علاج تضخم البروستاتا الحميد. الضرر من الزائدة

الزائد أثناء ممارسة تضر مع عواقب ضعف السعة هو مضيعة للوقت ، خاصة عند مرضى تضخم غدة البروستاتا

السؤال

عمري 49 عاما. قبل شهر واحد، في المستشفى، وكان لي لفحص طبي. وقد أنشأت الطبيب المعالج تشخيص – حميدة مرحلة تضخم البروستاتا الأولى (BPH)، وزن البروستاتا من 36 غراما. حتى قبل ظهور المرض كنت مع تشخيص التهاب البروستاتا المزمن. أحاول تحسين لغتي صباح الركض الصحية. وأغتنم الحكم الخاص “أسرع – أبطأ،” تنصح على صفحات موقعك. هناك نتيجة إيجابية. لدي سؤال. انا انطلقت، عادة 5-6 أيام في الأسبوع، ولكن في الآونة الأخيرة أشعر صلابة المفرطة في عضلات الساقين. حتى لو كان عادلا، وأنا إجبار نفسي لبدء التحرك. لا تقول لي كيف للرد، وكيفية التغلب عليها دون وقوع إصابات؟

استجابة

الأخبار السيئة هي التي لم تنويع الطبقات (الركض، والسباحة، والمشي). كل شيء تحول إلى روتين، وفرحة من ذلك لم يحدث. وأنا على دراية هذا الشعور. هذا ليس جيدا. يبدو مثل أي وجع العضلات تأخر بداية وصلابة هناك، بعض الثقل عند السفر. أنت بحاجة إلى التوقف عن الركض لمدة 3-7 أيام، حتى يتم ترميمها بالكامل مرونة الأنسجة العضلية. لنكون أكثر دقة، وسوف لم يعد يشعر قاسية في بداية المشي العادي أو الجري، فإن الجسم يعبر عن خفة والرغبة في الترشح من جديد. في نفس الوقت، وأيام الراحة التسكع على الاطلاق لا يوصي. حاول بشكل دوري لدلك مشكلة قصر مدة التمارين الجمباز العضلات، جنبا إلى جنب مع حجابي (البطن) التنفس. الجمع بين هذه القسري عطلة نهاية الأسبوع مع قيود معقولة في الغذاء.

من الآن فصاعدا أنت لا تجلب أنفسهم لمثل هذه الدولة. أنت تزيد من الأحمال دائمة أثار تصلب العضلات، وبالتالي تراجع جزئي في نوعية إمدادات الدم إلى مناطق معينة من الأنسجة. إذا كانت موجودة هذه العضلات بالقرب من البروستاتا، ثم لا يوجد أي استخدام في عملية الشفاء من تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، لم يكن لديك. الدورة التي تقام لصالح الجسم – هي سلسلة من الإجراءات المتعاقبة. في المستقبل، أنصح بالضرورة الالتفات الى ما قبل الاحماء، بدء التحرك خفض ببطء (إذا لزم الأمر) وضبط المدى المسافة أو طول التسارع، وبخاصة ترصد عن كثب سعة التنفس. نقص الأكسجين أثناء الحركة – وهذا هو سبب مشاكلك.

عموما، أنا أحاول أبدا أن تفرض، ولكن من دون المعرفة الكاملة، لخص منهجية علاج تضخم البروستات https://adenomaprostate.com/ar/articles/7  سوف يكون من الصعب التعافي. فمن الصعب دون فهم، وقدمت كمية المعلومات في مثل هذه الطريقة أنه بدون دراسة مخبأة المبحث الثامن، لا ينشأ هذا الفهم.

وهناك قاعدة التي يتم استبدال الحركة البطيئة عن طريق سريع الخطى، لا اخترعها لي. وهو ما يكفي فقط لفهم علم وظائف الأعضاء من هذه العملية، وسوف ندرك أن المعرفة على الابتكار لا يدعي. انه لامر جيد ان كنت تستخدم الحق في تغيير وتيرة. تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، والتهاب البروستاتا المزمن في مثل هذه الظروف يصبح غير مريح في النمو، مع وقتا طويلا.

8 Вред от перегрузок Арабский

وتفضلوا بقبول فائق الاحترام، السيد جينادي بولتان.