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¿Qué verduras y frutas son seguras para la próstata?

Pregunta

¿Cómo determinar la seguridad de las verduras y frutas? Al fin y al cabo, al comprarlas en el supermercado o en el mercado es prácticamente imposible detectar el nivel de nitratos que contienen; en consecuencia, el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna (HPB) se ve afectado o, más precisamente, la enfermedad puede desarrollarse más rápidamente. ¿Qué alimentos conviene evitar en caso de HPB? ¿Cuáles son beneficiosos para la próstata?

Respuesta

Causas de la hiperplasia prostática benigna: la falta de una alimentación adecuada

El exceso de nitratos que llega al organismo a través de los alimentos actúa como un veneno. La acción de cualquier veneno es integral, pero uno de sus principales efectos secundarios es la falta de oxígeno y, como resultado, la hinchazón de las zonas problemáticas del tejido. Para el desarrollo de la HPB, estas son circunstancias muy favorables.

Experimento personal

Yo mismo realicé una comprobación en la época en que ya conocía el peligro de este tipo de sustancias, aunque no tenía síntomas dolorosos en la próstata y su tamaño era normal. El experimento fue sencillo: una vez al día, cada mañana, añadía a mi desayuno un plato hondo de ensalada hecha con pepinos de invernadero, col y cebolla verde.

Al comprar la col en el mercado, noté sin querer que su color no era simplemente verde claro, sino de un tono sospechosamente brillante. La comida se vuelve desagradable cuando sabes que contiene tanta porquería.

Después del tercer día de este experimento, al despertar, noté claramente que la vejiga estaba más llena de lo habitual (más bien, comprimida por los músculos circundantes), y la micción al ir al baño fue bastante débil. No intenté averiguar qué componente de la ensalada era el más dañino. Lo que quedaba de pepinos, cebolla y col terminó en la basura, y tuve que comenzar de inmediato mi recuperación con ejercicios terapéuticos. Mi cuerpo, entrenado, necesitó unos cuatro días para volver a la normalidad.

Aclaro que la práctica prolongada de ejercicios saludables me permitió entender claramente y evaluar mi estado físico si era necesario. Durante ese tiempo, especialmente el primer día de recuperación, sentía una ligera pesadez al moverme; todos los músculos se habían hinchado de forma casi imperceptible. Estoy seguro de que la cantidad de nitratos absorbida en esos tres días superó varias veces la norma razonable. Creo que esta experiencia puede ser útil. Imagine cómo progresa la HPB en una persona sin conocimientos en este aspecto, que ni siquiera sospecha del daño que se está causando. Al contrario, piensa que un menú con tales verduras le beneficia y que es la dieta correcta para la prostatitis y la HPB.

Sobre los nitrómetros: ¿son fiables?

Ahora respondo directamente a la pregunta. Hay pacientes que, al notar los primeros signos de HPB, intentan controlar el contenido de nitratos en frutas y verduras con un dispositivo especial llamado nitrómetro, que es útil si las sustancias nocivas en el producto superan considerablemente los límites razonables. Pero existe una desventaja importante:

Por ejemplo, se analiza un tomate, el aparato indica un nivel seguro y parece que la verdura es saludable. Pero, al hacer una segunda prueba en el mismo tomate, a un centímetro de distancia y a la misma profundidad, el nitrómetro puede señalar un exceso. Esto se debe a que los nitratos se distribuyen de manera desigual y el aparato no ofrece una medición completamente fiable. ¿Qué significa esto? ¿Que para obtener un valor medio de nitratos habría que hacer 20 o 30 pruebas en una sola verdura? Absurdo.

Regla sensata para la alimentación durante el tratamiento

Por lo tanto, en el tratamiento de la HPB lo más sensato es seguir la regla: quien no consume estos productos no se equivoca. Todo tiene su tiempo, y los vegetales cultivados en condiciones naturales, es decir, cosechados directamente de la tierra, serán los que beneficien al organismo. No intente encontrar algo inocuo en los estantes durante la temporada baja: ahí no lo hay. Nunca compre las primeras verduras, frutas o bayas de la temporada. Sus productores, en su afán de obtener mayores beneficios, violan todas las normas posibles, convirtiendo el producto en un veneno disfrazado.

Estos lotes se producen en grandes cantidades y estoy convencido de que, por ejemplo, en mi país llegan sin obstáculos, pasando la aduana a cambio de sobornos enormes. En mi opinión, estos comerciantes deberían ser sancionados con severidad. Sus acciones perjudican a la juventud y acortan la vida de toda la nación más que cualquier conflicto bélico de gran escala.

Frutas y bayas: precaución

En cuanto a las frutas y la mayoría de las bayas, rara vez se detecta un exceso de nitratos. Pero esta observación no debe disminuir su vigilancia. Cada persona vive en un entorno ecológico diferente.

Una nota sobre las cucurbitáceas: melón y sandía, en caso de HPB, son cultivos que conviene minimizar o excluir de la dieta, incluso si tienen bajo contenido de carcinógenos. El efecto secundario de un diurético prolongado en tales casos no aporta beneficios.

Gennadiy Plotyan. Autor del sitio completamente dedicado a la sintomatología, diagnóstico y tratamiento de la hiperplasia prostática benigna.

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