Важлива порада від автора

Якщо у Вас є можливість, ознайомлюйтеся з матеріалами сайту на стаціонарному комп’ютері, ноутбуці або моноблоці. Це значно полегшить перегляд структури сайту, навігацію між розділами та повне засвоєння матеріалу. Використання смартфона також можливо, але через малий розмір екрана деякі елементи та навігація можуть бути менш наочними. Інформація про проблеми простати тут представлена у великій кількості статей, і кожна стаття містить лише практичну користь — без зайвих сторінок та нав’язливої реклами.

Споживання вуглеводів при аденомі простати

Питання

Чи може надлишок вуглеводів впливати на розвиток аденоми простати? Чи потрібно при такому діагнозі регулювати споживання одного з основних джерел вуглеводів – хліба, інших борошняних виробів? Що зі солодкого можна їсти, а що перебуває під повною забороною?

Відповідь

Вуглеводна дієта при ДГПЗ

Вуглеводи є одним з основних енергетичних матеріалів для повноцінної життєдіяльності будь-якого людського організму, але, як і інші складові, зовсім не ідеальним. Надлишок цукру в крові, що виникає після перетравлення їжі, багатої на вуглеводи, провокує перевантаження в роботі ендокринної системи, і нерідко згодом – збої. Аденома передміхурової залози – це проблема, що виникає від подібних дисбалансів, тобто при ДГПЗ передміхурова залоза сприймає таке збільшення як провокатор росту. Невід’ємний фактор у лікуванні доброякісної гіперплазії простати – суттєве зниження у споживанні тваринних жирів і однойменних білків. Виникаючий енергетичний дефіцит потрібно компенсувати іншими джерелами і нерідко хворий, особливо не вникаючи в суть, вирішує проблему просто – безконтрольно збільшує у своєму раціоні кількість вуглеводів. Це серйозна помилка.

Про глікемічний індекс

Як зорієнтуватися при виборі раціону харчування? На сьогодні одним з найкращих способів регуляції споживання вуглеводів буде знання глікемічного індексу. Це значення, що вказує вплив на зміну величини цукру в крові після вживання в їжу тих чи інших продуктів. Показник доволі рідко зустрічається на продуктових упаковках, етикетках товарів. Зате є в інтернеті (можете набрати фразу для пошукового запиту: глікемічний індекс продуктів харчування). Оптимальні та відносно зрозумілі дані щодо глікемічного індексу пропонуються у вигляді порівняльних таблиць. Я не наважився дублювати дані з цих таблиць у повному обсязі у своїй відповіді, оскільки звернув увагу на той факт, що деякі значення глікемічного індексу продуктів у кожного їх автора відрізняються, причому суттєво. Якщо логічно трохи поміркувати, то буде нерозумно списувати невідповідність на вільнодумство або недбалість укладачів. Без аналізу зрозуміло, що різні сорти винограду або яблук (кисло-солодкі, солодкі) після вживання змінять величину цукру в крові по-різному, а, наприклад, при консервуванні фруктів у кожної господині свої інгредієнти і рецепти з відповідними дозуваннями. Думаю, що аналогічно організмом сприймається, наприклад, такий поширений продукт як білий хліб. Стандарти нині умовні і в різних регіонах його печуть по-своєму (інша рецептура, відмінна від інших якість борошна і кількість складових компонентів). Але альтернативи немає і користуватися треба тими даними, якими нас інформують. Це краще, ніж не знати і не робити нічого. Засвоїти вихідний матеріал просто. Чим вищий глікемічний індекс виробу, тим сильніший вплив на рівень цукру, і вводити його в раціон у зрілому або похилому віці рекомендується або дуже обмежено, або виключати. Продукти з високим індексом мають чисельний показник 65–70 і вище, з низьким – 40 і нижче. Все, що в межах між 40–65 – їстівне зі середнім значенням. Як застосовувати? Розроблено чимало, начебто, збалансованих дієт, але одні спеціалісти їх пропонують, а інші спростовують. І поради спрямовані значною мірою на приборкання цукрового діабету та ожиріння. Все-таки даний контент вирішує проблему доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Тому і пропозиції свої викладу в розрізі теми сайту.

Шкода для тіла, як і користь, виникає і поширюється повсюдно. Вам необхідно знати, що надлишок цукру в крові не лише перевантажує роботу залоз внутрішньої секреції. Подібна часта зміна складу крові, наприклад, стоншує судинну тканину, робить її ламкою, далі – тільки негативні наслідки. Збільшилася жорсткість і ламкість судин – знижується якість кровообігу, погіршилася циркуляція в області малого тазу чоловіка – створюються передумови для розвитку аденоми простати.

Завідомо шкідливі вироби типу солодкої газованої води, модифікованого крохмалю або картопляних чипсів я не перелічую навмисно, це продукти, категорично заборонені при аденомі простати, хронічному простатиті. Шкода від них глобальна, а організму вони абсолютно не потрібні. Відкладіть у свідомості перелік нормальних продуктів з високим глікемічним індексом (різні види білого хліба, здобні булочки, клейкий рис у готовому вигляді, цукор, мед, манна каша, більшість страв з картоплі, консервовані фрукти). Обов’язково розумно скоротіть споживані кількості. Щось можна безболісно замінити. Наприклад, нікому не зашкодить повна відмова від білого хліба, натомість неважко перейти на сірий (житній), він має середнє значення глікемічного індексу. Завжди гарні відгуки про бездріжджовий хліб, він присутній у моєму раціоні. Замість смаженої картоплі (індекс – 95) або однойменного пюре (індекс у межах – 85) можна готувати картоплю, зварену в мундирі, у неї значно нижчі показники – 65. Ознайомившись з таблицями, Ви зрозумієте, що пиво шкідливе не лише тому, що це слабоалкогольний газований напій, а передусім через дуже високий індекс (110). У більшості випадків позитивні зміни, що відбуваються, Ви відчуєте на собі досить скоро. Все стане ще зрозумілішим, якщо використовуватимете для самоконтролю ті загальноприйняті медичні прилади, які доступні – тонометр, термометр (не завадить з’ясувати, як змінюється температура Вашого тіла одразу після прийому того чи іншого виду їжі), якщо є доступ до глюкометру – взагалі добре. Тільки не треба остерігатися результатів аналізів. Я вже раніше казав, що розумно боятися там, де проблема є непереборною. Слово аналіз – воно має спільний корінь зі словом аналізувати і робиться для того, щоб на його підставі, у нашому випадку, проаналізувати, як Ви лікуєте аденому простати або хронічний простатит, і проблему усунути. Після проведеної корекції акцентуйте свою увагу на таких власних показниках як якість сну, працездатність, ступінь дратівливості, апетит.

Аналізуйте свій раціон харчування

Був у моїй практиці не один випадок, коли навіть одинична рекомендація щодо зміни раціону ставала ключовою в покращенні оздоровчого процесу. Якось я консультував хворого з діагнозом доброякісна гіперплазія передміхурової залози на початковій стадії. Людина з великим ентузіазмом опановувала мою методику «Без аденоми простати», до того ж за характером була товариською і проявляла при цьому приємну для мене допитливість у бажанні зрозуміти дрібні нюанси оздоровлення, а також сумлінність у застосуванні отриманих порад. Окрім аденоми передміхурової залози йому також діагностували артеріальну гіпертензію (гіпертонію) першого ступеня (термін хвороби був понад два роки). Лікувальний процес проходив нормально, з’явилися перші позитивні результати, пацієнт повністю відмовився від прийому лікарських препаратів, що знижують артеріальний тиск. Препарати при аденомі простати, а точніше: інгібітори 5-альфа-редуктази і альфа-адреноблокатори, призначені для впливу на передміхурову залозу при доброякісній гіперплазії, він не використовував від початку. Повторю, що людина ставилася до лікування відповідально й ретельно, постійно проводила самоконтроль. Але виник ступор. Фіксує він, що вранці, після пробудження, а також нерідко у вечірні години його кров’яний тиск перевищує норму (показник 145/90 міліметрів ртутного стовпа). Нормальний артеріальний тиск – це одна з умов одужання. Без нього рухатися далі не вийде. Почали аналізувати разом. Обсяг фізичних навантажень був у розумних межах, виконувалися вони правильно, та й після занять тиск приходив до норми на тривалі години. Якогось психічного перенапруження в цей період не виникало. Дійшли до раціону харчування. Усі обмеження, на перший погляд, дотримувалися. Для розв’язання проблеми мені довелося взяти паузу. Через кілька днів я поцікавився, скільки хліба та інших борошняних виробів хворий з’їдає за день. Виявилося, що у надлишку. Порадив на нетривалий час виключити їх із раціону. Кров’яний тиск через день надійно стабілізувався. Залишалося лише відрегулювати кількість споживаних вуглеводів такого типу до нешкідливих меж. Подальша динаміка суттєво покращилася.

Вуглеводи та народні засоби для підвищення потенції

Немало інформації (хай і суперечливої) у мережі пропонується про афродизіаки (речовини, що підвищують потенцію, містяться вони у безпечних варіантах, як правило, у певних продуктах харчування). І майже ніхто не говорить про те, що, вживаючи стимулятори, вкрай важливо не змішувати їх з антагоністами, які пригнічують потяг (анафродизіаки). Можна скільки завгодно їсти горіхів (волоських, кедрових, мигдальних, лісових, бразильських та інших), петрушку і цибулю, креветки й устриці, прянощі (кориця, імбир, шафран), але якщо змішати їх з білим хлібом (числовий показник у різних джерелах від 75 і вище), або з картоплею, приготованою в духовці (глікемічний індекс – 95) — навряд чи проявиться результат, бажаного ефекту не буде. Про це мало де говорять, але стабільне підвищення рівня цукру в крові є однією з ключових причин зниження потенції. З усього сказаного стає ясно, що афродизіаки при аденомі, простатиті не шкодять, а тільки на користь, особливо рослинного походження.

Що можна, а що не можна

Що зі солодкого при аденомі простати можна залишати у своєму раціоні, а що не можна? Відповідаю. Якось я прочитав, що кілька століть тому річне споживання цукру (основи солодких страв) становило два кілограми на людину за рік. Не знаю, наскільки це правдиво, але нині статистика інформує, що ця кількість удвадцятеро більша. Тільки ось говорять, що в цукрі людський організм особливої потреби не має. Будьте помірковані й вибагливі. Корисні свіжі фрукти та ягоди (абрикос, мандарин, вишня, груша, гранат, грейпфрут, журавлина). Але є серед них і плоди з досить високим глікемічним індексом: фініки, гарбуз. Диня й кавун — не найкращий вибір. Кожний рослинний продукт, природно, є сезонним, але подібного дефіциту можна уникнути. У багатьох із нас є можливість робити корисні заготівлі. У моїй сім’ї деякі фрукти та ягоди заморожуються для тривалого зберігання, а я сам із задоволенням нещодавно почав користуватися сушаркою для тих самих фруктів, ягід та овочів. Виходить дуже навіть непогано. Однозначно порекомендую відмовитися від покупних солодощів, особливо у поєднанні з кондитерським «хлібом» (бісквіт, випічка з пісочного, заварного, листкового тіста). Не раджу часто надавати перевагу багатокомпонентним стравам, у будь-якому випадку перед уживанням не завадить з’ясувати їхню рецептуру. Що стосується домашньої кухні, у мене є одне просте психологічне правило — з’їдати приготовлені дружиною солодощі не завжди, а якщо з’їдати, то вдвічі менше, ніж раніше, але робити це дуже неспішно (психологічна деталь, так краще насичуєшся). Від шоколадних або цукеркових виробів (карамель, ірис, шоколад і шоколадні цукерки, льодяники, цукати та ін.) порадив би утримуватися не лише через високий глікемічний індекс. Надто сумнівною останнім часом стала їхня якість, особливо запропонована великими виробниками.

Якщо вже дуже захочеться, то трохи можна, особливо коли стан передміхурової залози нормальний, тобто ознак аденоми простати немає. Тільки пропоную купувати солодощі, призначені виключно для маленьких дітей. Ризик ужити отруту буде зведений Вами до мінімуму.

Чи можна каву? Цей напій краще виключити, а в поєднанні з цукром — тим більш.

Висновок один і він простий. Багаж набутих знань ще нікому й ніколи не нашкодив. Ознайомлення з поданою інформацією багато часу у Вас не забрало, а розуміння суті повноцінного здоров’я стало трохи більшим.

З повагою, Геннадій Плотян, автор контенту про симптоматику, нюанси діагностики та лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози.

Далі і ще корисніше для Вас буде ознайомлення з методикою лікування простати: Русский, Українська, English, Türkçe, العربية, Deutsch, Français, Italiano, Español, Português, Język Polski.
Даний текст доступний на: Русский, English, Türkçe, العربية, Deutsch, Français, Italiano, Español, Português, Język Polski.
Головна сторінка сайту тут: Без ДГПЗ.