Доброякісна Гіперплазія Передміхурової Залози: Солодощі
Питання
Чи може надлишок вуглеводів впливати на розвиток, причини аденоми простати? Чи потрібно при такому діагнозі регулювати споживання одного з основних джерел вуглеводів – хліба, інших борошняних виробів? Що з солодкого можна їсти, а що під повною забороною?
Відповідь
Вуглеводна дієта при аденомі простати
Невід’ємний фактор в лікуванні доброякісної гіперплазії простати – істотне зниження в споживанні тваринних жирів і однойменних білків. Енергетичний недолік, який виникає, потрібно заповнювати іншими джерелами і, нерідко, хвора людина, особливо не вникаючи в суть, вирішує проблему просто – безконтрольно збільшує в своєму раціоні кількість вуглеводів. Це серйозна помилка.
Вуглеводи є одним з основних енергетичних матеріалів для повноцінної життєдіяльності будь-якого людського організму, але, як і інші складові, зовсім не ідеальним. Надлишок цукру в крові, що виникає після перетравлення їжі, багатої вуглеводами, провокує перевантаження в роботі ендокринної системи, і нерідко, згодом – збої. Аденома передміхурової залози – це проблема, що виникає від подібних дисбалансів, тобто при ДГПЗ передміхурова залоза сприймає таке збільшення як провокатор зростання.
Як зорієнтуватися при виборі раціону харчування? На сьогоднішній день одним з найкращих способів регуляції споживання вуглеводів буде знання і застосування глікемічного індексу. Це значення, що вказує вплив на зміну величини цукру в крові, після вживання в їжу тих чи інших продуктів. Вельми рідко зустрічається на продуктових упаковках, етикетках товарів, що продаються. Зате є в інтернеті (можете набрати фразу для пошукового запиту: глікемічний індекс продуктів харчування). Оптимальні і відносно зрозумілі дані по глікемічному індексу пропонуються у вигляді порівняльних таблиць. Я не наважився продублювати дані з цих таблиць в повному обсязі в своїй відповіді, так як звернув увагу на той факт, що деякі значення глікемічного індексу продуктів у кожного їх автора різняться, причому істотно. Якщо логічно трохи подумати, то буде нерозумно списувати невідповідність на вільнодумство або недбалість укладачів. Без аналізу зрозуміло, що різні сорти винограду або яблук (кисло-солодкі, солодкі) після вживання змінять величину цукру в крові по-різному, а, наприклад, при консервуванні фруктів у кожної господині свої інгредієнти і рецепти з відповідними дозуваннями. Думаю, що аналогічно організмом сприймається, наприклад, такий поширений продукт як білий хліб. Стандарти нині умовні і в різних регіонах його печуть своєрідно (інша рецептура, відмінна від інших якість борошна і кількість складових компонентів). Але альтернативи немає і користуватися треба тими даними, якими нас інформують. Це краще, ніж не знати і не робити нічого. Засвоїти вихідний матеріал просто. Чим вище глікемічний індекс фабриката, тим сильніше вплив на рівень цукру, і вводити його в раціон в зрілому або похилому віці рекомендується або дуже обмежено, або виключати. Продукти з високим індексом мають числовий показник 65 -70 і вище, з низьким 40 і нижче. Все що в межах між 40 – 65 – їстівне із середнім значенням. Як застосовувати? Розроблено чималу кількість, начебто, збалансованих дієт, але одні фахівці їх пропонують, а інші спростовують. Та й спрямовані поради більшою мірою на приборкання цукрового діабету і ожиріння. Все-таки даний контент вирішує проблему доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Тому і пропозиції свої викладу в розрізі теми сайту.
Шкода для тіла вона, як і користь, виникає і поширюється повсюдно. Вам необхідно знати, що надлишок цукру в крові не тільки перевантажує роботу залоз внутрішньої секреції. Подібна часта зміна складу крові, наприклад, стоншує судинну тканину, робить її ламкою, далі – тільки негативні наслідки. Збільшилася жорсткість і ламкість судин – знижується якість кров’яної циркуляції, погіршилася циркуляція в області малого тазу чоловіка – створюються передумови для розвитку аденоми простати.
Свідомо згубні фабрикати типу солодкої газованої води, модифікованого крохмалю або картопляних чіпсів я не перераховую навмисно, це продукти, заборонені при аденомі простати, простатиті категорично. Шкода від них глобальна, а організму вони абсолютно не потрібні. Відкладіть у свідомості перелік нормальних продуктів з високим глікемічним індексом (різні види білого хліба, здобні булочки, клейкий рис, цукор, мед, манна каша, більшість страв з картоплі, кабачки, гарбуз, відварна морква, консервовані фрукти). Обов’язково розумно скоротіть споживані кількості. Щось можна безболісно замінити. Припустимо, нікому не зашкодить повна відмова від білого хліба, натомість не важко перейти на сірий (житній), він має середнє значення глікемічного індексу. Хороші відгуки я чув про содовий (бездріжджовий) хліб. Замість смаженої картоплі (індекс – 95), або однойменного пюре (індекс в межах – 85) можна готувати картоплю варену в мундирі, у неї набагато нижчий показник – 65. Ознайомившись з таблицями, Ви зрозумієте, що пиво шкідливо не тільки тому, що це слабоалкогольний газований напій, а в першу чергу через дуже високий індекс (110). У більшості випадків позитивні зміни, які відбуваються, Ви відчуєте на собі досить скоро. Все стане ще більш зрозуміліше, якщо будете використовувати для самоконтролю ті загальноприйняті медичні прилади, які доступні – тонометр, термометр (не завадить з’ясувати, як змінюється температура вашого тіла відразу після тієї чи іншої їжі), якщо є доступ до глюкометра – взагалі добре.
Тільки не треба побоюватися результатів аналізів. Я вже раніше говорив, що розумно боятися там, де проблема є непереборною. Слово аналіз – воно має спільний корінь зі словом аналізувати і робиться для того, щоб на його підставі, в нашому випадку проаналізувати, як я лікую аденому простати або хронічний простатит? і проблему усунути. Після проведеної корекції акцентуйте свою увагу на таких власних показниках як якість сну, працездатність, ступінь дратівливості, апетит.
Був на моїй практиці не один випадок, коли навіть одинична рекомендація щодо зміни раціону стала ключовою в поліпшенні оздоровчого процесу. Якось я консультував хворого з діагнозом доброякісна гіперплазія передміхурової залози в початковій стадії. Чоловік з великим ентузіазмом освоював мою методику “Без аденоми простати”, до того ж за своїм характером був товариським і виявляв при цьому, приємну для мене, допитливість в бажанні зрозуміти дрібні нюанси оздоровлення, і старанність в застосуванні отриманих порад. Крім аденоми передміхурової залози йому також діагностували артеріальну гіпертензію (гіпертонію) першого ступеня (термін хвороби більше двох років). Лікувальний процес проходив нормально, з’явилися перші позитивні результати, пацієнт повністю відмовився від прийому лікарських препаратів, що знижували артеріальний тиск. Препарати при аденомі простати, а точніше: інгібітори 5-альфа-редуктази і альфа-адреноблокатори, призначені для впливу на передміхурову залозу при доброякісній гіперплазії він не використовував спочатку. Повторю, що людина ставилася до лікування відповідально і старанно, постійно проводячи самоконтроль. Але виник ступор. Фіксує він, що вранці, після пробудження, а також нерідко у вечірні години його кров’яний тиск перевищує норму (показник 145/90 міліметрів ртутного стовпа). Нормальний артеріальний тиск – це одна з умов оздоровлення. Без нього далі просуватися не вийде. Почали аналізувати разом. Обсяг фізичних навантажень був в розумних межах, виконувалися вони правильно, та й після занять тиск приходив до норми на тривалі години. Будь-якого психічного перенапруження в цей період не виникало. Дійшли до раціону харчування. Всі обмеження, на перший погляд, дотримувалися. Для вирішення проблеми мені довелося взяти паузу. Через кілька днів я поцікавився, скільки хліба та інших борошняних виробів хворий з’їдає за день. Виявилося, в надлишку. Порадив на нетривалий час виключити їх з раціону. Кров’яний тиск через день міцно стабілізувався. Залишалося тільки відрегулювати кількість споживаних вуглеводів подібного типу до нешкідливих меж. Подальша динаміка істотно покращилася.
Народні засоби для підвищення потенції
Чимало інформації (нехай і суперечливою) в мережі пропонується про афродизіаки (речовини, що підвищують потенцію, містяться вони в нешкідливих варіантах, як правило, в певних продуктах харчування). І майже ніхто не говорить про те, що, вживаючи стимулятори вельми важливо не змішувати їх з антагоністами, що пригнічують потяг (анафродизіаки). Можна скільки завгодно з’їдати горіхів (волоських, кедрових, мигдальних, лісових, бразильських та інших), петрушки і цибулі, креветок і устриць, прянощів (кориця, імбир, шафран), але, якщо змішати їх з білим хлібом (числовий показник в різних джерелах від 75 і вище), або з картоплею, приготовленою в духовці (глікемічний індекс – 95) – навряд чи проявиться результат, бажаного ефекту не буде. Про це мало де говорять, але стабільне збільшення рівня цукру в крові є однією з ключових причин зниження потенції. Зі сказаного ясно, що афродизіаки при аденомі, простатиті не шкодять, а тільки на користь, особливо рослинного походження.
Що з солодкого при аденомі простати можна залишати в своєму раціоні, а що не можна? Відповідаю. Я якось прочитав, що кілька століть тому річне споживання цукру (основи солодких страв) становило два кілограми на людину на рік. Не знаю, наскільки все правдиво, але нині статистика інформує, що ця кількість у двадцять разів більша. Тільки ось кажуть, що в цукрі людський організм особливої потреби не відчуває. Будьте помірковані та вибіркові. Корисні свіжі фрукти і ягоди (абрикос, мандарин, вишня, груша, гранат, грейпфрут, журавлина при простатиті). Але є серед них і плоди з досить високим глікемічним індексом фініки, гарбуз. Диня і кавун при простатиті і аденомі, не найкращий вибір. Кожен рослинний продукт, природно, є сезонним, але подібного дефіциту можна уникнути. У багатьох з нас є можливість робити корисні заготовки. У моїй родині деякі фрукти і ягоди заморожуються для тривалого зберігання, а сам я із задоволенням недавно почав експлуатувати сушарку для тих же фруктів, ягід і овочів. Виходить дуже навіть непогано. Однозначно порекомендую відмовитися від покупних солодощів, особливо в поєднанні з кондитерським «хлібом» (бісквіт, випічка з пісочного, заварного, листкового тіста). Не раджу часто віддавати перевагу багатокомпонентним стравам, у всякому разі перед вживанням не завадить з’ясувати їх рецептуру. Що стосується домашньої кухні, у мене є одне просте психологічне правило-з’їдати приготовані дружиною солодощі не завжди, а якщо з’їдати, то в два рази менше ніж раніше, але робити це дуже неспішно (психологічна деталь, так краще насичуєшся).
Від шоколадних або цукрових виробів (карамель, ірис, шоколад і шоколадні цукерки, льодяники, цукати та ін.) порадив би утримуватися не тільки через високий глікемічний індекс. Занадто сумнівним стала останнім часом їх якість, особливо пропоноване від великого виробника.
Якщо вже сильно захочеться, то трохи можна, особливо, коли стан передміхурової залози нормалізується, тобто ознак аденоми простати немає. Тільки пропоную купувати солодощі, призначені виключно для маленьких дітей. Ризик вжити отруту буде зведений Вами до мінімуму.
Чи можна каву при простатиті? Аденома і кава? Цей напій краще виключити, а в поєднанні з цукром, тим більше.
Висновок зроблю один і він простий. Багаж набутих знань ще нікому і ніколи не шкодив. Ознайомлення із запропонованою інформацією багато часу у Вас не відібрало, а розуміння суті повноцінного здоров’я стало трохи більше.
Далі і ще більш корисніше для вас буде знайомство з методикою “Без аденоми простати” (читайте також, якщо зручніше, на: Русском, Türkçe, Français, Deutsch, Język Polski, English, Español, العربية, Italiano, Português).
Даний текст доступний на: Русском, Deutsch, Português.
З повагою, Геннадій Плотян, автор контенту про симптоматику, нюанси діагностики та лікування доброякісної гіперплазії простати.
Підготовка проекту (список джерел, посилання, допомога)
- Вільна енциклопедія. Про глікемічний індекс
- Вікіпедія. Хліб
