 40 лет – 140 ударов, в 50 – 130, в 60 – 120, в 70 лет – 110 ударов в минуту.

Это важное правило, поэтому я покажу, на примере нескольких видов плавания, как происходит изменение темпа у меня.

В одну сторону быстро, в противоположную медленно. Продолжительность ускорений и восстановлений Вы должны определять самостоятельно, от самочувствия и подготовки, но полное понимание правильности выполняемого придёт после изучения восьмой темы. Искренне рад, если Вы плаваете лучше меня, но не обращайте внимания на мою технику, если у Вас она чуть слабее. Акцентирую, плывите таким стилем, который наиболее удобен. Ваша задача задействовать при ускорении как можно большее количество мышц, поэтому работайте руками и ногами так, как удобно, и ни на кого не реагируйте. А при снижении скорости помогите циркуляции крови, которую задаёт сердце максимальным расслаблением. При беге или ходьбе всё примерно также.

Третье правило. Одно из основных заблуждений в лечебной физкультуре это девиз: «Чем больше, тем лучше». Я назову Вам предельное время каждого занятия, а обоснование прочитаете в восьмой теме. Продолжительность относительно активного бега должна составлять 25-30 минут, не дольше. Оздоровительной ходьбе полезно уделять 45 — 60 минут. Время плавательной тренировки 40-50 минут. Меньше, но ненамного можно всё, дольше нельзя.

Четвёртое правило. Максимально потребляемый Вашими лёгкими кислород даст количество и качество реакций окисления, а значит энергию и силы. У Вас никогда не возникнет чувства скованности мышц, а тем более крепатуры после окончания занятий. Как можно больше вдохнуть и так же выдохнуть, — таким должно быть Ваше дыхание во время активных передвижений.

При плавании правильным является комфортная задержка после глубокого вдоха, а выдох в воду. Правильное дыхание при плавании обязательно. Сразу сложно втягивать воздух, мешает давление воды. Но если будете делать, так как правильно это настоящая, польза. Если так как хотят дыхательные мышцы, а они поначалу обычно ничего не хотят — это фикция.

При ходьбе нужно дышать с короткими задержками после вдоха на медленном темпе, а без пауз, если Вы взвинчиваете пульс до 85 – 110 ударов в минуту

При беге должно возникнуть желание дышать и ртом и носом. Задерживать воздух после вдоха нельзя, потому что от бега скелетной мускулатуре задаётся самый высокий тонус из всех предлагаемых нагрузок, и кислорода хватает впритык.

Теперь несколько простых и полезных советов, с которыми никому не помешает ознакомиться.

Любая физкультура должна быть только натощак, будь то гимнастика при аденоме простаты или бег с ходьбой.

У многих относительно плавания серьёзное заблуждение. Люди больные доброкачественной гиперплазией простаты или хроническим простатитом считают, что в воде купаться опасно и переохлаждение грозит серьёзными последствиями. Всё правильно. Теплопроводность воды выше теплопроводности воздуха более чем в двадцать раз, поэтому находясь в ней при температуре, например, в плюс двадцать за непродолжительное время можно замёрзнуть. Во-первых, ни в коем случае, в воде нельзя надолго оставаться без движения. Во-вторых, есть оптимальный минимум. При 24 – 25 градусах Цельсия в бассейне можно полезно плавать 50 минут, в море, озере прохладнее, но там и находиться нужно меньше. При плавании старайтесь чаще открывать и закрывать глаза (особенно в специальных очках), тогда не будет ухудшаться зрение после занятия. Выдыхать и вдыхать, при любой возможности пытайтесь как ртом, так и носом. Тогда нос не будет закладывать (это для тех, у кого проблемы с носовым дыханием). Одна из самых больших ошибок, если при плавании Вы работаете только руками. Это, простите, глупо, улучшать кровяную циркуляцию только в верхней части тела.

Я уверен, что все те, кто не бегал 30 или 40 лет, знают, что начинать без серьёзной подготовки нельзя. Большой недостаток бега, да и ходьбы в том, что эти виды нагрузок травматичны. Участок трассы необходимо хорошо знать. Там скользко, там малозаметная выбоина в асфальте, в итоге ушибы и растяжения, даже небольшие доставляют немало хлопот. Будьте всегда осторожны, а зрение постоянно фокусируйте вниз, и перед собой. И, конечно же, избегайте загазованных и пыльных мест.

Правила глубокого дыхания, разминки, смены темпа, умеренности в нагрузках, это только часть процесса. О том, как многократно усилить воздействие любого вида движения, осознанно принуждая идеально активизировать в своём теле все защитные механизмы, уничтожающие опухолевые клетки, я рассказываю в скрытой восьмой теме. Поэтому занятия бегом, ходьбой, плаванием рекомендую Вам начинать только после ознакомления с ней.

Пока я не разобрался во всех тонкостях лечебной физкультуры, мой организм периодически становился похожим на развалину, отработанный механизм, готовый для сдачи в утиль или на свалку. Элементарное незнание смысла физической активности приводило к закрепощённости мышц, вызывало боли в суставах и даже психологическое угнетение. Мне требовался продолжительный отдых для восстановления. Более того, я не получал никакого оздоровительного эффекта.
Всё это исчезло с приходом понимания движения, его физиологии.

 

 

УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ, МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ! Следующие темы (шестая, седьмая, восьмая, девятая и десятая по счёту) скрыты от свободного доступа, и я, создатель сайта, пересылаю недостающий материал лично, посредством электронной почты, за своё вознаграждение. Цена является договорной между мной и Вами. Предлагайте её сами, я согласую. Советую заказывать темы после полного прочтения доступных разделов методики, частичного её освоения. О знаниях скажу лишь в нескольких словах. Конечно же, они являются ключевыми в лечении простатита и аденомы, а на их понимание я потратил около пяти лет. В энциклопедиях Вы данный материал по способам лечения простаты, по проблемам уменьшения размеров предстательной железы не найдёте, как не найдёте вообще нигде. Но всё соответствует только строгим научным рамкам.

Это правила, сочетающие применение простых физических законов с физиологией, позволяющие воспаления предстательной железы уничтожать осознанно, на каждом занятии, буквально по дням, и после выздоровления от болезней простаты физкультуру (при желании) применять не постоянно, а всего лишь в поддерживающем режиме, то есть для профилактики аденомы простаты, профилактики простатита у мужчин. Они (то есть правила) мной выстраданы и, как говорят «выпаханы». После постижения изложенных там законов я считаю в нынешнее коммерческое время медицинский цигун или ту же индийскую йогу для простаты иерархическими сектами для обогащения многочисленных псевдоинструкторов, а не системой оздоровления (да простят меня их поклонники). Отмечу, что весь объём познаний, естественно, применим и при профилактике простатита, и при профилактике аденомы.

Без скрытых тем методика лечения простаты неполноценна. Я знаю, что есть уже значительное количество людей, пытающихся освоить предлагаемые мной знания частично. Скажу Вам сразу, улучшение при простатите и аденоме простаты, несомненно, проявится, но оно будет нестабильным, как в математике график синусоиды в плоских координатах (то хуже, то лучше). Прекрасно понимаю, что каждый больной имеющий признаки аденомы простаты или симптомы простатита в безграничном потоке сведений и данных уже давно растерялся в своих поисках и действиях. В интернете по темам: простатит у мужчин, аденома простаты, лечение, размещено неимоверное количество опасных советов, бесполезных сайтов, абсурда в виде убогой от своей никчемности рекламы. Иногда человек, пытающийся постичь истину в лечении простатита, гипертрофии предстательной железы, собирая из всевозможных источников информации всего по чуть-чуть, доходит в таком накоплении до полнейшей бессмысленности и применения, как пользы, так и неосознанного вреда. Я позднее даже пример из своей практики приведу. Но частичное освоение методики сведёт на «нет» Ваши усилия. Здесь всё, в отличие от других источников, не только рассказывается, но и научно обосновывается. Изложения по такому принципу Вы нигде не найдёте. Большинство из Вас, прежде чем попасть на этот ресурс потратили силы, средства, массу времени в поисках ответа на вопросы: как вылечить аденому простаты без операции? как лечить простатит? чем лечить хронический простатит? Воспримите моё обращение здравомысляще. Зачем Вам заниматься чаще впустую, чем во благо? Ведь мы живём по законам, при которых в обществе из полезного, а тем более ценного бесплатного не так уж и много.

Внимание! Тексты закрытых тем защищены от дальнейшего повторного распространения программистами, обслуживающими сайт.

Ещё одно сообщение. Проконсультирую индивидуально от начала лечения и до полного выздоровления в личном контакте, либо заочно. Как Вам будет удобно. Диагнозы простатит, хронический простатит, аденома простаты, другие её проблемы, гипертония, гипотония, псориаз кожи, иные виды доброкачественной опухоли. Вознаграждение по динамике. При чётком соблюдении моих рекомендаций, положительный результат гарантирую.

Связаться со мной можно по-разному, и так как Вам удобнее. Назову источники.

Электронный адрес: gb.1964@yandex.ua (это самый надёжный вариант).

Через Скайп: gb.1964 Геннадий Плотян (копируйте и переносите в поисковый запрос Скайпа)

Мобильный телефон: +38 093 024 77 88 (Украина, сеть «Лайф»).

И наконец, через сайт напрямую. На каждой странице слева есть объявление, на нём кнопка: «Написать автору». Жмите, там разобраться легко.

Если уж ничего из перечисленного не понимаете, попросите помощи у близких или знакомых. Лучше всего Вам разъяснят правила и способы связи толковые дети. Я настоящий, а не виртуальный, штата сотрудников и роботов не имею, отвечаю лично сам, стараюсь без задержек, и вообще сторонник того, чтобы сначала пообщаться.

Платёж вне пределов Украины производите через удобное для Вас отделение банка, любыми из перечисленных видов денежных переводов: «PrivatMoney», «Western Union», «MoneyGram», «RIA», «Meest», «Sigue (Coinstar)». Координаты для оплаты: Украина, город Кривой Рог, получатель — Плотян Геннадий Борисович. В последнее время не только в Западной Европе и Америке требуют данные на латинице, я их сообщаю: Ukraine, Kryvyi Rih, получатель — Plotyan Gennadiy Borisovich. Всё упрощено максимально, и никаких других данных предоставлять не надо. После отправления перевода в банке Вам дадут его цифровой код, например: 1234567890. Я отошлю недостающий материал после того как получу по электронной почте на свой адрес Ваше извещение об оплате со всеми необходимыми данными: цифровым кодом перевода, контрольным словом (если есть), указанием страны отправления, фамилии и имени отправителя, точной суммы в долларах и центах США. Специально выделяю шрифт красным цветом, и объясняю всё досконально, чтобы у Вас не возникало вопросов.

В пределах Украины самым простым является платёж на мою карту Приватбанка. Номер я при запросе сообщаю.

 

Этот абзац для людей, которые ищут путь бесплатного скачивания материала, скрытого от свободного доступа. Один из самых популярных запросов, который Вы осуществляете после ознакомления с методикой звучит примерно так: «Плотян Геннадий Борисович 8 глава скачать бесплатно», или чуть короче. Это очень печально, но такую фразу в поиск вводят лишь русскоязычные читатели. Весь цивилизованный мир давно и чётко усвоил критерии интеллектуальной собственности, и стоит на её защите. Прошу уяснить, что настоящий текст восьмой темы рассылается только после общения с автором и только посредством данного сайта. В сети зла немало, а я не имею никакого отношения к вредоносным ресурсам, которые заманивая броским заголовком, распространяют не тему выявления симптомов простатита у мужчин и его лечения или лечения аденомы простаты без операции, а вирусы, стремясь уничтожить программное обеспечение Вашего компьютера (я проверял лично, после чего мне пришлось изрядно понервничать за свой ноутбук, и без промедления применять для защиты даже не одну, а две мощных утилиты антивирусного ПО).

 

 

ШЕСТАЯ ТЕМА. ОБ ОЧЕРЁДНОСТИ И КОЛИЧЕСТВЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ С НАЧАЛОМ ЛЕЧЕНИЯ

Внимательно ознакомившись с предыдущей информацией, Вы уже поняли, что эффект от гимнастики проявляется локально, прямо на ту часть тела, в которой расположена предстательная железа, а бег, ходьба и плавание улучшают работу сердечно – сосудистой системы и всего организма всесторонне.

Я всё обосновываю, и в этой теме от такого правила не отступлю…

ДАЛЬНЕЙШИЙ ТЕКСТ ШЕСТОЙ ТЕМЫ СКРЫТ, РАССЫЛАЕТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

Я всё доказал для того, чтобы Вы не проявляли самодеятельности. Необоснованное изменение очерёдности нагрузок, не даст наилучших результатов.

Выходной делайте по самочувствию, и от потребности. При правильном выполнении всё доставляет толковое физическое удовлетворение. И отдыхал я, раз в семь дней, нередко и раз в десять дней, если не хотелось. Но бывали и паузы по двое, трое суток. Когда симптомы аденомы простаты у меня полностью исчезли, возникали и месячные перерывы. Если Вы начнёте лучше понимать свой организм, он сам подскажет, где можно послабить. А с использованием правил, раскрытых в восьмой теме после выздоровления физкультура может быть только поддерживающей (при Вашем желании), то есть не ежедневной.

ТЕПЕРЬ ОБОБЩУ И СКАЖУ О ТОМ, КОГДА И В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПРИМЕНЯТЬ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНО. ЭТО СЕДЬМАЯ ТЕМА

Понятнее всего, думаю, для Вас будет, если в этой теме я дам рекомендации по пунктам. О правилах дыхания во время оздоровительных занятий рассказано исчерпывающе ранее, и здесь о них говорить неуместно.

Итак…

ДАЛЬНЕЙШИЙ ТЕКСТ СЕДЬМОЙ ТЕМЫ СКРЫТ, РАССЫЛАЕТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

… там, где движение воздушных потоков его постоянно обновляет, а количество кислорода максимально.

ВОСЬМАЯ ТЕМА

Знания в методике раскрыты на девяносто процентов, но на восьмой теме всё завязано.

Далась эта тема мне наиболее тяжело, но здесь мне не об этом хотелось сказать.

Я всё чаще получаю от больных людей письма с просьбой помочь советами. Одно из таких сообщений Вам здесь изложу. Написал мне человек ещё не очень пожилой.

Геннадий Борисович, здравствуйте. У меня свой лечебный набор, который я с переменным успехом использую при аденоме предстательной железы и хроническом простатите. Могли бы Вы его подкорректировать? Вот как я лечу простату.

Дальше излагаю перечень применяемых этим больным процедур.

  • Лечение аденомы предстательной железы народными методами: употребление пчелиного подмора при лечении простаты и чеснока (ежедневно).
  • Лечение аденомы предстательной железы лекарствами, это использование пластыря от простатита (периодически).
  • Физические нагрузки при хроническом простатите и аденоме: через день чередование ходьбы на беговой дорожке со скандинавской ходьбой (это с помощью лыжных палок), иногда упражнения для лечения аденомы простаты на область таза, иногда выполнение упражнений для простаты из йоги.
  • Ходьба на ягодицах.
  • Массаж яичек для простаты (мужских половых желёз).
  • Напряжение анального сфинктера и мочевого пузыря в разных позах.
  • Создание настроя на омоложение органов таза, мысленное   уничтожение аденомы простаты.
  • Дыхание с длительными задержками на вдохе или выдохе.

Читаю такую информацию и не знаю, что человеку отвечать, чтобы не обидеть, ведь он по характеру борец и труженик, и я искренне уважаю его стремления. Но собранные им советы абсурдны, и чередование полезного, бесполезного и вредного это путь к печальному итогу.

Пчелиный подмор – антибактериальное средство и никакого отношения к лечению аденомы предстательной железы не имеет, употребление чеснока обезвоживает и раздражает стенки мочевого пузыря и простату. Пластырь от простатита – изобретение, на котором успешно наживаются проходимцы. Такой «народный» метод простатит не устранит. Ходьба на беговой дорожке, это ходьба в помещении. Без свежего воздуха, без знания правил улучшения циркуляции она в лучшем случае напрасна. Массаж яичек – просто глупость. Ходьба на ягодицах и напряжение сфинктера помогут при гарантированном отсутствии спазмов, на учащённом пульсе, а иначе это всё пагубно. Настрой на омоложение — из области фантастики, а если честно ахинея. Длительная задержка на выдохе – это самоубийство. Лечебная гимнастика при простатите, аденоме должна быть максимально обоснована физиологически.

Я хотел бы предложить Вам воспринять одно моё высказывание. Понимаю, что каждого из нас охватывает невероятное количество абсолютно безграмотной, вредной, а часто и опасной информации подобного рода. Перед тем, как использовать для лечения рекомендацию со стороны постарайтесь досконально разобраться с мерой её воздействия. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы – сложная болезнь. При ней надо полностью понимать, для чего Вы что-либо делаете, и получать от этих процедур через непродолжительное время чёткие положительные результаты. Если такого нет, то все собранные Вами стандартные и нестандартные рецепты – блеф, и Вы проявите истинную мудрость, отказавшись от них. Так вот, методику я написал для того, чтобы при желании, Вы действительно прошли путь настоящего оздоровления. Да ещё и без ошибок.

ОЧЕНЬ СКРУПУЛЁЗНО О ПИТАНИИ ПРИ АДЕНОМЕ ПРОСТАТЫ И ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ, С НИМ СВЯЗАННЫХ. ЭТО ТЕМА ДЕВЯТАЯ

Когда организм начинает освобождаться от болезней, остаётся ему не мешать. Восемь предыдущих тем можно объединить одной фразой – как движение превратить в настоящее и мощное лечение, а точнее, как идеально и повсеместно улучшить качество циркуляции своей крови, обогащённой кислородом и стать по всем позициям здоровым. В этой и в следующей десятой теме я расскажу о том, как сознательно себе не вредить, как ту же создаваемую циркуляцию сохранять с минимальными потерями.

Что едим от того и страдаем. Практически любой процесс оздоровления должен вносить поправки в рацион питания. С этих советов начинает опытный врач. По отсутствию таких рекомендаций сразу легко оценить профессионализм консультанта, выявить шарлатана. Без обоснованных изменений в рационе питания выздороветь невозможно.

Медицинская наука придумала множество диет, такое множество, что заинтересованного человека их разнообразием можно легко запутать. От отсутствия упорядоченной системы знаний среди людей ходит немало вредной, даже опасной информации рекомендательного характера. Возникли мифы. Один из них о том, что отказ от пищи лечит доброкачественную гиперплазию предстательной железы, способствует лечению простатита у мужчин. Испытал я на себе всё: и диеты, и голодание, выработал своё собственное, но объективное мнение и считаю, что имею право его изложить, потому, что аденому простаты вылечил сам, а моя методика избавила от неё уже не одну сотню людей. Акцентирую, идеально подходящих рекомендаций для отдельного человека нет. Но у Вас возникнет чёткое представление о том, как питаться и когда, если ознакомитесь с данной темой полностью. По накопленному опыту общения знаю, что нередко весьма сложно повлиять на выбор больного, поэтому всё сказанное буду, как обычно, обосновывать.

В наш организм при питании с полезными веществами, к сожалению, поступают вредные, а порой и опасные компоненты, усложняющие жизнедеятельность. И задача больного, отказаться от их употребления или хотя бы его максимально уменьшить.

Характеризовать буду всё, поэтому начну сначала. То есть с голодания.

Самое опасное, которое многие, заблуждаясь, считают самым эффективным при доброкачественной гиперплазии предстательной железы, это полный отказ от пищи и воды. Продолжительность его индивидуальна и зависит от многих факторов. Пробовал как-то сам, и всего один раз, в те годы, когда на моё сознание можно было воздействовать, когда мне говорили, что результат от голода, это чудо, и на то они чудеса, чтобы их не понимать. Продержался три дня, на четвёртый пил воду, на пятый начал кушать. Организм внушения категорически не воспринял, что выразилось в скачке давления на 35 единиц и в ускорении частоты пульса где-то на 50 процентов после еды на длительные часы. Других побочных явлений не обнаружил. Но больше и не пытался повторяться. Вредить себе осознанно не хотелось. Личное мнение упрямым особам не навязываю, но будь моя воля, я бы такие лишения запретил, а лиц их пропагандирующих, привлекал бы к ответственности. Обезвоживание в этом случае ассоциируется у меня с хрупкостью и ломкостью сосудов и тканей сердца, сухостью почек, печени и других органов. Может дойти и до необратимости. Предсказывать что-либо не берусь. Запомните, движение с сухой голодовкой несовместимо.

Следующее, продолжительное голодание с водой. Довольно досконально описал в отдельной статье сайта. Я проверял его на себе (24 дня полностью воздерживался от пищи), эффект очищения крови даёт только временное уменьшение аденомы простаты в размерах. Болезненные симптомы полностью не исчезают, а с началом питания опухоль опять начинает разрастаться. О негативных сторонах процесса, как правило, никто не говорит, или делает это неубедительно, но при голодании с водой от недостатка минеральных веществ организм перестаёт удерживать воду, то есть начинает испытывать обезвоживание. Последствия от него самые непредсказуемые и ни одного полезного. Этот процесс, например, усиливает жёсткость сосудистой ткани. Полное, но не длительное голодание (3-7 дней) можно порекомендовать людям, у которых произошла задержка мочеиспускания и вставлен катетер, просто потому, что продолжительность отвода мочи через него ограничена. Пить при этом советую чистую кипячёную воду. Делать это надо только для снятия мышечных спазмов и облегчения мочеиспускания, но с поправкой на другие болезни и восприятие процесса. Не все посетители сайта воспользуются методикой, и если, не дай бог, Вы окажетесь в подобной ситуации, добавьте себе в помощь дыхательное упражнение, это будет действенно.

Теперь о самом питании, и логично будет начать с перечня тех продуктов, которые употреблять категорически запрещено. Я знаком с качеством украинских, о них и буду рассказывать, ну а Вы сделайте выводы, применительно к той местности, где живёте…

ДАЛЬНЕЙШИЙ ТЕКСТ ДЕВЯТОЙ ТЕМЫ СКРЫТ, РАССЫЛАЕТСЯ ПОСРЕДСТВОМ  ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ.

… Никакой алкоголь аденому, простатит не лечит.

Всё это я рассказал для большинства. Если возникнут вопросы, пишите, подумаем вместе. На то они и проблемы, чтобы их решать. Нередко достаточно и минимума коррекции. Повторюсь. Суть питания в том, чтобы не помешать вылечиться.

А вредное, оно вредно для всех.

И последнее в этом разделе. Любые ограничения обостряют в человеке восприятия. Проявляется не только наслаждение от вкуса первого съеденного, от насыщения, но и понимание того, чего и сколько надо ему для радости. И в это время есть возможность посмотреть на себя со стороны, может даже для того чтобы изменить свои жизненные приоритеты.

Тему питания выводами не обобщаю, они здесь в каждой фразе.

ДЕСЯТАЯ ТЕМА. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ, НО ПОЧТИ НИКОМУ НЕИЗВЕСТНЫЕ, РЕКОМЕНДАЦИИ. О САМОСОХРАНЕНИИ И О САМОКОНТРОЛЕ ПРИ ДОБРОКАЧЕСТВЕННОЙ ГИПЕРПЛАЗИИ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Я чётко осознаю, что не каждый посетитель сайта будет полноценно осваивать методику «Без аденомы простаты», но немалое количество информации заинтересует многих, и здесь, как и в предыдущей теме изложу её обширно. Ознакомьтесь, дальше есть обоснованные рекомендации, которые, думаю, станут для Вас новостью.

Один из ключевых советов. Если Вы решите лечиться знаниями, изложенными в методике, прекратите себе вредить. Я не имею в виду отказ от лекарств, особенно тех, которые поддерживают жизнедеятельность. Но не надо кататься промежностью на теннисном мячике или наносить на неё жгучую мазь совершенно иного назначения, нельзя вставлять и использовать вибраторы в задний проход, насосы-помпы на половой член. Ни одна из перечисленных сомнительнейших процедур не улучшит функции предстательной железы, не изменит позитивно кровообращение вокруг неё. Совсем не так, как хочется совмещаются понятия простатит и велосипед. Финалгон против простатита не лекарство. Вы даже не представляете, сколько рекомендуемого вреда, открывается опытному глазу, с высоты разумных знаний. Жутко иногда становится.

Начнём с пассивного отдыха. Сон, это период неконтролируемого дыхания, в его часы спящий потребляет значительно меньше кислорода, и кровеносные сосуды реагируют на такую пассивность сжатием. Это правильная реакция для здорового человека, а если организм больного обезвожен, если его сосудистое русло переполнено препятствиями — сон становится испытанием с опасными последствиями. Например, по этой причине большинство инсультов и инфарктов происходит ближе к раннему утру. Ночные пробуждения и частые посещения туалета у больных аденомой простаты, хроническим простатитом имеют те же корни.

Что предпринимать, чтобы облегчить болезненные симптомы?…

ДАЛЬНЕЙШИЙ ТЕКСТ ДЕСЯТОЙ ТЕМЫ СКРЫТ, РАССЫЛАЕТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

АНАЛИЗ ТЕХ ПЕРЕМЕН И СОСТОЯНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ В ОРГАНИЗМЕ ВО ВРЕМЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА. ЭТО ОДИННАДЦАТАЯ ТЕМА.

Можно ли вылечить простатит полностью? Как вылечить хронический простатит? Лечится ли аденома простаты? Как уменьшить простату?

Умышленно излагаю данную тему в завершении. Всё должно быть понятнее. Проявится логика и взаимосвязь. Фразы краткие (для того, чтобы информацию чётко усвоило Ваше сознание), но в каждом предложении немало смысла.

  • Гимнастика на выдохе при выполнении оказывает локальное воздействие на область таза и на саму предстательную железу путём качественного улучшения циркуляции крови. Правильно ускоренный кровоток во время её выполнения – это усиление защитных функций организма, эластичность сосудов именно в области простаты.
  • Активная физкультура (ходьба, бег, плавание) восстанавливает работу всей сердечно – сосудистой системы, исключая проявления негативных влияний с её стороны и также усиливает иммунитет, но уже всемерно.
  • Любые занятия в комплексе с глубоким дыханием, релаксацией стабилизируют артериальное давление, способствуют снятию мышечных спазмов, разгону застоев. Обмен веществ по своему качеству начинает соответствовать идеальному.
  • Рекомендованными правилами питания, ставится заслон для энергетической составляющей, ограничивая поступление в организм источника роста опухоли — канцерогенов и животного белка. Исключается рафинированный крахмал, излишек жиров, солей, облегчая работу сердечно – сосудистой системе. Желудочно-кишечный тракт не перегружается продуктами, усложняющими пищеварение. Разумно поддерживается водный баланс.
  • Соблюдение правил самосохранения, простой самоконтроль исключают все негативные внешние воздействия, способствующие развитию болезненных проявлений.
  • Весь комплекс мероприятий, в том числе обязательно тех, которые спрятаны в восьмой теме, опухоль или воспалительный процесс ликвидирует всесторонне, не оставляя аденоме простаты, хроническому простатиту шансов не только на развитие, а и на существование. Самое интересное заключается в том, что каждая из мер воздействия не несёт в себе даже малейшего отрицательного побочного эффекта.

Теперь я хочу обратиться к людям, настроенным скептически и критически с заманчивым на первый взгляд предложением. Если Вы найдёте в методике хоть одно псевдонаучное высказывание и обоснуете его, я вышлю Вам восьмую тему бесплатно и без задержек.

ПОЧТИ ВСЁ, НО ПРОШУ ДОЧИТАТЬ МОЙ РАССКАЗ ДО КОНЦА.

Излагать свои знания и мысли я принципиально старался как можно проще, исключая максимум специфических терминов намеренно, чтобы материал был понятен каждому заинтересованному человеку, независимо от уровня его медицинской осведомлённости. Обосновывал почти все рекомендации. Не навязал Вам ни одной несусветной идеи, отдающей одержимостью, как это сейчас уже даже заведено, особенно в интернете.

Всё где-то, как-то подсмотрел, что-то у себя и окружающих, что-то у природы, проверил на себе, и неотвратимый приговор отменил, сделал десяток выводов. Суть метода в том, что правильно воздействуя на работу организма, Вы начнёте выздоравливать почти сразу и безболезненно.

Я не профессиональный писатель, но при подготовке изложения текста понимал, что больному информация нужна очень чёткая, без каких либо лишних слов и фраз. Отвлекался от сути, считаю, минимально, а сказано вроде немало, но это сказано. Я уверяю, полноценно освоив методику, Вы сразу поймёте, что она много личного времени не отнимает. Более того, Вы о таком факте и вспоминать не будете, потому что подобный процесс принесёт истинное физическое и духовное удовлетворение. Люди, которые занимаются, говорят и пишут мне, что нередко ждут времени начала тренировок с нетерпением.

С уровня своих нынешних знаний я не воспринимаю серьёзно ни аденому простаты, ни хронический простатит, ни половое бессилие. Из практики, частого общения считаю, что, пусть сложнее, но поддаётся бактериальный простатит, калькулёзный простатит, потому, что иммунитет укрепляется исключительно. Методика, естественно, максимально органично подходит для профилактики болезней простаты.    Какие-либо неврождённые болезни сердечно-сосудистой системы тоже можно побеждать, особенно на начальном этапе, годами не проходящие дерматиты типа псориаза дольше, но также уходят. Исчезнет варикозное расширение вен, боли в позвоночнике и суставах, считающиеся серьёзными, проблемы желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы.

Никто и ни от чего в жизни не застрахован, вдруг, почувствуете признаки недомогания, простуды, сделайте гимнастику, выйдет испарина, и недуг не придёт. Это то, что я знаю по себе, то о чём сообщали мои прошлые пациенты, а что нет, так может, Вы мне об этом расскажете.

Но, все уверены, что эти диагнозы в большинстве практически неизлечимы. Скорее всего, до знакомства с методикой, мало кто из Вас считал иначе. Говорю к тому, что на этапе освоения не всё будет уж очень просто. И в который раз прошу изучить изложенное мной ранее внимательно, и выполнять не только практически, но и заставить себя вникнуть в теоретические выкладки. Важных правил в методике изрядно, особенно сопутствующих. Иногда за предложением в пять слов, стояли месяцы поисков, даже отчаяние, присутствовал серьёзный риск для здоровья, всё из-за мелких и крупных ошибок. Не раз бывало, что я заходил в тупик, и сознание призывало от той же безысходности сдаться на радость болезни. Эта фраза не для бахвальства, а к тому, что если конкретных результатов не будет, анализируйте, пожалуйста, свои действия, сравнивайте с моими наставлениями. И не стесняйтесь с вопросами, вдруг не разберётесь.

Из опыта знаю, основные оплошности совершаются при применении брюшного дыхания и в организации питания.

Сложнее всего выздоравливать в аномальную жару, когда температура среды стабильно превышает +30 ͦC, но рекомендации из восьмой темы чётко сориентируют Вас на работу над собой только в правильном направлении.

Никакие занятия не должны провоцировать ухудшение Вашего самочувствия, возникновение серьёзных болевых ощущений. Исключение одно и это редкость — изменение правил дыхания. Эту ситуацию я охарактеризовал.

Самые пытливые спрашивают, сколько надо времени, чтобы стать свободным от болезни.

Запомните, ничего не лечится долго, если знать, как лечится и делать всё правильно. Не выздороветь нельзя, нет за отрицанием физиологических мотиваций. Если всё усвоите, будете чётко выполнять предложенные рекомендации, думаю через полтора — два месяца полноценных занятий Вы поймёте истинную цену этих знаний. Правильное дыхание, гимнастика, разумная активная физкультура сделают Вас не только здоровыми, но и жизнерадостными, активными. А системно приведут к долголетию.

Ещё пару акцентов. Сам никогда не могу придерживаться режима и Вам не советую. Даже будучи серьёзно больным, я не соблюдал его по часам. У меня была дисциплина в частоте действий. В один день посещал бассейн, и не задумывался о том, что буду делать завтра бежать или идти. Маршрут выбирал, выходя из дома. Если лил дождь, и было сыро, на часок заставлял себя влюбиться в дурную погоду, и шёл на прогулку. Если выбегал на пробежку позднее раннего безлюдного утра, ощущал на себе удивлённые взгляды, но вопреки всему отбрасывал природное стеснение.

Конечно, сэкономил бы жизненные силы и время, если бы пораньше понял, что работать необходимо грамотно. То есть, а это самое главное, я знал, каждый день, что буду трудиться, несмотря ни на что, даже на отсутствие знаний о болезни. У Вас же они в руках. И это серьёзный козырь, как говорит нынешняя молодёжь – информационная бомба. Не церемоньтесь, пожалуйста, со своим недугом. Это гадость, которая не имеет права на такое количество внимания к нему, и она должна быть уничтожена, не оставляйте даже малейшего шанса на существование ни аденоме простаты ни хроническому простатиту.

В Вашем сознании должна поселиться не надежда, а обоснованные знания, ведущие только к оздоровлению.

Чтобы полноценно жить, нет надобности, прилагать неимоверные усилия, нужно просто целенаправленно трудиться.

Всё-таки здоровье не золото и даже не бриллиант, здоровье это – космос.

 

Тема лечения ДГПЖ «Без аденомы простаты» в переводах на другие языки : Türkçe, Français, Deutsch,  English, Español,العربية, Italiano, Português, Język Polski.

С искренним уважением к Вам, а особенно к сильным духом и волей, Плотян Геннадий Борисович. Удачи.

P.S. Информация для тех, кто промышляет плагиатом, незаконным тиражированием чужого интеллектуального труда с целью обмана и наживы. Авторское право в любом государстве защищается законодательно.

 

Подготовка проекта (список источников, ссылки, помощь

  • Youtube.com
  • Medlinks.ru
  • Материал из Википедии. Температура тела